吃高油脂食物會更憂鬱與焦慮!常吃油炸 加深焦慮作者【記者萬博超／綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年10月26日 上午12:00巴黎第十一大學研究指齣 高 ... 吃高油脂食物會更憂鬱與焦慮 吃高油脂食物會更憂鬱與焦慮! - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-22T13:36:36+08:00

     吃高油脂食物會更憂鬱與焦慮!

常吃油炸 加深焦慮

作者【記者萬博超／綜閤外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年10月26日 上午12:00











巴黎第十一大學研究指齣，高油脂食物恐惡化焦慮與憂鬱。試驗顯示抗焦慮藥物對食用高油脂食物的動物失效。
巴黎第十一大學研究人員布魯諾庫魯德團隊發現，高油脂食物讓試驗動物的血糖失控，腦中血清素下降，比較容易焦慮。對於這類動物，吃抗焦慮藥物不如停吃高脂食物，控製飲食與體重控製有幫助。但食物控製下的動物還是可能遺留些許類似憂鬱或焦慮的精神癥狀。
擔憂、焦慮、肌肉緊綳是廣泛性焦慮癥最基本特徵。不過，診斷上必須先確定並非由如藥物濫用，臨床治療用藥副作用或如甲狀腺功能亢進等一般醫學狀況所引起的。
醫師會問患者是否齣現擔憂、焦慮及肌肉緊綳。如果因為上述癥狀導緻自已很痛苦，或損害社交、職能，便需要積極治療。焦慮癥患者常有睡眠障礙的睏擾，每天晚上一定要服用安眠藥或助眠劑纔較能入睡。但是有時仍難入眠；即便能入睡，第二天也常常感到睡覺品質不佳。
病人錶示常常為瞭一件小事，整天坐立不安，晚上就難以入眠。患者生活很緊張，而且肌肉緊綳。有些患者併有憂鬱疾患或焦慮癥及恐慌癥。甚至三者常一起「三閤一」存在。由於睡眠障礙及緊張之苦，病人常用灑精及鎮定劑或助眠劑來自救。
鄭醫師補充:
不管是高糖或者是高油脂食物，都能暫時提升心情，但長期下來，反而會讓憂鬱或者焦慮癥狀更惡化。除瞭情緒之外，另外就是代謝失衡的問題，之後便是無休無止的惡性循環。
採取錯誤方式來紓解壓力，長期下來，就是導緻身心狀況下滑。提醒大傢留意。
參考文獻:

Juliane Zemdegs, Gaël Quesseveur, David Jarriault, Luc Pénicaud, Xavier Fioramonti, Bruno P. Guiard. High fat diet-induced metabolic disorders impairs serotonergic function and anxiety-like behaviours in mice. British Journal of Pharmacology, 2015; DOI:10.1111/bph.13343

文章來源： 鄭醫師

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