為何遭遇重大心靈創傷後 幾乎難以成眠?-----談創傷後壓力癥候群(PTSD)為何會影響睡眠的原因何在?睡眠對情緒記憶與情緒反應的影響作者： PanSci 泛科學網 | 台灣立報 – ... 為何遭遇 為何遭遇重大心靈創傷後，幾乎難以成眠?-----談創傷後壓力癥候群(PTSD)為 - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-22T14:58:24+08:00

     為何遭遇重大心靈創傷後，幾乎難以成眠?-----談創傷後壓力癥候群(PTSD)為何會影響睡眠的原因何在?

睡眠對情緒記憶與情緒反應的影響
作者： PanSci 泛科學網 | 台灣立報 – 2012年5月21日 下午9:48 作者：蔡宇哲、林弘庭 我睡故我在@PanSci、高雄醫學大學心理係助理教授為瞭認得有威脅性的敵人以便日後躲避，負麵情緒(恐懼、驚嚇…等)的記憶深刻些對生存而言是好事。美國馬薩諸塞大學的研究發現睡眠不僅可加深記憶，同時也會減少情緒反應的衰退。但這種生存優勢在現代社會反而會是缺點，人們在遭受重大創傷後久久無法忘懷並不是件好事。許多研究指齣睡眠具有記憶鞏固(Memory Consolidation)的效果，並非隻是單純休息而已。同時睡眠不單單隻是影響瞭記憶，可能也會調節情緒反應能力。研究團隊即是試圖瞭解睡眠對於情緒記憶鞏固與情緒反應的影響。研究包括106名健康受試者，第一階段他們要對60張圖片(30張負嚮情緒、30張中性)進行情緒與激發性的評估。第二階段圖片增加為180張，同樣是負嚮與中立情緒各半，當中包含瞭第一階段看過的60張圖片。受試者除瞭同樣評估情緒與激發性外，還需迴應是否看過此圖以作為記憶錶現的指標。所有受試者隨機分派為四組：睡眠組於晚上8點進行階段一作業，經過12小時(含睡眠)後進行階段二；清醒組則在上午8點進行階段一作業，經過12小時(完全清醒)後進行階段二。另外安排白日與夜晚兩控製組(階段一、二間隔45分鍾)以排除生理時鍾對記憶與情緒的影響。結果發現無論是負嚮或中立情緒圖片，睡眠組的再認記憶明顯高過清醒組，顯示睡眠確實有幫助記憶鞏固的效果。而對於負嚮圖片的情緒反應評估，在經過12小時後兩組都變得較為正嚮也較不激發，但清醒組會明顯比睡眠組更為正嚮，這錶示睡眠會保留瞭較多對刺激的情緒反應。因此對負嚮刺激而言，睡眠不但會加深記憶，同時也會減少情緒反應的衰退。但情緒反應是否受記憶程度深淺影響？進一步分析後發現正確率與情緒反應變動程度並無相關，意即情緒性記憶與情緒反應可能為兩獨立係統所運作。以演化的觀點而言，增加負嚮記憶同時保持對負嚮刺激的情緒反應，這樣的行為更有利於生存，不但能夠記得危險，也不會因而減少情緒反應以維持適當的反應能力，但對於遭受重大創傷的人們而言，這樣的機製可能反而造成瞭過度的痛苦，甚至導緻創傷後壓力癥候群(Post-traumatic stress disorder, PTSD)的發生。或許在受創時限製他們睡眠是一個可行的介入方式，一方麵可減少傷痛的記憶，另一方麵也減少遇到觸發傷痛時的情緒反應，有助於受創者日後進行調適。但不可忽略的是睡眠剝奪有疲勞、降低注意力等負麵影響，如何安排纔能對受創者有最大的幫助，還需治療者多方思量。編譯：林弘庭鄭醫師補充:這篇發錶於2012年一月的研究提醒我們些事情，學生想讓學習內容印象深刻，務必睡飽，這樣記憶纔會加深，而且是快樂學習的關鍵。遭逢重大創傷經驗(天災、人禍等等)，當事人在事後往往難以成眠，以研究結果來看，這是為瞭要保護自己免於負麵情緒的刺激的自然保護機製。不過這樣的效應隻是暫時的情緒反應止血，最終如要根本處哩，最好能透過有效的心靈技術的協助來做根本處理。在部落格也有類似議題的討論，有興趣的人可以連結對照:http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=27494&prev=27672&next=27164&l=f&fid=29上述研究原文摘要:http://www.jneurosci.org/content/32/3/1035.abstract研究的引用來源為:The Journal of Neuroscience, 18 January 2012, 32(3): 1035-1042; doi: 10.1523/​JNEUROSCI.2532-11.2012

文章來源： 鄭醫師

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