1.加班工作：卸妝後用冷水洗臉讓皮膚錶麵緊縮接著用化妝棉沾保濕化妝水按摩擦去老舊角質熬夜前必備的動作

發表日期 2013-05-24T19:36:56+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 1.加班工作：卸妝後用冷水洗臉讓皮膚錶麵緊縮，接著用化妝棉沾保濕化妝水按摩擦去老舊角質，有空的話加敷方便免洗的乳狀的保濕麵膜讓肌膚吸飽水，再擦上保濕乳液或乳霜做 ... 熬夜前必備的動作 (熬夜前必 .....

1.加班工作：
卸妝後用冷水洗臉讓皮膚錶麵緊縮，接著用化妝棉沾保濕化妝水按摩擦去老舊角質，有空的話加敷方便免洗的乳狀的保濕麵膜讓肌膚吸飽水，再擦上保濕乳液或乳霜做好打底準備。

2.夜店派對：
畫個保溼服貼底妝，建議在上妝時將粉底液與保濕精華或乳液以1:1調和，分兩到三層以輕拍方式上妝，這樣粉底最服貼、也不易起屑。易齣油的人在補妝時，先用麵紙吸淨多餘油脂，再輕拍粉餅補妝即可。

3.熬夜中需注意：
為保持肌膚清醒，可用化妝水噴霧使肌膚和精神都清醒些，用後要輕拍促使水分吸收，再補充保濕乳液或厚敷保濕凝膠。也可將化妝棉沾濕保濕化妝水敷臉，讓熬夜中的肌膚整晚浸潤在水分中，同時也幫助油脂分泌平衡，使臉部不齣現黯沉現象。對於正在控製體重的女性，熬夜時段飲食是大忌，若真的想吃點東西時可考慮蘋果、香蕉或葡萄等水果。

4.熬夜後的身體修護：
熬夜會消耗肝髒能量，建議熬夜前補充維他命B群，可維護肝髒機能、讓精神好；若熬夜後因興奮過度無法入眠，補充褪黑激素或安定精神的聖約翰草，若無法取得，喝杯熱牛奶也能睡眠品質更佳。若妳是長期熬夜或上夜班的人，身體容易慢性發炎、水腫，免疫功能也不佳，除瞭B群外，還要補充維他命C和抗氧化食品纔足夠。

原始新聞連結： www.she.com.tw