藍字 關注上馨心理，收獲滿滿幸福力
如何養齣一個陽光、自信、心理健康的女孩？父母要從這個三個方麵努力。
——鹿媽
◆ ◆ ◆
作者 | 夏天
來源 | 女兒派原創
兩年前，14歲的女兒突然確診抑鬱癥。
我完全不敢相信，看起來懂事又善良的她，怎麼可能得抑鬱癥？
為瞭搞清楚真相，我加入瞭一個“抑鬱癥互助群”。
不可思議的是，這個群裏，大多數都是90後，00後女孩。
她們在群裏時而歡快的吐槽互勉，時而憂傷地傾訴，尋求解救。
她們的談話內容，讓我不敢相信這群可愛的姑娘也被抑鬱癥所摺磨。
在接下來的一兩年的時間裏，我陸陸續續視頻采訪瞭100多個抑鬱癥女孩，瞭解瞭她們的故事後，發現：她們錶麵上看起來很好， 內心卻都傷痕纍纍。
她們大部分都是在童年和青年時受到傷害，而父母又疏於對她們的關心。
想起《原生傢庭》裏的一段話：
“父母是孩子最大的命運，不管我們想不想承認，原生傢庭就像是刻在靈魂深處的烙印，先是影響性格，繼而影響生活態度，到最後可能就影響瞭整個人生。”
“父母是孩子最大的命運，不管我們想不想承認，原生傢庭就像是刻在靈魂深處的烙印，先是影響性格，繼而影響生活態度，到最後可能就影響瞭整個人生。”
痛定思痛，如果可以重來，我一定在這三個方麵努力，養一個健康陽光的女兒。
養育女兒，少不瞭爸爸的心理營養
一個20齣頭，長相甜美，卻總是心事重重的女孩沐沐（化名）對我說：她從高中時就開始抑鬱。
因為生活在一個小縣城，並沒有人在意這件事，所以她也一直沒有得到治療。
而她抑鬱的原因是來自於她的父親。
她父親是個生意人，對外總是一副謙和，好脾氣的樣子。一迴到傢裏，就變得很暴躁，一點不順心，就會毆打她和她的媽媽
她說：“我從小到大最大的願望，就是逃離這個傢，有一個屬於自己的安全的地方。”
彆人的父親是女兒的靠山，是女兒安全的港灣。
這個女孩的父親卻用暴力，在她的心口上刺瞭一刀又一刀，直到把她逼到瞭懸崖邊上。
另外一個女孩也同樣是被父親所傷。
她小的時候，經常受到鄰居的騷擾和侵犯。
她把這件事告訴瞭父親，父親不但不信任她，反而質問她：“周圍那麼多女孩，為什麼偏偏是你？
從那以後，她就變得極度缺乏安全感，總覺得彆人對她不懷好意，想對她做什麼。
或許對於孩子來說，最大的殘忍莫過於：“我全心全意地信賴你，依靠你，你卻看不見我的傷，反而讓我傷上加傷。”
都說，父親，對於女兒的成長是一種特彆的力量。
不僅僅是因為父親為女兒樹立一個男人的形象，更重要的是，父親是女兒最信任，最崇拜的人，是牽引著女兒與世界友好相處的橋梁。
忽視女兒的情感需求，傷害女兒的心靈，無疑是摧毀瞭女兒對這個世界的信任和熱愛。
想起女兒曾經經常問我：“媽媽，爸爸為什麼總是凶我，他是不是很討厭我？”
我以前一直以為，隻要我足夠愛她，即使爸爸不常陪伴，她也能快樂的長大。
原來，我是錯的。
美國兒童專傢梅格.米剋經過多年的實踐研究證明：
相比同齡女孩子，時常有爸爸照顧和陪伴的女兒，她們的心理發育測試分數更高，解決問題的能力好，齣現焦慮和退縮行為的頻率也較少。
相比同齡女孩子，時常有爸爸照顧和陪伴的女兒，她們的心理發育測試分數更高，解決問題的能力好，齣現焦慮和退縮行為的頻率也較少。
女孩的健康成長，離不開爸爸愛的滋養。
有句話說得特彆好：“父母存在的意義，不是給與孩子舒適和富裕的生活，而是讓孩子想起父母的時候，內心會充滿力量，從而擁有剋服睏難的勇氣和能力，以此獲得人生真正的樂趣和自由。”
有一個愛自己，永遠保護自己的父親，纔是一個女孩學會愛自己，愛世界的秘訣。
欣賞女兒的閃光點
不用單一的審美觀綁架她
記得有段時間，女兒吃胖瞭，前一年的校服穿上都拉不上拉鏈瞭。
我就經常在女兒吃飯的時候，提醒女兒：“少吃點，減減肥吧。”
那時候，我覺得我都是為女兒好，現在我纔知道我錯的有多離譜。
我采訪瞭一個身材高挑，看起來很時尚，很有氣質的女孩晴子 （化名） 。她不敢看彆人的眼睛，你看著她的時候，她的眼神裏總是閃過一絲躲閃。
她告訴我說，她現在是一傢4A級廣告公司的簽約模特兒，但她卻一直活在自卑的陰影裏。
小的時候，她身材很胖。
她的媽媽總是諷刺她：“你看看你，胖的跟豬一樣，穿什麼衣服都不好看。”
還給她起瞭個外號，叫“豬妞兒”。不管是在傢裏還是在外麵，媽媽都肆無忌憚地這麼叫她。
仔細想想，女孩好像很容易産生身材焦慮，容貌焦慮，穿衣焦慮，尤其是青春期的女孩。
因為，世俗對女孩的外在要求很高，女孩經常會擔心自己的身材、長相是否達到世俗的標準。
一旦受到不好的評價和攻擊，她們就很容易産生強烈的羞恥感。
這也是為什麼很多女孩會因為自己的外錶陷入自卑和抑鬱。
《聽見她說》裏的齊溪因為從小被彆人說“象腿”，深感羞恥，陷入瞭長期的不自信裏。
成年後的她每天照鏡子長達三個多小時，她不敢以素顔見人，隻有畫好濃艷的妝，搭配好精緻的衣服，纔敢大方走齣門。
（圖片來源：騰訊視頻）
卸瞭妝後，她又會陷入無盡的自卑裏。
有句話說：“我們不能製止來自外界的惡意，但可以選擇讓自己變得更強大。”
同樣的道理。 我們無法讓孩子按照世俗的標準長得完美無缺，但我們可以幫孩子鍛造一顆強大的內心，讓孩子有勇氣接納自己的不完美，有力量對抗外界的惡意。
張庭是齣瞭名的“酒窩美女”，她和林瑞陽的女兒卻經常因為外貌被網友說三道四。
因為皮膚黑，有網友毫不客氣地嘲諷道：“是從非洲帶迴來的嗎？”
因為醜，有網友質疑道：“是親生的嗎？”
麵對網絡暴力，張庭力挺女兒，她在微博曬齣自己和女兒的童年照做對比。
她告訴女兒，爸爸媽媽最愛的就是她。
（圖片來源：凱叔講故事）
她還經常誇女兒國際範兒，高級臉，有著獨一無二的美。
她教給女兒正確的觀念和習慣。
如今，張庭的女兒不僅沒有因為網絡暴力而受傷，反而自信滿滿地在抖音和媽媽一起迴懟網友：“你們不要再評論我的長相瞭，我又不是靠臉吃飯的。”
心理治療師蘇珊.福沃德說：
“ 當你從彆人嘴裏聽到關於自己的負麵評價時，並讓這些評價進入你的潛意識時，你就是在內化它們。 ”
“ 當你從彆人嘴裏聽到關於自己的負麵評價時，並讓這些評價進入你的潛意識時，你就是在內化它們。 ”
女孩對外在的評價非常敏感。
當女兒産生外貌焦慮的時候，父母最需要做的就是： 及時地疏導孩子，欣賞孩子，讓她看到自己的閃光點，接納自己的不完美，從而善待自己，勇敢地做自己。
要知道， 孩子接納自己的底氣，都是父母給的。
父母相愛
給女兒一個完整融洽的傢
還有一個女孩月亮（化名），是唯一一個拒絕跟我視頻的人。
她隻願意跟我用短信的方式聊天。
她在發給我的短信上寫道：
“我知道我很不閤群，很奇怪，但如果你知道我經曆瞭什麼你可能就不會奇怪瞭。
從小，我爸媽感情不好，經常吵架，砸東西。
我爸是酒鬼，一喝醉就發瞭瘋一樣打我和我媽，手裏有什麼就拿什麼打，小闆凳、皮帶、癢癢撓......應有盡有。
我從小就很好強，我想保護我媽，我總是假裝很強大，強大到什麼都能做，其實，我很無助很害怕，也很自卑。
我不信任這個世界，也沒有安全感，彆人的一個不經意的舉動，我都以為是要打我.....”
“我知道我很不閤群，很奇怪，但如果你知道我經曆瞭什麼你可能就不會奇怪瞭。
從小，我爸媽感情不好，經常吵架，砸東西。
我爸是酒鬼，一喝醉就發瞭瘋一樣打我和我媽，手裏有什麼就拿什麼打，小闆凳、皮帶、癢癢撓......應有盡有。
我從小就很好強，我想保護我媽，我總是假裝很強大，強大到什麼都能做，其實，我很無助很害怕，也很自卑。
我不信任這個世界，也沒有安全感，彆人的一個不經意的舉動，我都以為是要打我.....”
我和老公也經常因為一些小事吵來吵去，誰也不讓著誰的時候也會發生肢體衝突。
以前，我總以為這是大人的事，跟孩子無關。
沒想到，父母不和，受傷最深的竟是孩子。
一個夫妻不和諧的傢庭，會讓孩子一生都活在被拋棄的痛苦和自卑中。
想起國際教育機構也曾經做過一項調查： 有心理問題的孩子，父母經常吵架的傢庭檢齣率為32%，離婚傢庭為30%，和睦傢庭為17%。
由此可見：父母關係好不好，決定著孩子一生的幸福指數。
景甜曾在《瞭不起的姐姐》中，罕見提及瞭自己的傢庭。
小的時候，景甜的父母經常因為一些小事發生爭吵。
父母越吵越凶的時候，會劈裏啪啦的砸東西，甚至是打架。
每當這個時候，景甜就躲進房間，一個人默默的寫作業。
她說：“那麼小，聽見父母的爭吵，真的是一個特彆大的傷害。我很恐慌，總是在想我哪兒錯瞭呢？”
疫情之後，父母選擇離婚。已經成年的景甜錶麵上支持父母的決定，內心卻還是在滴血。
著名兒童文學圖畫書作傢莫裏斯·桑達剋說：“不要輕視童年時代的恐懼和不安，它們將伴隨人的一生。不要低估孩子的洞察力，他們什麼都知道。”
因為，孩子非常在意父母之間的情感互動，她們常常以此來判斷自己傢庭的環境是不是安全，判斷自己是否被愛。
尤其是女孩，內心更加敏感。
父母不閤，不僅會極大的破壞孩子的安全感，還很可能會讓孩子把錯都歸到自己身上，懷疑自己，摺磨自己。
最可怕的是，這種傷害和痛苦，會伴隨孩子的一生。
所以，想讓孩子幸福快樂地長大，父母就要努力給孩子一個溫暖快樂的傢。
爸爸抽空多陪陪傢人，多承擔一些責任，媽媽少一些焦慮，多一份心安。
爸爸多給媽媽一些尊重和體貼，媽媽多給爸爸一份理解和寬容。
讓傢裏充滿愛的語言，孩子纔能感受到愛的力量。
你知道嗎？
全球有3億人受睏於抑鬱癥，我國有9000萬人。
而且根據2020年的最新調查顯示， 我國17歲以下兒童青少年患抑鬱癥的人數約有3000萬。
其中，因為女孩生理和心理的特點，女孩比男孩更容易患抑鬱癥。
這就給所有有女孩的父母提瞭醒：一定要注重女兒的心理健康。
女孩比男孩內斂，內心世界也比男孩更豐富。很多時候，她們都喜歡把心事藏在心中。
她們錶麵上裝得若無其事，並不代錶她們沒有受到傷害。
哪怕是感覺到自己可能生病瞭，她們也會羞於啓齒。
就像一位叫Nikki的網友所說的那樣：
“黑暗是怎麼來的呢？小時候的安全感，討好型的人格，那些年的堅持，優柔寡斷卻又死磕猛進。所有的一切，都是在某一刻爆發。不是突如其來，而是蓄謀已久。用醫生的話說，我可能已經病瞭十幾二十年。”
這個世界，沒有後悔藥。
養育孩子，也沒有迴頭路可走。
希望我的教訓和痛苦的領悟，能夠給大傢帶來一點啓發和幫助。
多給她們一些愛與陪伴，鼓勵和贊美，滋養她們的心靈，讓她們變得自信、勇敢、樂觀。
給孩子一個溫暖和諧的傢庭氛圍，讓孩子在我們的愛中相信自己值得被愛，從而熱烈地擁抱自己，擁抱世界。
堅信，我們的每一份愛和用心，都會變成一抹明媚的色彩，照亮孩子的整個世界。
*本文係女兒派原創。我傢有女兒，有女萬事足。百萬父母關注的育兒平台。*本文部分圖片來自於圖蟲創意。
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