其實人們會在夢中、瀕死邊緣或通過放鬆技術 如冥想 太神奇！如何擁有一次靈魂齣竅的體驗詳細步驟...（14P） - 趣味新聞網

發表日期 2015-02-06T11:04:01+08:00

    

其實人們會在夢中、瀕死邊緣或通過放鬆技術，如冥想，來進行靈魂齣竅體驗（OBEs）。對於一些人來說，靈魂齣竅的經曆讓自己可以像愛麗絲一樣在自己的仙境中。接下來就來看看如何擁有一次靈魂齣竅的體驗詳細步驟吧！

方法 一： 心理和身體上的準備

1.選擇一個你覺得放鬆的地方。可以是室內或室外，隻要你覺得自在。確保你不會受到打擾。靈魂齣竅最常見的時間是早晨4點至6點，但是在晚上或者你疲憊的時候嘗試可能隻會讓你睡著。


2.找到一個舒適的的位置，不管是坐著還是躺著。很多人選擇正麵躺著，但預先警告，如果你真的睡著瞭，這個位置可能會讓你短暫性睡眠麻痺


3.告訴自己你將會有一次靈魂齣竅體驗。跟自己說「思想醒著，身體睡著」或者「我會做一個清醒夢。」重復幾次這些話，直到你的腦中隻剩下這個唯一的想法。


4.閉上雙眼，放鬆。不要去察覺你的外部環境。清空腦袋，清空想法。冥想技巧在這裏可能有用，讓你的什麼也不想，但仍然保持專注和清醒。


5.容許自己「幾乎」睡著。實際上睡著即意味著行動的失敗。但是，讓你自己幾乎睡著，但又全神貫注去意識到你的感覺和精神狀態。


方法 二：控製你的震動

1.在你的身體感覺一種震動。進一步放鬆，你應該更加意識到在你的頭腦和身體中發生瞭什麼事，而不是你房間內發生瞭什麼。試著去感覺自己身體中的震動，這種震動來自你血液和呼吸中的脈衝振動以及細胞的個體運動。你可能會認為聽起來像颳大風的聲音。這時候即使稍稍動瞭一小下，對你的衝擊感都是很大的，如果這是你第一次嘗試的話尤其如此。隻需越來越放鬆，直到這種聲音過去，但不要睡著瞭。


2.嘗試減緩震動。設想你身體的運動慢下來瞭，聲音和震動的感覺也變得微弱。很快一切都會完全安靜下來，你的身體會靜止。


3.讓你的身體變得麻痺。有人說這感覺像是一條鉛製毯子放在瞭你身上。你可能注意到突然間你無法移動手臂或腿。彆驚慌！如果你試圖強迫自己移動，你可能會醒來。但是，你將可以移動你的眼睛、嘴巴、鼻子和臉，因此，你可以稍微動一動這些部位。


方法 三：用繩索法遠離你的身體

1.感覺你的手抓住瞭一條不可見的繩子。不要真的去移動你的手或者去看那條繩子。「繩索法」依賴的是對繩子的想像「感覺」，而不是一個精神意象。專注於它的質感、厚度和有力。感覺你的手在繩子的力量和你的拉力之下的張力。

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