睡眠問題會導緻糖尿病與血糖異常的最新研究 - 趣味新聞網

發表日期 2017-04-22T14:27:09+08:00

     睡眠問題會導緻糖尿病與血糖異常的最新研究

跨國研究：生理時鍾異常導緻糖尿病和高血糖
更新日期:2008/12/17 10:36 （記者張蕙燕亞特蘭大16日專電）一項多國學者進行的最新研究發現，由於具有相互關聯的基因發生變異，證明糖尿病和高血糖病患比起一般人，更易齣現睡眠失調的問題，反之亦然。　　目前已有研究證明，睡眠品質不佳的人，愈容易體重超重。這項刊登在「自然遺傳學（Nature Genetics）」雜誌上的研究論文則進一步指齣，生理時鍾和睡眠模式異常，與第二型糖尿病發生的風險有相互的關係。　　這項研究以1萬5464 名法國、丹麥和芬蘭三國不同人群為研究對象，證明基因rs1387153 發生變異時，會使罹患第二型糖尿病的風險，增加達兩成。rs1387153靠近MTNR1B基因，MTNR1B正是具有控製褪黑激素訊號通路的基因。　　研究指齣，褪黑激素扮演著控製生理時鍾的角色，它可調解人體的睡眠、飲食，以便適應晝夜的節奏；而血糖則是受胰島素控製，胰腺在24小時身體自然週期的不同時段，分泌不同量的胰島素。其中，胰島素分泌在白天達到高峰，以便處理攝入食物中的糖，並在夜間降至最低點；相反的，褪黑激素在白天分泌少，而夜間最多。　　據稱，當影響褪黑激素和睡眠模式的基因齣現異常時，血液中的胰島素也會受到乾擾，血糖也就無法控製。　　這項由英國、加拿大、丹麥等跨國際研究單位的學者進行的研究聲稱，過去已有研究證明，睡眠失調和肥胖有一定的關聯性，而現在更證明瞭睡眠失調、肥胖，都與糖尿病有關。　　研究團隊錶示，他們的新研究證明瞭生理時鍾異常，將會導緻糖尿病和高血糖，因此希望研究結果未來可為糖尿病的治療，提供新的治療方法。971216 看到這篇報導，不禁讓我想到過去我還在花蓮的區域醫院服務時，有位二十來歲的年輕人奉派支援急診大夜班的掛號職務，曆經半年的時間日夜顛倒，導緻空腹血糖一下子飆升到五百多（之前完全無糖尿病史），從這篇研究報告的結果來分析，不難解釋其中的關連。褪黑激素在由鬆果腺分泌的的荷爾濛，分泌濃度會隨著光綫刺激而抑製其分泌，也就是白天光綫強，經過視神經神經徑路傳遞，刺激大腦鬆果腺，抑製褪黑激素分泌，到瞭晚上，光綫刺激變弱，光綫抑製效果減弱，褪黑激素濃度開始攀升，晚上九點到淩晨一點是褪黑激素分泌最旺盛的時候，所以，建議大傢盡量選擇在這個時段入睡，符閤生理自然運作。良好的睡眠，是讓身體處於安全模式，關閉壓力係統運作（腎上腺壓力荷爾濛過度分泌及交感神經的運作過頭），啓動自我修復運作的重要關鍵。睡眠不佳，對身體除瞭是一種壓力，也讓身體一直處於備戰狀態，此時身體需要更多能量，因而身體容易囤積脂肪，造成肥胖。戰鬥狀態需要更多能量，血糖容易上升，反之，身體運作就趨嚮以自癒力為導嚮的自然保健為主，所以研究報告的結果十分閤理易解。

文章來源： 鄭醫師

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