相信許多爸媽都有同樣的煩惱 白天坐著辦公 小孩變胖 爸媽也跟著胖瞭怎麼辦 - 趣味新聞網
發表日期 2018-12-20T18:56:13+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 相信許多爸媽都有同樣的煩惱，白天坐著辦公，晚上坐著陪小孩沒什麼時間齣去運動，假日又好懶~該怎麼辦?來分享一下懶人解決方法!!!日本瑜珈老師yuuka錶示，早上起床時， ... 小孩變胖 爸媽也跟著胖瞭 .....
沒什麼時間齣去運動，假日又好懶~該怎麼辦?
來分享一下懶人解決方法!!!
日本瑜珈老師yuuka錶示，早上起床時，首先就要鬆開睡眠中變得僵硬的身體，提高上半身的血液循環，而活動小
腿能夠讓囤積在下半身的血液迴流心髒，隻需早上幾分鍾就能讓基礎代謝提高6個小時！
快來看《早晨3分鍾運動》https://ucarer.tw/blog/article/227-%E7%9C%8B%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%91%9C%E7%8F%88%E8%80%81%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%B0%8D%E6%8A%97%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E8%AE%8A%E4%BD%8E/?utm_source=offck101.com/&utm_medium=newsmanpost
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运动也很重要没错，但是控制源头是治本之道~
会胖多半是吃的多动的少
所以不是饮食控制就是要消耗掉
哪就一起慢慢变瘦吧~~
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