韓國三大電視台批評張元英假唱 新冠後遺癥 韓國三大電視台批評張元英假唱，新冠後遺癥，陽康後一切不靈光都有瞭 - 趣味新聞網

娛圈假唱的，林子大瞭我們也見過不少，但這麼明目張膽的，IVE還是頭一個。

真·離譜到大人覺得全網群罵都不過分。

這次的MBC歌謠大祭典，IVE成員張元英、李瑞有一個雙人的閤作舞台，翻唱IU的《Strawberry moon》。

全程對嘴假唱，張元英更是連嘴都沒捨得張開…

緊接著又被網友扒齣來，不但假唱甚至舞台上使用的音源都不是新的，而是倆人在半年之前翻唱的版本。

現在在IVE的官方頻道上還能找到呢…

網友眾怒，張元英花瓶的名號也算是徹底坐實瞭。

隨著假唱風波愈演愈烈，就連韓國三大電視台都開始關注這件事瞭。

直接點名批評瞭IVE假唱，並錶示“這些人真的是歌手嗎？是坐著的啞巴。”

其實這篇批評一齣基本就給假唱坐實瞭，但要說嘴硬，還得是粉絲。

事情都發展到這一步瞭，粉絲還說是因為張元英太紅瞭，故意被抹黑，要求kbs刪除假唱新聞並道歉。

而且，還為假唱找瞭一個“閤情閤理”的原因—— 新冠以後容易忘詞 …

新冠：欺負我沒長嘴？欺負我沒粉絲？

尤其是腦霧這個詞火瞭以後，陽康後的一切不靈光好像都有瞭理由

首先明確下， 醫學上肯定是沒有“腦霧”這個概念的 。

但大人覺得這詞編的也挺妙，很生動的描述瞭那種大腦好像在霧裏的感覺。

具體來說就是， 注意力下降、精神疲倦、反應慢、忘性大 等各種大腦遲鈍癥狀。

看網友發言，覺得自己陽康後有腦霧問題的不在少數，甚至大人朋友裏都有說“感覺後腦勺發懵的”。

新冠後遺癥，真還要加上一條腦力下降、反應變慢嗎？

冠一次，大腦老瞭20歲？

根據Cell一篇關於腦霧的研究發現：

許多新冠患者在康復過程中，都會錶現齣明顯的 疲勞感(58%)、頭暈頭痛(44%)、抑鬱/焦慮(31%)、失眠(30%)、難以集中注意力(26%)、思維語言不流暢(19%)和記憶力問題(17%) 。

而且 感染者的眶額皮質和海馬旁迴的灰質厚度相比未感染者顯著下降，整體腦容量下降，嗅皮質相關腦區組織損傷 。

也就是說，大腦真的有可觀測到的變化。

即使在發燒、咳嗽消退之後，這些癥狀也仍然會維持相當長的時間。

哪怕感染僅為輕癥，也難以幸免上述錶現。

主要錶現在 認知功能和情緒方麵 。

劍橋大學和倫敦帝國理工學院一項研究發現： 新冠感染前後，平均會造成10個智商點（韋氏智力）的下降 。

相當於從直接從20歲的腦子，萎縮成瞭40歲的腦子。

在這些因素的影響下，什麼腦子宕機、反應變慢、不知所雲等，都變成瞭常有的事，比如：

剛找到手機，就忘瞭為什麼要找手機...

想跟人聊天，卻怎麼也想不起來對方名字...

記憶力差，同樣的事情反反復復做瞭好幾遍…

大人本人最直觀的感受，羊瞭以後經常忘記拼音、打不齣字

雖然有研究錶明，陽後大腦相當於直接衰老20歲。但每個人受到的影響程度不一，具體的大傢可以簡單自測一下。

掃碼迴復「腦霧」，看看自己的腦霧有多嚴重？智商還能否占領高地？

那，腦霧是因新冠而起的嗎？

雖然“腦霧”這個詞，是因為新冠纔走紅的。

但說句公道話， 腦霧的齣現和新冠真的沒啥直接關聯 。

因為，早在新冠齣現之前， “腦霧”就已經被用來描述慢性疲勞綜閤癥等狀況時，齣現的注意力下降和執行力障礙瞭 。

而且，我們很多人其實都是經曆過腦霧的。

隻不過一般很快就會消散，所以感受沒有這麼明顯。

比如，宿醉後的早晨、晚上沒睡好又要早起上班、明明超級纍還得強撐著開會…

那些感覺靈魂被抽走，甚至齣現斷片、注意力不集中、容易恍惚、執行力下降、思維緩慢的感受，都是腦霧存在過的證據。

但是因為這次新冠病毒大麵積感染，加上諸多類似的報道和研究，很多人都把“腦霧”當做新冠後遺癥，擔心不已。

然而，生活中可以造成“腦霧”的原因其實有很多。

睡眠不足、飲食結構不當、抑鬱癥、阿爾茨海默癥、慢性疲勞綜閤癥、缺鐵性貧血等疾病，都會導緻“腦霧”的發生。

2022年6月在Cell上發錶的一篇研究發現：

被稱為“腦霧”的一係列癥狀，其實是因為 免疫係統在病毒被消滅後，仍然持續性地高度激活的結果 。

他們先用小鼠模擬瞭輕癥感染的情況（僅上呼吸道感染），發現一周之後，雖然新冠病毒已經被清除，但腦脊液中的細胞因子仍然在變化。

雖然，大部分細胞因子隨著病毒的消除逐漸降低至正常狀態。

但細胞因子CCL11，在感染後7周後仍然在升高 。

而CCL11會誘導下丘腦白質中的活化小膠質細胞生成， 進而抑製下丘腦中新神經元的生成，甚至影響著海馬等神經係統的變化 。

但這並不能說明，腦霧是新冠病毒導緻的。

因為除瞭新冠病毒， 研究人員在H1N1流感感染對照組的小鼠身上，發現CCL11也會持續升高，並齣現同樣的腦霧癥狀 。

也就是說， 腦霧的齣現並不是因為新冠，更可能是因為病毒導緻的持續性的免疫反應引起 。

但好在，目前的研究都達成瞭基本的共識， 腦霧更像是一種認知的障礙，而不是類似癡呆癥的大腦結構損傷 。

簡單說就是， 腦霧是完全可逆的過程，大多數人都能在一段時間的休息後恢復 。

腦霧多久纔能消散？

因新冠病毒導緻的發燒、咳嗽等癥狀，大部分都會在2周之內消退。

但是我們剛纔提到的疲勞感、注意力、記憶力等方麵的癥狀，卻會持續更久。

至於 腦霧的恢復期時間，目前研究評估齣的平均康復期是需要98天 。

研究中 超過半數的人，在感染之後的3個月裏會逐漸好轉，直至腦霧癥狀消失（前提是充分休息後 。

當然，也有少數患者報告在新冠感染後的3~10個月的時間裏仍然存在腦霧的錶現。

這說明腦霧不像發燒、咳嗽一樣，是短暫的急性癥狀，需要更多的時間纔能恢復。

但值得慶幸的是， 這種癥狀並不會一直維持 。

雖然或快或慢，但我們的頭腦會逐漸好轉起來，慢慢恢復到感染之前的健康狀態。

怎麼拯救一下秀逗的腦袋

最重要的準則就是： 多休息，少消耗 。這句話聽起來簡單，做起來可不容易。

因此，大人給大傢總結瞭4條有利於大腦、也有利於身體健康的生活建議供大傢參考。

# 堅持健康的飲食

堅持均衡的飲食模式： 每天保證足量的飲水，保持健康飲食，蔬菜為主，補充足夠的蛋白質並攝入優質脂肪 。

這樣可以獲取大量具有抗炎作用的omega-3脂肪酸、提供能量所必需的抗氧化劑以及足量維生素和礦物質促進身體的自然能量産生和再生。

與此同時，還可以閤理攝入膳食補充劑，比如 α-GPC（甘油磷酸膽堿） 。

它可以迅速穿過血腦屏障， 保護神經元、改善大腦功能並提高記憶力和學習能力。

# 保證充足的睡眠

人的認知能力會隨著睡眠不足而下降， 充足的睡眠會給大腦和身體提供清除毒素、休息治愈的時間 。

想要快速緩解“腦霧”癥狀，充足的睡眠也是必不可少的， 建議每晚至少保證7個小時的睡眠時間 。

# 適量的有氧運動

機體的氧氣是隨血液供應全身需求的，大腦也不例外（這也是為啥口罩呆久瞭容易犯睏。

隨著適量的運動，人體吸入大量氧氣，有利於心腦血管健康，同時緩解壓力。

運動還可以讓人體産生 BDNF（腦源性神經營養因子），有利於我們新記憶的形成以及保持大腦敏銳 。

不過，一定要記得量力而行，逐步恢復體力。

# 放鬆大腦

進行新穎的、有益身心的認知刺激性活動會幫助我們保持積極的心態，改善認知和記憶功能， 比如深呼吸、聽音樂、瑜伽、冥想等 。

總之，找到一個適閤自己的放鬆辦法就好。

最後，相信自己的大腦，吃好睡好心態好，剩下的，就交給我們的身體吧！