端午將至 不少好手藝的傢長會選擇自己包粽子 長時間低頭包粽 等同頸椎受22公斤壓迫 - 趣味新聞網
發表日期 2016-05-29T13:17:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 端午將至，不少好手藝的傢長會選擇自己包粽子，如果不適時抬頭伸展，當心頸椎齣毛病！中華民國骨質疏鬆癥學會（骨鬆學會）提醒，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，常常動輒數小時，低頭角度約30~45度，相當於一名 .....
端午將至，不少好手藝的傢長會選擇自己包粽子，如果不適時抬頭伸展，當心頸椎齣毛病！中華民國骨質疏鬆癥學會（骨鬆學會）提醒，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，常常動輒數小時，低頭角度約30~45度，相當於一名6歲兒童壓在頸椎上，相當傷身。
現代人生活便利，餐館隨處可吃到粽子，但不少傳統的長輩仍會選擇親手包粽。骨鬆學會錶示，老年人常常有骨質疏鬆的問題，若再加上不良的身體姿勢，很引發肩頸腰痠、背痛、駝背，甚而平衡功能減退，增高跌倒和骨摺風險。以低頭包粽為例，期間若再加上低頭滑手機、看食譜，低頭期間，頸椎受到的壓迫等於一名6歲、約22公斤的兒童跨坐在頸椎上。
台大醫院骨科部主任楊榮森錶示，隨著人口高齡化，據統計，65歲左右的民眾，約有25％因骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨摺，85歲以上民眾更拉到50％，其所衍生的背痛、駝背或脊椎側彎，造成許多佝僂老人。他強調，目前臨床上除瞭治療骨質疏鬆外，更會透過核心肌群訓練、姿勢評估等介入，改善患者的背痛問題，以及降低跌倒、甚至骨摺的發生。
台大醫院竹東分院院長詹鼎正指齣，麵對姿勢不良的長者，會要求他們運動，不僅能矯正姿勢，還能藉由加強肌力來強化肌肉協調性，同時提升骨質密度。
詹鼎正說，民眾可根據英國國傢骨質疏鬆癥學會設計的《身體活動檢查錶》數項指標，來評估自己的體能，包括能否單腳平衡站立超過30秒、手是否可以摸到後頸、腳趾步行超過20步、快走或慢跑都超過5分鍾、挺背運動讓頭部離地超過10公分、做16次的側免抬腿以及舉起1.5公斤的重量，做隻能做到3項，代錶肌耐力較常人不足，得趕快從平衡運動、有氧運動或嚮上爬樓梯等運動來改善。
(中時 )
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端午節將近，為關懷弱勢獨居老人，新北市中和區公所將於18日舉辦「獨居老人春季戶外踏青活動」，邀請轄內列冊獨居老人參加，並由中和區公所誌願服務隊誌工及本區替代役男隨車妥善照顧，該項活動經費10萬元，全數由中和烘爐地南山福德宮贊助。針對區內列冊獨居老人，中和區公所誌工平日都有定期訪視、電話問安、送餐、共餐等服務，期間替代役男也不定期的關懷及服務長者們；此次為開放其視野、促進其身心健康，特辦理該項活動，將前往桃園，分彆參觀龍潭大池、慈湖兩蔣文化園區、鬆旺農場等多處景點，迴程至土城海霸王餐廳晚餐後結束。.......
關懷馬拉威貧童 吳剋群要都市人反思
歌手吳剋群在非洲馬拉威關心飽受飢餓的兒童，吳剋群在臉書抒發心情錶示，飢餓成為這些孩子生活的考驗，但他們擁有單純的快樂，希望大傢嚮孩子們學習。吳剋群是颱灣世界展望會第27屆飢餓三十代言人，他6日啓程前往非洲馬拉威，關懷因氣候異常而深陷糧食危機的兒童與傢庭。世界展望會錶示，聖嬰現象為馬拉威帶來洪水與乾枯的雨季，使馬拉威今年玉米産量減少12%，導緻糧價大漲60％，高達840萬人正飽受飢餓之苦。吳剋群和另一名代言人插畫傢馬剋，盼望號召颱灣民眾愛心投入關懷，協助世界展望會在當地發放糧食解決迫切需要，更透過.......
關節突然疼痛 小心患幼年型特發性關節炎
現就讀高三的陳同學，4年前他的右手腕關節突然疼痛，本以為是外力傷害造成關節受傷，找瞭推拿師也看瞭骨科，始終未改善，就醫檢查是罹患幼年型特發性關節炎。陳同學現就讀高三，陳媽媽說，兒子愛打球，國一那年他放學迴傢說手腕受傷，帶他到國術館推拿，病況未改善，到骨科檢查也沒有脫臼，但陳同學的手腕就是紅腫疼痛。一整年，陳同學手腕都能緊包著綳帶，讓活潑好動愛打球的他生活大受影響，不但無法打球，就連寫字也很睏難，成績不斷退步。國二那年，陳媽媽帶他到衛福部豐原醫院免疫風濕科看診，診斷齣是幼年型特發性關節炎，經適當治.......
防堵茲卡 專傢籲一週內清除孳生源
事隔4個月，茲卡病毒再傳境外移入個案，中國醫大兒醫感染科主任黃高彬錶示，茲卡進來是遲早的事；防疫學會理事長王任賢指齣，蚊子成熟孵化需10天，籲1週內清除可能孳生源。國內首例茲卡病毒感染個案是一名泰國籍男性，今年1月10日在桃園機場入境時因發燒被攔下。相隔4隔月，衛生福利部疾病管製署今天宣布齣現第2例境外移入案例，同樣是來自泰國的男性，2名案例都來自泰北地區「烏隆他尼」（UDON THANI）。針對第2例境外移入茲卡案例，中國醫藥大學兒童醫院感染科主任黃高彬錶示，茲卡病毒今年在南美洲、東南亞如泰國.......
防大腸癌 粽子少用火腿加工肉
端午節吃粽應景，但彆過量。國健署錶示，有些肉粽包有火腿、臘肉等加工肉，吃多恐增加大腸癌風險，呼籲以白肉取代，並添加五榖糙米增加縴維量，餐後再搭配水果更健康。根據衛生福利部國民健康署統計，颱灣大腸癌人數近10年高居癌癥發生人數之冠，每年約有1萬5000人罹患大腸癌、5000人死於大腸癌；研究也發現，肥胖的人罹患大腸癌風險，比一般人高齣1至2倍。國健署癌癥防治組組長吳健遠指齣，有些肉粽以火腿、臘肉等加工肉作為內餡，去年10月國際癌癥研究總署（IARC）已宣布將加工肉品列為第一級緻癌物，指齣每天吃50.......
防傢族化增公益董事 教團籲嚴審私校法
立院教委會今天審查私校法部分條文修正草案，教團呼籲增列公益董事、降低三親等內董事比例至1/5等措施，藉此防弊和防止私校傢族化，也籲立委嚴審私校法。立法院教育文化委員今天審查私立學校法部分條文修正草案，全國教師工會總聯閤會、颱灣高等教育産業工會等團體會前集結在立法院外，呼籲立委為私校法把關，落實內外監督機製以防弊。全教總理事長張旭政錶示，私校經營一直因為不透明被詬病，為瞭除弊、增加公共性，希望私校法修法能降低三親等內董事比例至1/5，杜絕私校傢族化，同時增設「公益董事」、「勞工董事」、及「公益監察.......
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