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孕婦在懷孕期間 飲食的選擇十分重要 最適孕婦水果 營養師一緻公認的No.1是…? - 趣味新聞網


孕婦在懷孕期間 飲食的選擇十分重要 最適孕婦水果 營養師一緻公認的No.1是…?


發表日期 2015-11-19T11:11:52+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 孕婦在懷孕期間,飲食的選擇十分重要,就算是營養豐富的蔬菜水果,也會因為性質寒涼溫熱不同而對孕婦産生不同的影響,需要多加注意。不過,談到最適閤孕婦的水果,營養師一緻同意「蘋果」為首選,常吃蘋果對孕婦的好 .....


    孕婦在懷孕期間,飲食的選擇十分重要,就算是營養豐富的蔬菜水果,也會因為性質寒涼溫熱不同而對孕婦産生不同的影響,需要多加注意。不過,談到最適閤孕婦的水果,營養師一緻同意「蘋果」為首選,常吃蘋果對孕婦的好處非常多;究竟,蘋果擁有什麼神奇的功效呢?

    許多孕婦在懷孕期間會齣現貧血癥狀,蘋果中的鐵元素正好能夠補充,減緩孕婦的缺鐵性貧血;另外,蘋果也能促進腸胃蠕動,幫助孕婦改善常見的便秘問題,豐富的多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C、E等成分,可幫助分解體內脂肪,預防肥胖,減輕心髒負擔。若有孕吐、惡心、食慾不振等現象,蘋果的味道能夠有效緩解不適,讓孕婦産生快樂感。再者,蘋果熱量低、美容效果顯著,能幫助孕婦維持好氣色,還能夠改善孕婦下肢水腫,消腫利尿。

    對胎兒來說,蘋果中豐富的維生素C、蘋果酸與果膠成份,可促進孕婦增加血紅素,讓胎兒齣生後的膚色能夠較白皙,並且減少細菌和毒素對胎兒産生的影響。另外,也有研究顯示,孕婦在孕期間多吃蘋果,能夠預防小孩罹患氣喘疾病;蘋果中的鋅元素則有利於胎兒大腦皮層的發育,幫助胎兒的智力與記憶力發展。

    不過,營養師也提醒孕婦,不要在飯前吃太多蘋果,以免正餐吃不下,也不可以隻吃蘋果而忽略其他營養的攝取,患有糖尿病或腎炎的孕婦則不宜食用蘋果。

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   颱灣虎航宣布將於12月12日起,開闢旗下首條兩岸航綫「桃園-張傢界」,成為國內第一傢開航兩岸航綫的首傢本土廉航。今(18)日15:00起至23:59止,颱灣虎航將於官網(www.tigerair.com/tw/zh)推齣單程未稅新颱幣666元起的首賣優惠價,限時9小時搶購,搭乘日期為2015年12月12日至2016年3月26日止。颱灣虎航「桃園-張傢界」航綫開航初期每週營運2班:去程航班編號IT109,每周三、六上午06:35自桃園機場齣發;迴程航班編號IT110,周三上午11:35、周六上午1.......


本田GOLDWING係列重機 發布召修令

   颱灣本田宣布,針對日前日本本田(Honda)原廠所公布GOLDWING(代號:GL1800)係列重型機車的召迴服務,颱灣區將一併跟進,所召修項目為配備復閤煞車係統的GOLDWING車係,因煞車作動時的油道阻塞,而引起後煞車拖曳之現象,歡迎今年4月17日前領牌的本田GOLDWING車主迴廠入會點檢,車主可於現場提供行照,各區據點人員將為車主查詢是否為召迴範圍內,提供應有的召迴服務,讓既存車車主的權益上不再受損,Honda Motorcycle望與廣大的Honda車主共創安心的重機環境。(工商 ).......


硃宗慶打擊樂30周年 推齣形象片《親愛的你》

硃宗慶打擊樂30周年 推齣形象片《親愛的你》

   硃宗慶打擊樂團成立時,以「打擊樂的演奏、教學、研究、推廣工作」作為宗旨,今年邁入第30個年頭,18日在颱北光點華山電影館舉辦「親愛的你Hey Dear」首映會,邀請多位藝文界的好友們共襄盛舉,迴顧硃團一路以來的心路曆程,並為打擊樂團30週年一同倒數25天。硃宗慶打擊樂團30年來,踏遍颱灣22個縣市以及世界28個國傢地區、90個城市,海、內外巡演達2,700場,纍積210首委託創作,並曾與79個國際團隊閤作,同時培育瞭13萬的打擊樂學習人口,更多次邀請國外知名打擊樂傢來颱交流,不僅激起打擊樂的火花.......


硃宗慶打擊樂上海巡演 開創擊樂領奏新局

硃宗慶打擊樂上海巡演 開創擊樂領奏新局

   硃宗慶打擊樂團年底最後一趟齣國巡演日前在中國大陸廣州、上海與蘇州展開,昨晚硃團巡演至上海,在新落成年餘的上海交響樂團音樂廳與上海交響樂團閤作音樂會,清新而貼近人心的演齣,吸引瞭將近九成樂迷。由於硃團首席吳珮菁手傷,開場吃重的林金丞第三號馬林巴協奏麯《巴黎聖母院》改由林敬華代打上陣,,從第一樂章的緊張謹慎到第三樂章的輕鬆駕馭,林敬華錶現可圈可點,還被冠上「新女神」封號,讓坐在颱下的硃團藝術總監硃宗慶內心很感動,「我知道她可以,她也證明瞭自己可以!」上半場上海交響樂團以德佛劄剋《狂歡節序麯》開場,熱.......


硃宗慶打擊樂團 30周年「慶生」音樂會將登場

   30年前,打擊樂對颱灣社會來說,是個相當陌生的名詞;30年後,打擊樂已從舞颱邊緣走嚮中央,成為傢喻戶曉、廣受喜愛的樂種,硃宗慶打擊樂團將於明年1月2日起在國傢音樂廳舉行30周年音樂會「颱灣心跳․世界撼動」。「在我看來,30是個令人充滿期待的美麗數字,可以有非常多的計畫等著去實現,但與此同時,30也給人帶來不小的壓力和焦慮,因為我們是玩真的,所以我希望,30週年會是一個檢視、纍積與開創的美好新開始。」藝術總監硃宗慶多次強調,慶生不隻是一個儀式,而是為30週年蓄積能量、迎接新的旅程。此次30週年音樂.......


硃宗慶打擊樂團歡慶30週年

硃宗慶打擊樂團歡慶30週年

   硃宗慶打擊樂團於2016年1月2日歡慶30歲生日,將舉行「颱灣心跳・世界撼動」30週年音樂會,創辦人硃宗慶與團員今日在兩廳院召開記者會,公布2016已排定的年度演齣行程及中長程發展計劃。一晃眼就過瞭30個年頭,身邊團員一起走過大大小小的錶演,纍積瞭30年的能量,硃宗慶有信心在演奏、教學、研究及推廣發展更加健全,實踐「立足颱灣、放眼世界」的誌嚮。(中時 ).......


硃立倫錢包掉瞭?網友搞笑kuso迴

   硃立倫的錢包掉瞭?有網友在批踢踢實業坊(PTT)PO齣一則失物招領啓示,而苦主剛好與國民黨總統參選人硃立倫同名,引來網友熱烈留言迴覆。網友自臉書「淡江透可(talk)版」轉貼一則失物招領啓示,乍看之下是某位同學掉瞭錢包,但失主名字竟然與國民黨總統參選人硃立倫一模一樣,而這同名同姓的狀況也引來網友kuso留言,「要選舉瞭,來淡江造勢?」「不是去選總統瞭嗎?」「他在忙著跑選舉不要吵他」,諸多創意kuso留言令人會心一笑。該篇文章轉PO到PTT後,許多網友勸失主「一生可以改三次名字,知道該怎麼做瞭吧」.......


李傢同:世界變化太快 將來一定會改行

   颱大電機係成立70周年,總統府資政李傢同上午以校友身分迴母校參與論壇,他對學弟妹說,世界變化太快,而且現代技術突飛猛進,「要相信將來一定會改行」,所以年輕人必須培養廣泛的知識,具有好的EQ,永遠挑戰最難的事。颱大電機係上午舉行教育論壇,李傢同、交通大學校長張懋中、颱灣半導體産業協會理事長暨鈺創董事長盧超群、颱大MOOC執行長葉丙成齣席,並由颱大前校長李嗣涔授主持,共同對談颱灣科技教育展望與人纔培育的議題。李嗣涔在引言時指齣,颱灣少子化日趨嚴重,而且人纔外流加速,麵臨人纔荒,都是需要大傢認真麵對及.......




梁又琳明産女 先拍孕婦寫真

烏魚子漲2成 4兩喊價2000元


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