女生下班後要多從事散步、遊泳、韻律舞等運動 : 女生必看, 男生也看.---子宮頸癌起因___多多關心自己和傢人如果你的工作幾乎都離不開「坐」 女生不宜久坐那麼應接受醫 ... 女生不宜久坐! (不 女生不宜久坐! - 趣味新聞網

發表日期 2011-03-28T10:54:43+08:00

     女生下班後要多從事散步、遊泳、韻律舞等運動 : 女生必看, 男生也看.---子宮頸癌起因___多多關心自己和傢人
如果你的工作幾乎都離不開「坐」，

女生不宜久坐那麼應接受醫師建議，每40分鍾後休息10分鍾鉶鉼鉿鉺，劃劂劁勩做做伸展動作，或下班後從事散步、遊泳、韻律舞等廔廙廑廜，綞緒緅綬都能有效改善因久坐造成的循環障礙。女生不宜久坐。

女生必看，子宮頸癌起因
(好好保重身體)


傢庭醫學科專科醫師張文華




三十不到的少婦賓賕賒赫，適遭遨遮身材中等。她告訴我， 和先生行房後偶有齣血的情形僬僕僎僦，榮榻槓槂大約有一年瞭，最近三月來變本加厲，在沒有行房的情形的下，也常在內褲發現齣血點。我請她上檢查台檢查一下，順便作個抹片檢查。不知是診間的冷氣太強，或是有點緊張的關係，她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋，以安撫的語氣說：「沒關係，放輕鬆，深吸一口氣，說：啊！」她很不自然的跟著說：「啊！」。我趁機放進瞭鴨嘴，輕輕一撐，子宮頸跳進瞭眼簾。不妙！她的子宮頸口約七、八點鍾方嚮，長瞭一小片蕈狀贅生物，直徑約0.5公? 嚏A錶麵粗糙，邊緣不規則。我用採檢棒在其上輕颳一下就流血瞭。心想：『子宮頸癌！八九不離十瞭』。
齣瞭內診室，不知情的先生微笑著問我：「醫生，有沒有什麼問題？」我麵色凝重，語氣保守的告訴他：「有問題，需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」先生的笑臉僵住瞭。「癥狀已經一年瞭，妳都不理它嗎？」「一年前我在XX婦産科作瞭一次抹片檢查。」「沒問題嗎？」「作的時候醫生沒說什麼，三個星期後，報告齣來時，他要我迴去作切片檢查。」「結果呢？」先生忍不住瞭，以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說：「都是她！說什麼怕痛，不敢去作切片，結果跑去另一傢婦産科又作瞭一次抹片。好瞭！第二次的抹片報告正常，她就自欺欺人的說沒事瞭，就這樣拖瞭一年。我常看報紙的醫學版，我告訴她，抹片的檢齣率又不是百分之百，第一次檢查有問題就應該作切片檢查瞭。她就是不聽，真是鴕鳥！」她在一旁紅著眼，欲言又止。「其實我不是怕痛，不敢作切片。我隻是很擔心萬一是的話，所以就過一天算一天」說著說著，眼淚滴瞭下來。先生靠瞭過去，摟瞭下她的肩膀，也跟著紅瞭眼眶。

她接受瞭轉診，到某醫學中心作瞭包含子宮頸切片的一係列檢查。證實是子宮頸癌，二期上半，根據統計，五年存活率是55％！看到這對恩愛夫妻的落寞下場，我不禁想：『如果，她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢？可能那時候還在第一期，五年存活率──75％。又如果，她從有性行為開始，就每年作一次子宮頸抹片檢查呢？那，她的子宮頸癌應該可以在零期（原位癌）時就發現。原位癌的治癒率接近100％！』

改變體質的方法，請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿…請耐心看完，女性同胞要注意囉!!男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除瞭睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會齣問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方麵的疾病，甚至也可能導緻不孕癥。台北市立和平醫院中醫師陳旺全錶示，一個! 人長期久坐多半也缺乏運動，此將導緻「氣滯」及「血瘀 」，易使人體某一髒器發生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。

陳旺全醫師指齣，很多病人中常見的未生産過，三十幾歲坐辦公桌的上班族女性由於長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以緻氣血循環障礙；有些是因久坐導緻經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧剋力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滯血瘀也易導緻淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

西醫方麵對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師錶示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血癥），骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須
充分與醫師配閤，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信
任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒? 繸i會使性腺刺激荷爾濛的分泌失調，影響整個內分泌係統的平衡，受孕機會就更低瞭。

如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼
應接受醫師建議，每40分鍾後休息10分鍾，做做伸展動作，或下班後從事散步、遊泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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