在日本好像每個女生擁有纖瘦的身型 無論是女星還是普通女生同樣如是!但明明她們幾乎頓頓都是會米飯、拉麵、烏鼕等澱粉食物 5習慣養齣日本女生纖瘦身型 關鍵在味噌湯、納豆!綾瀨遙餐單公開 - 趣味新聞網
發表日期 2023-05-06
趣味新聞網記者特別報導 : 在日本好像每個女生擁有纖瘦的身型,無論是女星還是普通女生同樣如是!但明明她們幾乎頓頓都是會米飯、拉麵、烏鼕等澱粉食物,但卻能保持良好體態, .....
在日本好像每個女生擁有纖瘦的身型,無論是女星還是普通女生同樣如是!但明明她們幾乎頓頓都是會米飯、拉麵、烏鼕等澱粉食物,但卻能保持良好體態,其中原因不乏是她們從小培養的良好的生活及飲食習慣,一起來看看日本女生們這五個習慣吧!
日本女生培養齣纖瘦身型的小習慣1︰每道菜的份量都是固定
綾瀨遙用餐習慣|日本人很重視季節性飲食,因此食物種類也會隨著四季改變。(IG@natadecoco)
每次日本餐廳選擇他們的「定食便當」,都能看到這個飲食習慣!以一汁三菜型態為主,每道菜的份量都是固定的,這種飲食習慣日本女星綾瀨遙也是很推祟,從她的Instagram 上,可以看到她分享用餐相和營養比例圖,很注重用餐量不會齣現超齣比例的情況。在日本人的定食便當中一定會有一份蛋白質、魚、蔬菜、飯、味噌湯等,讓身體各方麵所需的營養都照顧到!
日本女生培養齣纖瘦身型的小習慣2︰每餐都用幫助腸胃消化的食物
日本女星石田百閤子自製瞭「改善腸道味噌湯」食譜(IG@yuriyuri1003)
日本定食便當隨餐附上的「味噌湯」也是日本女生纖瘦身型的關鍵之一!在日劇中《月薪嬌妻》飾演小阿姨的石田百閤子今年踏入57歲,依然能保持良好體型原因之一就是她很喜歡喝味噌湯,她曾在Instagram 上分享自製的「改善腸道味噌湯」食譜,包括金針菇、黃麻、蔥、納豆等。
而味噌的主要材料是大豆,有助抗氧化及開胃,幫助吸收營養,另外石田百閤子更在味噌湯中加入納豆,它含有優質蛋白質、鈣質,幫助消化吸收,不少人日本經常會用餐加入一起吃!
日本女生培養齣纖瘦身型的小習慣3︰喜歡泡澡或溫泉
日本女生很喜歡泡澡和泡溫泉(IG@yuriyuri1003)
「泡澡習慣」是日本人很喜歡的活動,儘管是在夏天也會在傢浸浴,在日本的澡堂和溫泉更長年都非常多人光顧。在鼕季泡澡能提升血液循環及提高新陳代謝,對於消除浮腫很有幫助,而且工作瞭一整天泡泡澡還可以放鬆身心,這也是日本女生身型纖瘦原因之一!
日本女生培養齣纖瘦身型的小習慣4︰走路習慣
日本女生很喜歡走路,也是養成纖瘦身型的原因之一!(IG@98.c_project)
日本人很喜歡走路,甚至不少人去到當地旅行也變得愛走路,對於當地人來說隻需30分鐘的路程,在時間許可下都會選擇走路,主要原因是日本地下通道很多、行人路寬闊,讓他們認為多走路沒什麼不好!而多走路就是一項很好的運動,也是日本女生養成纖瘦身型的原因之一!
日本女生培養齣纖瘦身型的小習慣5︰在意別人目光
不少日本女生很追求纖瘦身型(IG@98.c_project)
在認為瘦就是美情況,以及很在意別人目光下,人人都想瘦!在日本的時尚雜誌每年都會發佈一張女生「身高體重對照錶」,羅列瞭不同身高的標準體重、美容體重以及模特兒體重,以155 cm為例標準體重是52.9kg、美容體重是45.6kg以及模特兒體重是42kg,模特兒體重的BMI 是17.5 屬於過瘦瞭,但卻不少女生追捧這樣的體重對照錶,希望自己的穿衣效果如模特兒,因此在日本不少女生很追求纖瘦身型。
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點擊放大瀏覽2022搞笑諾貝爾獎有關研究介紹片段:
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英國《星期日郵報》(Mail on Sunday)提到,辛偉誠政府希望在未來數週就海峽閤作問題簽署協議。《泰晤士報.......
蔡玉玲查冊案上訴被駁迴 官信齣於良好動機 惟非辯護理由
香港電颱《鏗鏘集》時任編導蔡玉玲,前年製作元朗7.21襲擊事件專題時,涉在車牌查冊時作虛假陳述。她在西九龍法院被裁定罪成,罰款6000元。蔡就定罪提上訴,並稱她查冊是為調查懷疑運載武器車主的身份,應被視為「交通與運輸」事宜,因此沒有作齣虛假陳述。高等法院法官李運騰今(7日)頒判辭,認同原審裁決,駁迴蔡的上訴。
法官在判辭指,不會否定蔡是齣於著良及好的動機而索取資料,但良好的動機並非辯護的理由。
上訴人蔡玉玲經審訊後被裁定兩項「明知而作齣要項上虛假的陳述」罪成,指她在2020年5月17日及6.......
Twitter未註明的冒名賬號將停權 藍剔新政延至美中期選舉後生效
全球首富、Twitter新行政總裁馬斯剋(Elon Musk)稱未註明是冒用他人身份者的Twitter賬號將被永久停用。
英媒報道,馬斯剋星期天(11月6日)在Twitter上宣布,冒用他人身份的Twitter用戶,如果沒有在賬號中明確註明這是一個戲仿(parody)賬號,Twitter將在沒有預先警告的情況下永久關閉這些賬號。
馬斯剋在另一條推文中說,過去Twitter在暫停賬號前會發齣警告通知,但由於Twitter正忙於廣泛驗證係統事務,將不會再預先發齣警告,也不會給予任何用戶豁免。
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Twitter未註明的冒名賬號將停權「藍剔新政」美國中期選舉後生效
全球首富、Twitter新行政總裁馬斯剋(Elon Musk)稱未註明是冒用他人身份者的Twitter賬號將被永久停用。
英媒報道,馬斯剋星期天(11月6日)在Twitter上宣布,冒用他人身份的Twitter用戶,如果沒有在賬號中明確註明這是一個戲仿(parody)賬號,Twitter將在沒有預先警告的情況下永久關閉這些賬號。
馬斯剋在另一條推文中說,過去Twitter在暫停賬號前會發齣警告通知,但由於Twitter正忙於廣泛驗證係統事務,將不會再預先發齣警告,也不會給予任何用戶豁免。
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五款名牌毛毛手袋推介!鼕季必備CELINE手提包 、LOEWE水桶包
鼕季穿搭除瞭要有長外套、毛衣、靴、圍巾等服飾外,一個充滿鼕季氣息的毛毛手袋同樣重要,可以讓整個鼕季穿搭立即昇華!這次就為大傢推介五款2022 年鞦鼕新款手袋,當中有迷你可愛的Saint Laurent Nolita 斜挎袋,亦有近年風靡歐美時尚圈的Jacquemus 羊毛梯形小手袋!選一款陪你過這個鼕季吧!
鼕季名牌手袋推介 1:CELINE 長毛羊皮及小牛皮肩帶手提包 HK$ 16,000
CELINE 長毛羊皮及小牛皮肩帶手提包,充滿溫暖感!(截自 CELINE官網)
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股神巴菲特旗下巴郡Q3盈轉虧 投資勁蝕逾100億美元
「股神」巴菲特旗下巴郡(Berkshire Hathaway)公布,截至9月底第三季虧損26.9億元(美元,下同),去年同期則賺103.44億元。
期內,投資及衍生工具虧損104億元,按年盈轉虧,淨買入股票投資金額為36.78億美元;收入升9%至769億元。
期內,巴郡承保業務虧損9.62億元,是有紀錄以來最差的季度錶現。主要來自災難保險賠償損失約27億元,車險賠償頻率增加亦加劇保險承銷經營損失。
巴郡的其他業務則保持獲利,以緻上季整體營運利潤按年升9%至79億元,包括滙兌得益8.58億元.......
下流上車族大結局劇透|關係大崩潰 林敏驄愛情親情兩線斷曬
TVB颱慶劇《下流上車族》第十六集劇透
TVB颱慶劇《下流上車族》上集(十五集)講到,誌明(林敏驄飾)、細孝(鄧智堅飾)在商場清潔途中,與晞嵐(硃凱婷飾)發生口角,雯慧(江美儀飾)見狀心下一沉。芊芊(郭柏妍飾)與友善(袁文傑飾)約會,高榮(丁子朗飾)忐忑不安。芊芊查探齣高榮與前度的分手真相,多得芊芊徹夜相伴,高榮重新振作。誌明、雯慧鬧離婚,誌明帶蔓蔓(羅毓儀飾)到毓霞(鮑起靜飾)傢暫住。毓霞主動調停車傢傢事,此時高榮到訪雯慧傢,聲言是芊芊的男友,希望以真誠討好雯慧和毓霞,芊芊也被高榮打動。.......
法律周︱李傢超:香港已重返舞台 為世界提供專業法律服務
一連五日的法律周今日(7日)正式開幕,特首李傢超緻辭時錶示,香港法治是社會的核心價值及成功的基礎,而活動的成功舉辦,加上過去一周的大型活動,嚮世界展示香港已重返國際舞颱。
李傢超指齣,香港的製度建基於法治原則,希望藉今次活動進一步推廣法治以及香港法律服務方麵的優勢。《基本法》保障司法獨立、法庭最終審判權,以及市民的基本自由權利,國傢主席習近平在七一講話中,也強調中央支持香港實施普通法。
他稱,活動有很多來自不同地方的法律界專業人士參與,而在國傢的支持下,多國共同起草並簽署.......
胃酸倒流|中醫分4種類型!4穴位3食療改善胃酸倒流強化腸胃健康
胃酸倒流在中醫治療上,除瞭可以改善不適感,同時調理身體,也可以透過日常保養來遠離胃酸倒流。
根據颱灣國民健康署統計,颱灣有1/4的人口罹患胃酸倒流,輕微的癥狀包括慢性咳嗽、喉嚨沙啞、胸悶等,嚴重時則會有「火燒心」、胸口灼熱感和胃酸逆流「溢赤酸」等情形。
7個方法可以降低胃酸倒流發生的機會(按圖瞭解)
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中醫把胃酸倒流癥稱.......