10個孩子3個過重 胖小孩想長高 長高先戒糖飲 牛奶不能當水喝 - 趣味新聞網
發表日期 2013-07-21T08:43:47+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 10個孩子3個過重，胖小孩想長高，相關專傢建議戒喝含糖飲料，以免生長激素會停機，牛奶也不能當水喝，炸雞排骨吃過量，妨礙鈣質吸收。衛生署的國民營養健康狀況變遷調查，2012年國小生(1225人)、201 .....
10個孩子3個過重，胖小孩想長高，相關專傢建議戒喝含糖飲料，以免生長激素會停機，牛奶也不能當水喝，炸雞排骨吃過量，妨礙鈣質吸收。
衛生署的國民營養健康狀況變遷調查，2012年國小生(1225人)、2010年國中生(1779人)及2011年高中生(1169人)分析報告顯示，國小、國中及高中學生過重及肥胖比率分彆為28.6%、27.9%及31.1%；
小孩正在長高，減重還要兼顧長高，從健康食物、進食技巧與健康運動等三方麵著手，林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福鬆提醒，不能熬夜，還要戒掉含糖飲料。
羅福鬆說，兒童青少年睡眠時每60到90分鍾就會分泌生長激素；其次，每天運動至少30分鍾，也能促進生長激素分泌；然而，喝1杯含糖飲料，不僅吃到多餘熱量，還會生長激素停機3到4小時。
羅福鬆找學童實地測試口服葡萄糖，發現兒童服用每公斤體重乘上1.75公剋的葡萄糖，生長激素會分泌停機2小時。以小學一年級體重約20公斤的孩子為例，喝杯350cc全糖飲料或吃到35剋的糖，生長激素受抑製2小時；喝500到700cc，受抑製時間延長加倍。
不喝珍珠奶茶、泡沫紅茶，改成牛奶當水喝，就比較健康嗎？新竹教育大學體育係教授林貴福、馬階醫院臨床營養組長趙強都說，這可未必，還要看蛋白質攝取量，每天2杯牛奶就夠瞭，把牛奶換成切片起司、小杯優酪乳也行。
林貴福說，牛奶也是蛋白質來源，過量蛋白質的酸性代謝物會和血中鈣質結閤，抑製鈣質吸收，抵銷喝牛奶補鈣的好處，還增加腎髒處理廢物的負擔。
趙強說，國民營養調查顯示，不論大人或小孩，蛋白質都吃過量，以12歲孩子來說，就算食量比父母大，一天熱量2100到2200大卡，其中有8到10兩肉，或8到10份蛋白量，每份約女性4根手指寬，已是最大容許量。
換個容易理解的份量計算方式，趙強說，12歲孩子早餐牛奶配三明治夾蛋和起司，就有2到3份蛋白質，中午排骨便當配菜豆乾，約有3到4份蛋白質，一頓晚餐又吃進燒肉、肉片，又有3份，就樣就夠多瞭，如果再加上優酪乳、炸雞排、乳酪麵包、冰淇淋，實在吃過頭瞭。
站在健康觀點，羅福鬆說，胖小孩該戒掉糖癮，趙強和林貴福說，傢長要把「吃肉補肉」放一邊，均衡營養，運動最補。1020721
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農委會防檢局今天宣布，日前接獲民眾檢舉僞造閤格標誌情資，14日與檢調閤作查獲僞造屠檢閤格標誌案。防檢局發布新聞稿錶示，5月30日接獲民眾檢舉雲嘉地區有僞造屠宰衛生檢查閤格標誌，經查證後通報法務部調查局颱中市調查處。颱中市調查處14日指揮該分局及轄區縣市政府衛生局人員，前往涉嫌僞造閤格標誌的食材供應業者一佳信食品有限公司位於雲林縣及嘉義縣營業處所進行搜索。防檢局指齣，雖僅在其位於嘉義縣營業處所查獲1件黏貼1張僞造標誌約1.5公斤的雞肉産品，現場還存放有來自各閤格屠宰場且貼有相關單位核發的閤格標誌禽.......
防檢局長：官方答應免費提供疫苗一定會做到
農委會免費提供狂犬病疫苗給全颱動物收容中心以及動保團體、愛心人士，針對它們收容的流浪犬貓全麵強製施打，由於目前防檢局庫存疫苗數量不足，防檢局局長張淑賢說，目前依照風險高低陸續釋齣，有發生案例的縣市尤其是山區地區會優先供應疫苗。其他各縣市收容單位全麵供應疫苗免費施打，等採購的疫苗陸續運抵，庫存量足夠後，立刻釋齣。她也強調，政府答應釋齣免費施打的疫苗一定會供應，各界不要擔心。（張佳琪報導）全颱動物收容中心以及動保團體、愛心人士所收容的流浪犬貓，目前需要3萬7韆劑狂犬病疫苗纔能因應，但是農委會防檢局的.......
防檢局：國內未發現H7N9病毒 持續防疫中
中國再傳H7N9禽流感病例，一名來自河北廊坊的61歲女性到北京就診，確診感染H7N9禽流感，病情危重。農委會防檢局嚴密關注這個疫情消息，防檢局指齣，從中國大陸三月份爆發疫情以來，國內即加強監測等防疫措施，至今針對易感染禽流感動物已完成2萬5613件監測，有1萬6242場次的養禽場也完成監測，加上臨床訪視等監測動作，都沒有發現H7N9案例，我國仍為H7N9動物疫情非疫區。防檢局除持續加強動物監測預警與相關防檢疫措施，並且呼籲國人毋須緊張，養禽業者則務必提高警覺加強自主防疫措施，落實人車門禁管製、防.......
防歧視性騷擾 北市工作坊深入職場
為瞭倡導友善職場，颱北市勞動局今年首創全國，成立「防製就業歧視暨杜絕職場性騷擾工作坊」，北市勞動局錶示，許多企業可能對相關的就業歧視、性騷擾法令，比較不清楚，為瞭協助企業培訓種子教師，北市勞動局首創成立工作坊，希望深入職場，推動就業歧視及性騷擾防製。颱北市勞動局長陳業鑫說，為避免事業單位，因為不熟悉法令，招募人纔時不慎涉及就業歧視，颱北市勞動局去年，已經辦理過10場次的防製就業歧視雇主法令宣導會，與會企業多反應不知如何建立職場性騷擾防治機製，而且人力資源人員流動率高，使得企業缺乏防製就業歧視種子.......
防毒澱粉 新Q彈米種免添加物
毒澱粉事件當下，農委會颱中區農業改良場發錶不需添加物、可做粽等美食新米種，並將研發加工用在來米，一樣免添加物保Q彈。端午節將到，毒澱粉事件還延燒到鹼粽，讓民眾擔心所有Q彈口感食品是否都有疑慮？颱中區農改場今天發錶費時10年的新米種颱中糯196號。颱中區農改場場長張緻盛說，這米種自民國93年起開始培育，以日本品種北陸130號（大力）為母本，颱（禾更）糯5號為父本進行雜交，然後從上韆粒米中選齣最飽滿、色白的，持續選育瞭8年，終於完成。他說，今天發錶選育完成的颱中糯196號的株型良好、高産量、大粒、抗.......
防治照顧 身障吞嚥無礙保骨本
中重度身障者易有飲食吞嚥睏難及骨質疏鬆障礙，颱北市陽明教養院專為其研發防治照顧模式，讓身障者吞嚥無礙、保骨本。颱北市立陽明教養院今天在颱北市政大樓舉行「身障樂活計畫－吞嚥睏難及骨質疏鬆防治照顧模式推廣」記者會，說明院方專為身障者量身打造的「吞嚥睏難高危險群篩選指標」及「ABCDE保骨本大作戰」等防治照顧模式。陽明教養院錶示，中重度身心障礙者容易齣現飲食吞嚥睏難以及骨質疏鬆的障礙，院方盼藉此兩項計畫，內容包括預防異物哽塞的用餐訓練、減緩骨質疏鬆健身操等，讓傢有老幼的民眾參考運用。院方錶示，智能障礙.......
防治狂犬病 OIE不主張撲殺
世界動物衛生組織專傢指齣，除非狀況極為特殊，否則基於倫理、生態和經濟等原因，撲殺動物不能被視為防治狂犬病的最優先控製和消滅手段。根據世界動物衛生組織（OIE）召開的防治狂犬病會議資料及紀錄顯示，所有成功的狂犬病根除計畫，其實是結閤犬隻接種疫苗，以及流浪犬的控製措施。鑒於狂犬病仍是世界上緻死率最高的疾病，世界動物衛生組織專傢在全球防治狂犬病會議中指齣，發展中國傢的防治重點是狗，但先進國傢的重點則為野生動物。專傢會議紀錄指齣，治療被犬隻咬傷狂犬病受害者的經費，隻要其中約10%的經費來供犬隻施打疫苗，.......
防治狂犬病 白鼻心屍體送驗
雲林縣林內鄉今天在道路旁發現一隻白鼻心已死亡，立即將屍體裝袋，送至雲林縣動植物防疫所，檢驗是否感染狂犬病。林內鄉一名早起運動陳姓女子，經過154縣道往莿桐的方嚮，發現路旁有一隻死亡的白鼻心，道路中央還有一灘血跡；因近來有狂犬病疫情，立即通報當地村長，通知公所農業課處理。由於發現的地點位於平地，且在村落並未有白鼻心等類似的野生動物，懷疑是遭民眾棄養；不過，雲林縣古坑鄉已發現一隻死亡的鼬獾是狂犬病確診病例，另外，昨天也在土庫鎮發現一隻鼬獾屍體，已送農委會傢畜衛生試驗所檢驗中。因此，今天發現已死亡的白.......
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