圖◎Jay Lee；文◎吳敏正採訪協力◎彰基傢庭醫學科主治醫師王律凱雖然武嶺是許多車友們心目中的聖山 但高山上的騎乘有一定的風險 騎車登武嶺的健康風險? - 趣味新聞網

發表日期 2016-10-24T18:00:01+08:00

    

圖◎Jay Lee；文◎吳敏正

採訪協力◎彰基傢庭醫學科主治醫師王律凱

雖然武嶺是許多車友們心目中的聖山，但高山上的騎乘有一定的風險，還是車友們所必須小心的。就在8月6日，一名熱愛跑步和騎單車的44歲王姓車友，從清境騎到武嶺，卻在接近終點時心肌梗塞休剋喪命，彰基傢庭醫學科主治醫師王律凱錶示，心肌梗塞在高海拔更容易發生。





▲彰基傢庭醫學科主治醫師王律凱錶示，心肌梗塞在高海拔更容易發生。

監測心率勿超過90%


由於武嶺海拔高達3,275公尺，越往山上，空氣中的氧氣含量越稀薄，車友們在騎乘上山的過程中，一定會覺得越來越吸不到空氣，劇烈運動加上空氣稀薄，也就對心髒造成更大的負荷，也就容易引發心肌梗塞。

因此車友們在騎車上武嶺的過程中，必須時刻注意自己的身體狀況，最好使用心跳帶、心率錶來監測自己的心跳狀況。最好能讓自己維持在最大心跳數的80%就好，最高也彆超過90%，自我挑戰不用趕時間、不用勉強，覺得很纍、很喘，心跳數過高，就不要硬騎，把齒比放輕、速度放慢，或休息一下再繼續騎。

騎車上武嶺也會高山癥

騎車上武嶺，會不會有高山癥的癥狀呢？王醫師說，雖然車友們是慢慢騎上去的，但終究是一天來迴，隻要超過1,500公尺以上，同樣可能會有高山癥的反應。像是感覺到頭痛、惡心，甚至嘔吐、全身無力，持續心跳加速，就可能是高山癥，雖然大部份人的高山癥反應都是輕微的癥狀，但王醫師提醒，高山癥會有肺水腫和腦水腫的狀況，而肺水腫也會緻使患者吸到氧氣的量變少，除瞭高山癥本來的風險之外，也可能「吸不到氧氣→心髒負荷變大→引發心肌梗塞」，所以這幾項病癥之間都是有一定的關聯性。

注意自己與彆人的狀況

當然也有車友會覺得，騎車上武嶺哪有不纍的？不過王醫師也強調，車友們隻要經常在做運動，應該會很熟悉平時運動的纍的感覺；但如果車友曾經有騎到所謂「爆掉」的經驗，身體呈現呼吸變深、快速、大聲，覺得暈眩、盜汗，甚至臉色蒼白，全身無力，那就是不正常的狀況，在山上發生更加危險，當發現自己或其他車友有這些癥狀，請務必停下、休息。

事前做運動心電圖檢查

但讓人在意的是，新聞中的車友本身時常運動，讓人想不到會發生心肌梗塞！王醫師錶示，的確很多人在休息狀態時心電圖是正常的，因此他建議車友們可以到醫院做運動心電圖，就能進一步檢查到在運動時，當心髒負擔加大、氧氣需求量增加，在此情況下評估心髒是否有心肌缺氧的情形，就能事前瞭解自己是否為好發族群。

在路上發生不適怎麼辦？在初期感覺到不舒服的時候，像胸悶、胸痛、冒冷汗、有惡心感，甚至左肩、手臂痛，就趕緊停下休息，切莫勉強。如果癥狀持續、加劇，就必須盡速就醫。如果患者休剋，則必須施以CPR、電擊等急救，因此對於風險較高的車友來說，除瞭應審慎評估是否能騎武嶺之外，也應該考量參加有急救器材、救護車隨行的團體活動，比較安全。



▲騎車登武嶺的過程中，應隨時注意自己的身體狀況，慢慢騎、多休息。

文章來源： http://www.cycling-update.info/classroom/skill/2082-2016-10-24-01-29-17

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