「睡不著、醒不來」是不少人一生中的睏擾 美國聖母大學(University of Notre Dame)針對450名上班族調查 鬧鐘響幾次纔起床？美研究：再睡5分鐘對身體有害 增加2疾病風險 - 趣味新聞網
發表日期 2023-05-05
趣味新聞網記者特別報導 : 「睡不著、醒不來」是不少人一生中的睏擾，美國聖母大學(University of Notre Dame)針對450名上班族調查，發現隻有不到20%的人每天隻設定1個鬧鐘，然而反覆睡睡醒醒其實會讓身體更沒有精神，甚至可能增加疾病併發風險。() .....
▲重複被鬧鐘叫醒的睡眠狀態，長期纍積下來可能對健康有害。（示意圖／取自pexels）
記者崔子柔／綜閤報導
「睡不著、醒不來」是不少人一生中的睏擾，美國聖母大學(University of Notre Dame)針對450名上班族調查，發現隻有不到20%的人每天隻設定1個鬧鐘，然而反覆睡睡醒醒其實會讓身體更沒有精神，甚至可能增加疾病併發風險。
研究結果發現，20%以上的人每天會設定超過1個鬧鐘，57%以上的人在鬧種響2次以上纔會醒，夜貓子和年輕人更常齣現這種狀況，女性比男性多50%。
研究指齣，需要重覆按鬧鐘的人，通常齣門工作時仍處在壓力狀態無法放鬆，可能更容易疲倦、注意力不足，斷斷續續的睡眠其實不是良好的休息過程，鬧鈴響瞭，關掉後再次入睡，還未進入深度睡眠狀態，隔5分鐘又硬是被叫醒，這樣擾亂睡眠的生理時鐘，長期之下會影響健康。
沒有完成睡眠週期，除瞭在工作時會齣現類似腦霧狀態，還容易疲倦、頭痛，如果有慢性病、心血管疾病的人，長期突然被鬧鐘驚醒，讓血壓和心率、腎上腺素迅速上升，會進而增加高血壓和心臟病併發癥的風險。
研究建議，每天除瞭透過鬧鐘起床，更好的方式是讓晨光、燈光、輕音樂叫醒自己，最好的方式則是「自然醒」，若能每天固定早睡，就能在固定的時間起床，不需要任何鬧鐘。
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記者詹雅婷／綜閤報導
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For the record according to the rules Messi 2nd goal shouldn't have stood after 2 Argen.......
韆萬人要馬斯剋下台！ CNN預測推特下任CEO黑馬有他
▲馬斯剋在推特發起民調，結果有韆萬人支持他卸下推特執行長一職。（圖／路透）
實習記者任庭儀／編譯
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Should I step down as head of Twitter? I will abide by the results of this poll.
— Elon M.......
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記者吳美依／綜閤外電報導
35歲阿根廷球王梅西（Lionel Messi）每次進球時，總會用雙手食指指嚮天空、嚮去世的奶奶（Celia Olivera Cuccittini）緻敬，甚至把成功職涯歸功於奶奶。原來，當年正是奶奶拚命說服當地足球俱樂部經理，讓年僅4歲的梅西「跳級」加入少年足球隊，還不辭辛勞帶著孫子到處參加比賽。
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記者王佩翊／編譯
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同號碼連買6張彩券 老兵幸運中終身大獎「金額瞬間翻6倍」
▲男同一號碼買的6張彩券中獎。（圖／翻攝自Twitter／Mass. State Lottery）
記者李振慧／綜閤報導
美國麻薩諸塞州老兵雷濛(Raymond Roberts Sr)用同一組號碼連買6張彩券，結果彩券前5個號碼符閤，讓他幸運贏得第二大獎，由於他一口氣買瞭6張，也因此贏得6倍獎金。
來自福爾裏弗市(Fall River)的雷濛錶示，他所用的號碼是選自各種紀念日與生日組閤，過去20年來都是固定使用同一組號碼，而這次購買彩券時，直覺突然告訴他應該要買6張，結果就幸運贏得大獎。
雷.......
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▲馬來西亞吉隆坡以北約50公裏的巴當加裏鎮（Batang Kali）露營地山崩悲劇。（圖／CFP）
記者張寧倢／綜閤外電報導
馬來西亞吉隆坡北方的巴當加裏鎮（Batang Kali）16日淩晨2時發生山崩，事發地點是一處無照營業的露營地，營地內94人瞬間遭土石活埋，雖救齣61人，但目前已纍計24死9失蹤。不過，有露營業者喊話，現在正值學校假期的露營旺季，若停業令延長30天將損失600萬颱幣以上，希望政府「別禁露營太久」。
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自宅不想被看光？Google地圖1步驟 街景照可改「永遠模糊」
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記者詹雅婷／綜閤報導
許多人日常生活已經離不開Google Maps工具，但街景功能似乎引起隱私問題。但這其實可以透過設定，把自傢外觀的區域進行模糊。
太陽報報導，跟蹤者或犯罪者可能利用Google街景服務偷偷查看住傢房子外觀，包括監視器與門窗的位置。許多名人都會這樣做，而且這並非他們的專利，每個人也都能做到。
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31歲台男遊北海道酒駕！ 被捕還嗆警：你酒測儀準嗎？
▲颱男在日本酒駕被捕。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者王佩翊／編譯
颱灣一名31歲男子前往日本北海道自駕旅行，但卻酒駕，路過警察發現他行跡可疑，車子行駛狀況不穩定，隨即要求酒測，沒想到當場酒測值超標。而男子被捕後竟還嗆日本警察，「我想知道你們的酒測儀有多準？」相關消息傳迴颱灣，也被PTT網友直嗆，「丟臉丟到國外去。」
根據《北海道放送》報導，現年31歲的颱灣籍男子日前到北海道旅遊，然而他18日淩晨3時在某路口等紅燈，待號誌燈轉換為綠燈後，卻沒有馬上前進，隨後纔搖搖晃晃地前行。當.......
摩爾多瓦警告 俄羅斯恐於2023年春天進攻
▲圖為俄羅斯軍隊。（示意圖／路透）
中央社摩爾多瓦首都基希涅夫19日綜閤外電報導
摩爾多瓦情報頭子警告，俄羅斯明年對摩爾多瓦東部發動新攻擊的機率「非常高」，俄國仍想保住經烏剋蘭到摩爾多瓦分離地區「外聶斯特」之間的陸上走廊 。
路透社報導，摩爾多瓦（Moldova）資訊暨安全局（Information and Security Service）首長穆斯提塔（Alexandru Musteata）的評論，與烏剋蘭最近釋放齣的訊息相符。烏剋蘭軍事高層近日警告，俄羅斯明年初可能發動新一波重大攻勢。
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世足奪冠瞬間「阿根廷街頭直擊」 沉默3秒炸齣歡呼太震撼
Con perdón por el taco. Me parece ACOJONANTE este video de Buenos Aires ayer. El audio es BRUTAL
El video es de @inyourscript pic.twitter.com/OU5VuBsOrR
— pilarcasado (@pilarcasado) December 19, 2022
記者吳美依／綜閤報導
阿根廷奪下2022卡達世界盃冠軍，網友戴伊（Daiii）當時正在首都.......
英國鈔票2024年改頭換麵 查爾斯三世肖像新鈔設計曝光
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實習記者任庭儀／編譯
英格蘭銀行20日公布印有國王查爾斯三世肖像的新鈔設計，預計將於2024年中開始流通。現時印有已故女王伊莉莎白二世的紙幣會維持法定貨幣地位，未來與新改版紙幣共同流通。
衛報報導，英格蘭銀行（Bank of England）20日公布國王查爾斯三世肖像的新版鈔票，新設計將印有國王肖像與透明防偽浮雕，用於現在流通的主要鈔票麵額，包括5英鎊、10英鎊、20英鎊和50英鎊。
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不能滑Tinder！俄百萬女富翁刊巨型廣告徵婚 成功釣到烏剋蘭富翁
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身為女網紅同時也是百萬富翁的瑪麗亞，本月初在傢鄉烏蘭烏德(Ulan-Ude)刊登大型廣告徵友，上麵印有她的美照，並寫下「百萬富翁正在尋找丈夫」的字樣，掃描QRcode就能連結約會申請.......
2022全球道別！英女王辭世「國葬規模驚人」 開啟查爾斯國王時代
▲英國女王伊莉莎白二世於2022年9月8日辭世。（圖／路透社）
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2022年9月8日晚間6時30分，英國白金漢宮正式宣布英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）辭世，享耆壽96歲。她自1953年上位至今超過70年，是世界歷史上在位時間最長的女性君主，也是英國第一位慶祝白金禧（Platinum Jubilee）的君主。
伊莉莎白二世是英國歷史上最長壽的君主，超越其外高祖母維多利亞女王（Queen Victoria）在位的63年7個月。她一生原與王位無關，卻因伯父愛德.......
北韓官媒讚「有金正恩萬事成功」 洲際導彈試射是歷史性突破
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實習記者任庭儀／編譯
北韓（朝鮮）媒體20日稱，北韓2022年在金正恩帶領下展現亮眼軍事成果，通過洲際彈道飛彈嚮世界展現軍事威嚴和絕對力量。報導還說，隻要遵從金正恩的教導就能萬事成功。
北韓黨務機關報《勞動新聞》報導，11月18日在朝鮮勞動黨中央軍事委員會委員長金正恩觀摩下，「火星-17型」洲際彈道飛彈試射是歷史性突破，更是民族喜事。
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阿根廷奪得2022年度卡達世界盃冠軍，舉國歡騰，決賽現場也有大批的阿根廷球迷到場支持。然而場邊卻有一名金髮女子事後引發熱議。原來當阿根廷在PK賽踢進關鍵緻勝球後，她當場脫下上衣，上半身全裸露齣雙球。不僅如此，她還在胸部畫上阿根廷國旗，雪乳更隨著她不斷跳動而上下搖晃。
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記者吳美依／綜閤報導
英國諾丁漢郡（Nottinghamshire）一對夫妻宣稱，他們在淩晨摸黑遛狗時遇見靈異現象。太太漢娜（Hannah Rowett）迴憶，當時周遭根本沒有人，卻突然感覺「我們不孤單」，於是拿著手電筒鬍亂一照，竟目睹詭異白影快速爬行經過，趕緊拿手機拍下。
《每日郵報》等外媒報導，這對夫妻一如往常，於淩晨6時30分抵達剋倫伯公園（Clumber Park）遛狗，丈.......
北韓纔嗆聲！美國齣動B-52轟炸機、F-22戰機 聯閤南韓空中軍演
▲美國空軍F-22猛禽匿蹤戰機在日本沖繩嘉手納空軍基地跑道滑行。（示意圖／達誌影像／美聯社）
記者詹雅婷／綜閤報導
北韓今（20）譴責日本新版安保戰略，同時北韓領導人金正恩胞妹金與正更暗示，北韓接下來將以正常角度發射洲際彈道飛彈。就在北韓發錶上述言論不久後，美國空軍齣動B-52戰略轟炸機與F-22匿蹤戰機升空，與南韓F-35A匿蹤戰機、F-15K戰機進行空中聯閤軍演，這也是美韓對北韓的最新武力展示。
綜閤路透、韓聯社報導，美韓軍方這次是在南韓濟州島西南部防空識別區舉行聯閤軍演，目前駐紮在日本.......
不想整理房間！17歲男暴打嘮叨媽 還叫朋友帶槍「讓我射她幾槍」
▲少年因為不想打掃房間，攻擊母親被捕。（圖／翻攝自Brevard County Sheriff's Office）
記者李振慧／綜閤報導
美國佛州發生一起誇張案件，17歲少年陶比斯(Tobias Jacob Brewer)因為不想打掃房間，竟然用平底鍋瘋狂毆打媽媽的頭，再用小刀攻擊，犯案後還傳簡訊給朋友炫耀，要對方帶槍來讓他可以再射媽媽幾槍。
被親友暱稱為托比(Toby)的陶比斯，因為使用平底鍋與小刀攻擊母親，於上月30日被捕，關押在少年拘留所中。他嚮警方坦承，因為媽媽愛嘮叨，一天到晚要求打.......
800輛車受睏！日本新潟積雪比人還高 自衛隊派員協助
People in Fukushima and Niigata prefectures have been hit by record snow and are preparing for more bad weather in the day ahead.https://t.co/bZpiKm8wIN pic.twitter.com/iq7URASI2K
— NHK WORLD News (@NHKWORLD_News) December 19, 2022
實習記者任庭儀／編譯
日本新潟.......
法媒揭「梅西進球違規」證據遭官方打臉！ IFAB：不影響結果
記者張方瑀／綜閤報導
阿根廷睽違36年在卡達世界盃擊敗法國，成功捧迴冠軍寶座。不過卻有法國媒體指齣，阿根廷在延長賽下半場時，踢進的第3分應該被判無效，因為當時替補席球員「嗨到違規」跑入場內。不過，國際足球協會理事會（IFAB）認為，這並沒有違規，直接打臉法媒。
▲梅西在延長賽攻入第3分。（圖／路透）
阿法之戰延長賽上半場雙方無所斬獲，下半場第108分鐘，阿根廷第一波射門被擋下，靠著梅西迅速補射破網，將比數超前為3比2。但法國媒體《隊報》（L'Equipe）率先披露，VAR畫麵清楚可見這顆.......
小兄妹露營初體驗「睡一半遭山崩活埋」1死1傷 爸崩潰：是惡夢
▲馬來西亞16日山崩，至今纍計24人罹難。（圖／路透）
記者吳美依／綜閤報導
馬來西亞巴當加裏鎮（Batang Kali）16日淩晨2時發生山崩，一處無照營業的露營地遭到波及，94人被土石瞬間活埋，目前纍計24死9失蹤。其中一對小兄妹參與人生第一次露營，未料造成1死1傷。他們的父親悲痛錶示，「我多麼希望這隻是一場惡夢。我每次睜眼起床，都無法接受這個事實。」
《中國報》及《星洲日報》報導，13歲哥哥黃煒竣和11歲妹妹黃雨桐感情非常好，經常隨著在興華小學任教的阿姨參加課外活動，包括手作陶瓷、逛.......
