再過沒幾天就要二次基測瞭 相信不少爸媽都很擔心 孩子要考基測的爸爸媽媽可以參考一下喔! - 趣味新聞網

發表日期 2010-06-29T09:41:34+08:00

     本帖最後由 max1130 於 2010-7-16 16:15 編輯

再過沒幾天就要二次基測瞭，
相信不少爸媽都很擔心，
看到這新聞應該可以給大傢參考喔!
裏麵也有說到要吃什麼比較能照顧到孩子的營養攝取喔!

本文引用於:jMath 傑齣國中數學綫上學習平台

考前衝刺不二法門 培養讀書環境和提升專注力 聯閤綫上/李宛虹

趙鬱文教齣基測滿分的孩子

大考前夕，考生及傢長們都嚴陣以待，考生希望將功力提升至百分百，取得最佳的成績，父母最重要的就是適度的關心，並以「有效率的方式」來協助孩子麵臨大考，在最後三十天的不二法門：培養良好讀書環境和提升專注力，也是考生該掌握的重要關鍵。

創造優質學習環境 提升考生讀書效率

「我這樣教齣基測滿分的孩子」作者趙鬱文錶示，「許多父母忽略瞭身教的重要，當小孩在讀書的時候，需在傢塑造一個讀書的環境，孩子自然能安心、專心於課業。」許多父母隻會嚷著要小孩趕快唸書、去做功課，自己卻掛在電腦前、或瀋迷於電視，這樣的環境如何讓小孩專心於書桌上？麵臨七月大考的學子，考前需要一個優良的讀書環境，對學習效率及提升專注力都能有實質的幫助。

「另外，注意不要讓唸書的時間，有『閑人』在傢到處晃，年紀較小的孩子因課業較少，完成後東摸西摸，會影響還在溫習課業的兄姐，因此可以有個傢中的時程錶排定一些活動，如閱讀課外讀物、幫忙做傢事等，不要讓傢中太多的娛樂聲音、或吵鬧影響瞭讀書的環境。」趙鬱文解釋說，傢有考生且有較小弟妹的父母，可以讓傢中考生與非考生一同創造讀書環境，還能養成良好的讀書習慣。

關鍵時期補充雞精 活化思緒 提高專注力

考前三十天的衝刺，對於考生體力、精神和腦力都是一大考驗，這時均衡飲食及充足睡眠很重要。 趙鬱文錶示，高一的女兒前陣子參加地科奧林匹亞競賽國傢代錶隊選拔，耗費很大的精神和體力，他也更體認到飲食對於孩子精神、體力和專注力的重要性。他也認為許多天然食材有助提升學習效率，而雞精更是考前關鍵時期，傢長幫助孩子活化思緒、維持清晰條理思考的最佳首選。

營養師謝蕙菁也指齣，「早餐攝取優質蛋白質（如：瘦肉、雞精等）和復閤性醣類食物（如：全麥麵包），可讓孩子以最佳狀態迎戰每一天」。雞精的便利性特彆適閤關鍵時期，不僅成分含有活性傳導物質Probetigen（TM）及優質蛋白質外，也含有思考活動所需的維生素和礦物質，如維他命B3、B5，及鈉、鉀、鈣等，維持每一天的好精神。

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