你目前的工作(這份工作至少兩年以上) 有辦法讓你在工作之餘維持運動的習慣嗎? (你目前的工作(這份工作至少兩年以上) 你目前的工作(這份工作至少兩年以上)，有辦法讓你在工作之餘維持運動的習慣嗎?

發表日期 2014-09-15T10:30:49+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 你目前的工作(這份工作至少兩年以上)，有辦法讓你在工作之餘維持運動的習慣嗎? (你目前的工作(這份工作至少兩年以上)，有辦法讓你在工作之餘維持運動的習慣嗎?) .....

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你會得到大驚喜!!

我之前的工作是某大手机通路，工作时间是1000~2200以后，
多半是下班后去运动，跑跑步或是在家作简单的健身，
现在的工作是在厨房(不要问我转变为何如此大，这背后背负着太多黑暗的争夺与阴谋)，
工作时间是0700~1800，运动内容同上，
现在这份工作，体力消耗比较大，不过确实比较多时间可以运动，
但上一份工作，我也是要求自己要运动，不能中断，有时也会超过十二点，
同事都说下班了还去运动，很累，隔天会没精神上班，
其实我觉得养成习惯就没这个问题了，
至于时间，让我这么说好了，如果真心想运动，希望身体健康，
时间这玩意儿，无论多少..挤一挤，还是有的

会看自己下班后还累不累
不然通常我都会去快走或跑步一小时
不然在家睡前都会做仰卧起坐

可以压,就算工作再忙再累,我也一定会空出一小时来运动,不管是在户外或是户内都可以做呀,或是平常真的没时间,也一定会穿萝琳亚塑身衣雕塑身材,女人啊~~~

谢谢大大感谢你的分享哈哈

每天游泳30分钟而已,如果不能游泳就改去跑步..........也是30分钟,重点是每天持续,这样就够了

唔...
好吧...
这份工作做了六年多了...
其实每天都有2~3个小时的时间可以做运动....

但是......
我却拿来上网跟打电动...(对不起我太懒了)

目前唯一的运动
就是为了应酬跟客户的球队一个月去打一场小白球(打不好只能满场跑)
再来顶多一个月去两次练习场,一次一小时....

目前任职于某科技厂的物料管理师

任职两年半了每天都18:15分左右离开公司

回到家休息一下就到家理附近的公园慢跑

如果想要运动其实都可以挤出时间的

只要把上网和看电视的时间都减少一些

都拿来当作运动的时间就可以了

基本上体能不是太糟糕的情况下，运动一定有时间的
懒得弄 30 分钟、1 小时也没关系
做高间歇，10 分钟就可以飙汗了
一天都挤不出 10 分钟的人，那就真的别运动了
因为问题在于人生已经整个都错了
先把人生上轨道再来谈运不运动吧

感谢各位无私地分享，我当时发起这项投票时，没有做备註真是抱歉，
看了各位的回覆后，我才知道我想了解的是，你的运动习惯，有没有让
你的精神上，身体上的状况保持健康。
当然，健康的定义很含煳，我想以体脂肪率来做个衡量标准
标　　　　　　准

男　性

18岁～30岁

14～20﹪

30岁～69岁

17～23﹪

女　性

18岁～30岁

17～24﹪

30岁～69岁

20～27﹪

除非加班到爆炸

不然现在的工作都可以让我去运动1~2小时

如果在一家公司待两年，工作算驾轻就熟了，应该是可以维持运动习惯!

上下班都是骑自行车，每天拿小孩当哑铃...晚上在家附近会竞走,,也算是习惯了

时间短就做做现在流行的间歇运动
时间长的话就跑跑步，看时间长短5k的距离跑快点，或者跑慢点
假日再来一场长距离的奔袭，不过目前还在努力拉长距离

其实
之前做的工作
因为日夜颠倒
身体负担已经很大
所以不太能
现在这工作
其实因为是日班
变成下班后一定有时间运动
而且能运动到两小时以上都没问题

做水电的

回家就不想动了

不过假日会带小朋友出门散步 . 算小小的运动了一下

做餐饮快三年，因为是两段班，中间空班都在店内休息也不可能运动
下班到家大概都１０点至１０点半，有体力精神就会运动个４０分至１小时
其实运动时间是一定有的，看自己要不要动或拿那时间做别的休闲而已！
当然有时候上班真的累了下班会很懒得动＝　　＝｜｜

网通机构工程师

目前故意把车停远一点每天上下班快走到停车地方至少要10分钟

未来打算在停更远点

走到之后也满身汗心跳也比较快强迫自己运动的方法之一

每天超时...

回家就唿唿大睡了...

但也只是想稳稳地过生活

没甚么热血了...

目前的工作40K 工时固定所以要运动当然没问题
但是常常都是被其他休闲时间佔用了
也就是线上游戏
所以就告诉自己
线上的人物要练现实的自己也要练
所以要玩游戏之前都要先做伏地挺身或是哑铃操
喜欢玩线上游戏的人也可以这样说服自己喔
不然看着线上人物一身闪闪发光
但是现实的自己却黯淡无光这怎么行

#引用

挤一挤~!!!

抱歉~!!!挤是挤的出来~!!

若挤出来我宁愿补眠较实在~!
都快爆肝了~!!还不睡觉!!

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