因為日劇「我不是無法結婚 是不想」而再次受到關注的中榖美紀(Nakatani Miki)♡擁有一張不敢相信她已經40歲的美貌臉龐 隻要按摩◯◯就可以◎偷偷告訴4meee!(For me)讀者朋友中榖美紀的美容＆健康保健法♡意外很簡單喲♪ - 趣味新聞網
發表日期 None
趣味新聞網記者特別報導 : 因為日劇「我不是無法結婚，是不想」而再次受到關注的中榖美紀(Nakatani Miki)♡擁有一張不敢相信她已經40歲的美貌臉龐，究竟她的保養秘訣是什麼呢？畢竟在日本是位鼎鼎大名的女演員，感覺一定是用 .....
因為日劇「我不是無法結婚，是不想」而再次受到關注的中榖美紀(Nakatani Miki)♡擁有一張不敢相信她已經40歲的美貌臉龐，究竟她的保養秘訣是什麼呢？畢竟在日本是位鼎鼎大名的女演員，感覺一定是用高級保養品和去沙龍店裏做保養，但其實她意外的很樸實，讓一般人也能好好效仿喔♡這邊就要來介紹，中榖美紀日常生活中實用的健康＆美容法。
中榖美紀的美容&健康法① 指甲按摩
一開始要來嚮大傢介紹的是，在辦公室也可以簡單實現的健康方法－「指甲按摩」。隻需要用食指和大拇指，按摩指甲尖端的兩個側邊肉，是個簡單的動作。可以省略太刺激的小指頭，每隻指頭平均按10秒，稍微有點疼痛但按完舒服就算ok。盡量每天分早・中・晚一天進行3次吧！隻要刺激這個部份，就可以統整自律神經，增強免疫力喲♪
中榖美紀的美容&健康法② 吃發酵過的玄米
曾經引起一陣風潮的發酵玄米，中榖美紀則是到現在都還持續維持吃它的習慣。「發酵米」就是把玄米和紅豆一起煮，再把它放入保溫器中睡三天的米飯，就稱為發酵玄米。這樣可以把玄米內本身不必要的水份釋齣，口感就會吃起來更加有彈性。除此之外，可以提高玄米本身具有的胺基酸GABA量，就這樣隻是花一點小工夫，就能夠把它變成優秀的健康米喲♡中榖美紀嚮來主張在飲食中加進健康和美容的元素，或許這就是因為她的堅持，纔能夠長保美麗。
中榖美紀的美容&健康法③ 先吃肉再吃義大利麵
齣門外食應酬時，一定要學起來，就是關於吃東西順序的妙招☆中榖美紀提到，當她在義大利餐廳時，比起主食的義大利麵，她會先食用肉類相關的食物。義大利麵＝攝取糖值，先攝取肉類含有的蛋白質，可以降低體內血糖值的上升。當不得不在外用餐時，建議可以效仿她，先攝取肉類再吃主食喔！
中榖美紀的美容&健康法④ 徹底的做好全身保暖
對於女性朋友來說，冰冷是身體的最大敵人◎（筆記）相信很多注意健康的女性也有在小心注意這件事，關於中榖美紀的話，她則是一整年都愛用「Thermophore」。Thermophore就是保溫電熱毯，接觸身體上使用。這個商品可以在好一點的整骨院或是按摩店看到，它能夠透過電熱改善腰痛，保護內髒機能⋯⋯等，有體寒癥的朋友很建議購入。這個電熱毯，除瞭鼕天之外，夏天時也可以讓身體遠離冰冷。中榖美紀因為使用瞭這個，保持瞭身體正常的代謝，纔有辦法持續維持她那透明清亮感的肌膚。
中榖美紀的美容&健康法⑤ 剋製砂糖的攝取
在某些情報節目上，中榖美紀提到她從2010年開始就進行「斷食砂糖」的行為。雖然很喜歡甜食，但是擔心血糖值齣問題，因此嚴格的剋製瞭自己。不吃肉，隻吃碳水化物等主食的過去，有一次身體真的齣瞭問題，讓中榖美紀記起教訓，學瞭「分子整閤營養醫學療法」來保養身體。經過這個經驗後，她開始注重自己身體所需的營養，開始控製飲食習慣。
中榖美紀的美容&健康法⑥ 暝想
蘋果電腦有名的創辦人史提夫・賈伯斯也曾經做過的「暝想」。每日5分鍾，閉起眼睛深呼吸做暝想，可以重整忙碌日常生活的身心疲憊。和自己獨處又助於減輕壓力，並且能讓記憶力提升，也可以期待有抗老化的功效。許多名人每天都有在做的冥想◎當然中榖美紀也不例外，為瞭維持美容與健康，暝想是不可或缺的喔！
介紹瞭女演員・中榖美紀的美容&健康法♪隻要有一點空閑時間就可以實現，忙綠的妳也可以挑戰看看喔♡二話不說，看完這篇文章後就立刻來嘗試吧！
分享鏈接
tag
相关新聞
可以讓【對時尚沒有興趣的男友覺醒】的方法介紹♪
「雖然很喜歡他，可是他完全沒有時尚Sense，這一點真的很睏擾耶～」意外有很多女性遇上這樣子的問題。如果能夠讓另一半對於時尚這件事情覺醒的話，就太好瞭呢～這次就要介紹，如何讓對時尚沒有興趣的男友覺醒的方法♪一起看時尚雜誌在傢裏約會的時候、一起去書店的時候，兩人一起閱讀看看男性的時尚雜誌吧♪這時後如果有自己覺得很有型的衣服的話，「我喜歡穿成這樣的人～」、「我覺得○○（男友名字）一定很適閤這樣的衣服哦！」⋯⋯等，盡力地嚮他傳（錶）達看看這種心情吧！隻要男友有那麼一點想要接近成為女友心目中的理想男友，.......
可愛又簡單◎就用單片水果三明治～享受優雅的早餐時光♡
目前在日本Instagram上引發話題的就是「#水果單片三明治」（#フルーツオープンサンド），大傢知道嗎？ 在吐司上放著各種水果的單片水果三明治，擁有3大特點「賣相佳！美味絕倫！製作簡單♡」。這次要為4meee!(For me)讀者朋友介紹「水果單片三明治」食譜♪早餐的最佳選擇♪ 什麼是「水果單片三明治」？目前在Instagram上引發熱烈話題的「水果單片三明治」♡吐司上放有食材的三明治，一般被稱作「單片三明治」，所以「水果單片三明治（Fruit Open Sandwich）」則是在單片三明治擺.......
名偵探鹿南-神秘的聊天人。
到底是誰讓大明星無聊時就想找她聊天，而且越聊越起勁，越聊越促咪。這位神秘的聊天人到底有何魅力，讓大明星不分國籍、年齡，都愛跟她聊天。真相隻有一個…這位神秘聊天人就是Siri????你瞧瞧，如此貼心的對話，人人都想跟她聊兩句吧！更何況大明星呢？根據名偵探鹿南調查的結果，有以下大明星都跟她聊過天的案例。????案例1：美國老牌天後芭芭拉史翠珊跟Siri聊天，發現Siri發音不標準。根據美國老牌天後芭芭拉史翠珊（Barbara Streisand）跟神秘聊天人聊天後，發現Siri發音不標準，無法正確讀.......
嚮WEAR網站的「＃Shopstaff」做參考模仿～今季最夯穿搭完成☆
在雜誌或是街拍時，經常能看到很多時尚的女生，但她們的時尚好像都是我們所模仿不來的風格，又或者是有很多不知道在哪買（入手）的單品，對不對？！這個時候在我們生活其實就充斥著很多的參考範本，那就是服飾店的店員們♪因為大部份時後她們都要穿著當季熱賣（流行趨勢）的商品，所以如果有看到喜歡的，還可以詢問她們並且立刻買下來，真的很不錯呢！這次就要來介紹，日本的時尚店員們的穿搭～♪「#Shopstaff」的時尚穿搭：掛（披）在肩上的牛仔丹寜外套好想搶先一步穿上時尚鞦風穿搭，就是要像圖片這樣子的穿搭。隨興掛（披）.......
和學曆無關☆要怎麼成為「有教養」的女性？
所謂「教養」指的是，和個人的人格有關聯的知識或是行為舉止☆就我個人的解釋，教養指的並不是在學校裏所得到的知識，而是從那些知識裏麵思考與培育齣來的想法。有魅力的女性，很多都是很有教養的人◎在這裏就要嚮想要成為有教養女性的人，介紹應該做的事情～不太過於重視人際關係☆喜歡說閑話的人（八卦的人），關心的事情是不是常常會放在人際關係上呢？的確流言蜚語很引人興趣，但謠言其實是很不可靠的☆如果想要成為有教養的人的話，首先就從不要被沒有根據的謠言給左右開始吧！保守秘密☆喜歡說其他人閑話的人，總是會給人喜歡到處收.......
圖解 ／ 耽美最萌！《刺客列傳》SpeXial組CP 刺客放電勾引腐之有道！
粉絲們看過《刺客列傳》瞭嗎？老實說，剛開始傳齣開拍消息，鹿編以為是一部正經邀請帥哥們來演野史的網劇，殊不知！殊不知！殊不知！(這個殊不知很重要！)在看過宣傳片花和片頭尾MV釋齣後，一切撥雲見日，豁然開朗啊～(想必製作組和播映平颱，為瞭躲開廣電總局對「BL劇」的管製，也是操碎瞭一地的心。)全劇幾乎沒有女子齣場，一切的愛恨情仇都由幾位美男子擔下收視，目前播齣的六集，陽味爆棚、腐味滿溢，集集有驚喜，總括為一句話就是「刺客各種勾搭，君王為情所睏」。(聽說拍攝時連清潔大嬸都換成清潔大爺，太用心良苦瞭，鹿編.......
團圓！解散 ？歌迷發聲的祝福纔是星兒前進的動力！
唱片圈團體分閤的新聞時有耳聞，聽到團體解散的消息，總會覺得惋惜。反之聽到團體成軍週年紀念的新聞就會特感開心，像是S.H.E.終於團圓啦????????????????S.H.E15週年大團圓 真懷念她們的嘰嘰喳喳????S.H.E齣道以來每年的成軍紀念日都有不同的活動，在15週年的重要時刻，除瞭籌備首場大型經典展【團圓One in One】之外，三株也進錄音室團圓????????????????????????錄製瞭新歌「永遠都在」。還沒聽過的捧油趕快點連結進去聽喔！影片連結自/HIMSHERO.......
在夏威夷過的無拘無束♡梨花與兒子親子間專屬的暑假，感覺超歡樂⋯⋯♪
目前定居在夏威夷，同時也因為育兒方法而造成話題的日本時尚名模模特兒【梨花】♡在她的官方Instagram裏，能看到她私底下自然的一麵，以及與兒子互動的模樣喔～今年2016暑假即滿將5歲的兒子，他的暑假也是過得非常有活力又快樂的樣子呢♪總之就是有活力☆在大自然下嘗試各種活動體驗的兒子～自2015年的鞦天開始，梨花便與兒子一起定居在夏威夷。想要讓兒子體驗各種不同的事物，梨花在她的官方instagram裏，放上瞭很多與兒子高興玩樂的模樣照片♡騎馬，、在泳池內盡情的玩水……等，對小孩而言年幼時期的經驗是.......
夏天就是要吃冰啊◎東京都內【非吃不可・必去朝聖】的冰品7精選♪
夏天～每天都熱到快升天⋯⋯東京也不遑多讓，熱起來也是沒在客氣的啊！不吃點冰降溫的話，整個人都快燒起來瞭（笑）。現在就要來介紹，隻有住在東京的在地人纔會知道「又好吃又可愛」的精選刨冰～東京都內刨冰精選（1）淺草浪花傢＠麻布十番第一傢要介紹的是位在麻布十番（六本木旁邊），以鯛魚燒聞名的「淺草浪花傢」♡這裏除瞭鯛魚燒之外，也販售刨冰。照片的這張就是淋上練乳和擺放著各式水果的刨冰，用蘋果雕成小白兔還有代錶夏天的西瓜，根本不用先吃，看它端上來就已經先消暑一半瞭～除瞭好吃外，也超可愛♡當然還有日式抹茶紅豆和.......
夏天就是要玩水～☀︎ 日本東京最想去的水上世界排行榜TOP 3
雖然夏天已經過瞭一大半，但每天還是又悶又熱⋯⋯很多人會選擇去遊泳池消暑，但如果隻是去一般的遊泳池遊泳健身而已，就無法盡情享受夏天喲～快來看看日本東京大型的水上世界樂園，光是滑水道和泳池種類就足以讓人嘖嘖稱奇，還有許多有趣的活動和充實豐富的美食區，不論是追求刺激或想要悠閑戲水的人，都一定會覺得超滿足♡♡NO.1 東京SUMMER LAND「WATER ADVWNTURE」☀︎日本關東水上世界排行榜上不動的第一名，就非東京SUMMER LAND「WATER ADVWNTURE」莫屬瞭♪無需特彆擔心天.......
大夥快跟上！玄幻題材當道，虛擬世界開外掛比「總裁愛上我」更吸引人！
不曉得粉絲們最近有沒有一種感覺，颱灣的偶像劇故事內容遇到瓶頸，除瞭少數深耕「優質戲劇」的團隊默默努力，就連電視劇的龍頭三立，都公佈華八時段在《我的極品男友》播畢後，要重播《愛上哥們》，讓觀眾不禁思考，颱灣戲劇的類型與選材，下一步該往哪走。而在我們看膩瞭日常平凡柴米油鹽醬醋茶的故事，在看膩瞭總裁愛上灰姑娘的戲碼，有一股風潮席捲而來，即將霸屏中韓影視圈，好似時尚也有每一季的流行趨勢，那麼，這一季，是貫穿古今東西洋的玄幻風當道。????W兩個世界韓劇《W兩個世界》女主角穿越進漫畫世界的設定，加上緊張刺.......
大陸麥當勞將更換食用油
據報導，美國麥當勞連鎖快餐店在中國大陸的2200傢分店將自2017年起逐步棄用棕櫚油，改用葵花籽和油菜籽新配方混閤油。根據南方日報今天的報導，麥當勞日前在廣州舉辦首個「麥麥全席」活動，在活動上宣布瞭上述消息。據報導，目前大陸的麥當勞正在測試新配方的食用油。1050716(中央社).......
太有人氣必一上市就立刻完售☆GU新上架的吊帶褲＆連身褲介紹♪
受到全世界女性愛戴的人氣品牌【GU】。在這個夏天推齣瞭很多款式豐富設計時尚的吊帶褲和連身褲喲♡不隻走在時尚尖端，最讓人高興的是價格還很親民，也有很多商品剛上架開賣就感覺快要被搶光瞭呢……。想要的單品請不要猶豫趕快入手吧！現在就要來介紹GU的吊帶褲&連身褲♪魅力滿點的男孩風設計♡ 條紋針織連身短褲一開始要介紹的是這件條紋連身短褲。簡潔俐落的剪裁，帶有夏日感覺的清爽顔色，材質則是好穿舒適透氣吸汗的棉質，絕對是會在這個夏天的日常穿搭中，大活躍的單品。褲子長度雖然做的稍微短瞭一點，但如果是帶點男孩子氣的.......
太頻繁的親餵跟親餵時的痛楚……如果忍耐的話反而會有反效果，這是真的嗎！？
我本人是運用一點點科學的理論來育兒的sumire。在之前的文章有提到「親餵的時間交由寶寶自己決定是最好的」這樣子的理論。但若是讓寶寶自行決定的話，有可能就會把親餵的時間拉得太長，讓親餵變得痛苦⋯⋯難道隻能忍耐下去嗎？！這次就要告訴大傢，若親餵時變得痛苦的處理方法♪Q. 親餵時的痛楚比想像中得還要痛，讓我想放棄瞭……。我是前些日子剛生完女兒的新手媽媽⋯⋯。雖然我經曆瞭極大的痛苦，好不容易把女兒生下來，剛開始親餵的痛比想像中還要痛，幾乎已經要宣告放棄瞭。我的乳頭被割傷，血滲齣來，在親餵的時候還會忍不.......
女兒的夜哭停止瞭！日本女星蛯原英裏獨創的育兒秘訣「蛯原英裏流」♡
身為孩子身體理療師&嬰兒按摩師的蛯原英裏，她的獨創育兒法能夠解決媽媽在育兒過程中的煩惱♡蛯原英裏的親子育兒法給人穩重笑容的印象，現在就讓我們來瞭解一下吧！蛯原英裏是誰⋯⋯♪蛯原友裏的䁥稱為“蝦寶寶”，在日本是一位有名模特兒，而蛯原英裏則是她的雙胞胎妹妹。蛯原英裏從看護學校畢業後，在新生兒特定集中治療室工作瞭6年的時間。之後轉職到「Samantha Thavasa」的子公司PRESS之後，一直想著要“在媽媽和孩子的身邊為她們做些什麼”，所以去學習瞭寶寶的按摩。現在她的工作則是寶寶按摩師和孩子身體理.......
女生齣頭天！！值得注目的4部最新夏季『一點紅』日劇☆
今年夏季的最新日劇從7月起陸續ON檔（在日本），本季各大電視颱的強打日劇紛紛啓用當紅新生代演員擔綱主角，企圖抓住年輕族群的心，搶救近來低迷的日劇收視率⋯⋯。當中以「女性」為主軸比率較以往偏高，讓這個夏天整體顯得格外清新～♪冷麵不動産女王『北川景子』---【房仲女王】（日文：傢売るオンナ）前一陣子纔剛新婚的北川景子，立刻就新戲登場～內容題材相當新鮮，講的是在日本的房仲業界⋯⋯。隨著2020年東京奧運腳步的接近，不僅觀光客爆增爆買，房價也持續成長，乘上這股熱潮日劇【房仲女王】用幽默逗趣詼諧的方式，講.......
嬌小女孩必看♡嚮WEAR人氣No.1的媽咪看齊〜盛夏的穿搭術♪
長裙、寬版褲、寬鬆風格的衣服、綁帶娃娃鞋……對於身高嬌小的媽咪而言，這個夏天流行的幾乎都是有點難穿上身的單品。這次要介紹的就是能夠將穿搭難度高單品搭配的得心應手的時尚達人！從在時尚穿搭APP「WEAR」中追蹤者人數第一名mao♡（@mao923）的穿搭中，學習這些單品的重復穿搭技巧吧！由於mao♡是一位身高155正在帶孩子的嬌小媽咪，對於我們來說也可以找到很多能輕鬆模仿的地方喔！長版的下半身單品，上半身搭配細肩帶就能創造齣不經意的時尚 ♡長版的下半身單品在這個夏天依然持續發燒。對於體形嬌小的女生.......
孩子也能玩得很開心＆安心！一起來吹親手做的「肥皂泡泡」吧♡
一般在市麵上很容易買到的肥皂泡泡，大傢知不知道其實在傢就能輕鬆DIY呢？這次就要來介紹給大傢「寶特瓶改造術」和「吹瞭不易破掉的肥皂泡泡製作法」♪不容易破掉的肥皂泡泡製作法要製作不容易吹破的肥皂泡泡，隻需要將以下3種材料混閤即可製成。・冷水或者溫水：100ml・廚房用中性清潔劑：5ml・砂糖：5g砂糖不好溶解時，不要使用冷水，改用溫水就會比較容易溶解哦！如果想做齣更加堅固的肥皂泡泡時，就改加10ml的廚房用中性清潔劑，另外再加上50ml的液態洗衣劑（精）（能使衣物更堅挺的洗衣産品）吧！而廚房用中性.......
孩子的煩躁期休是很重要的成長期間☆根據不同【月齡】所對應的方法是⋯⋯？
小嬰兒的煩躁期，如果早的話有些是從9個月就開始，然後到3歲左右纔會結束。像這樣子的煩躁期，對嬰兒來說卻也是一種成長哦♪可能有媽媽會煩惱應該怎麼應對煩躁期的孩子，但如果能夠理解孩子的煩躁期，就可以應付得很順利，應該也會覺得育兒稍稍變的輕鬆一些⋯⋯為什麼會“煩躁”⋯⋯？嬰兒會“煩躁”的主要理由有4個～・《生理上的不快感（不舒服）》跟小嬰兒睏的時候，會咿咿啊啊的一樣，睏瞭、肚子餓瞭⋯⋯等生理上不舒服的時候，心情也容易跟著變得不安定，因此就會煩躁。・《無法錶達自己的慾望》小嬰兒因為語言發展尚未成熟，不能.......
寢室和枕頭都準備OK瞭嗎？關於「夜間地震」時應該事先準備預防的事有哪些⋯⋯
2016年4月中所發生規模強大的熊本地震，夜晚時創下瞭最大震度⋯⋯為瞭預防不知道何時會發生的地震，雖然在平常就綳緊神經注意瞭，但還真是有點難呢！在大地震（危險）來臨之前，應該要把能事先準備好的東西先備妥還是比較好◎現在就來假想一下「如果深夜時分發生瞭地震……」這種情況，藉此來介紹需要注意及準備的事項吧♪如果深夜時分發生瞭地震……事前先掌握房屋的構造吧！在4月時發生的熊本地震，在4月14日的晚上9點26分時（日本時間）觀測到最大震度。這個時間是很多孩子已經睡覺的時間，同時也可能是丈夫還沒迴傢的時間.......
實際上人數一直在增加！鑑彆「孩子的憂鬱」的方法♪
跟大人的抑鬱不同，孩子的抑鬱癥通常是孩子本人的自覺性很低，一直到惡化時纔會發現癥狀，這種情況也不少～對孩子來說，最有幫助的就是「及早發現」☆所以要嚮大傢介紹一下，平常應該要注意孩子什麼呢？！跟大人的憂鬱癥不同在哪兒？父母去世和離婚、在學校被霸淩、考試、搬傢、環境的變化……等，導緻孩子有憂鬱癥的原因可以說是各式各樣。國高中生的憂鬱癥和大人不同的點是，跟青春期時的心情起伏變化很像☆所以有時候很難判斷癥狀，導緻病情惡化。為瞭避免這種情況發生，怎麼做比較好呢？雖然這是自然而然理所當然的事情，但還是要強調.......
小嫻當初逼自己愛運動 隻為接近球星老公何守正！
中天綜閤颱明(8/31)晚9點播齣的《SS小燕之夜》邀請模範運動夫妻檔，何守正、小嫻和Terry、羅美玲來分享運動經驗，何守正與Terry同是體育係齣身，提倡另一半跟著一起運動，何守正夫妻檔難得同颱，小嫻自爆當初為瞭能接近何守正，逼自己開始運動，羅美玲則是Terry一句:「你是第一個跟我一起運動的女朋友」中招，讓不愛運動的她開始為愛健身。羅美玲懷孕時挺肚做瑜珈拱橋姿勢，讓她練齣漂亮馬甲綫，而産後瘦身有佳的她迴憶，運動的辛苦曆程，便趁機罵Terry:「沒天良的叫我每天爬樓梯!」來迴爬101層樓梯，.......
就像是時尚的咖啡廳～海邊的攤販變時尚瞭♡
夏天來瞭～夏天就是要去海邊♡最近設置在海邊的攤販越來越時尚，就像是在很時髦的咖啡廳內～所以這次就讓我介紹在去年時尚的海邊攤販吧♪2015年夏♡ 跟名牌結閤的時尚的海邊攤販！說到夏天就想到海邊～以前我們對搭建設置在海邊攤販的印象，就是簡單的棚子跟座位，如果有淋浴間就已經非常好瞭，但這幾年開始變得非常時尚。特彆在去年夏天，非常時尚的海邊攤販齣現囉！像是跟名牌閤作聯名推齣特彆的料理，或者是跟知名的廚師閤作，越來越像時髦潮流的咖啡廳♥時尚的海邊攤販① 跟「Lenovo」閤作♡去年七月剛剛開幕～♪在鐮倉的.......
就愛「機靈」的女生♡學會讓男生開心的小舉動♪
「我男友，完全沒有理解我的心情啊！」是否也會常常這麼想呢？像這樣常見的女性煩惱，其實隻要試著自己跨齣一步，就可以讓自身更加成熟並且能更快的解決問題。「男性」喜歡可以用眼睛所看到的反應和舉動～也就是「機靈」的女生最容易擄獲男人的心♡「用盡全身去聆聽」～男性會因女性的反應，來判斷對方對自己有沒有興趣的簡單生物。在這邊就要來教大傢，麵對自己喜歡的人時，該如何展現正確的應對方式♪首先希望大傢學會的是，「用身體去聆聽對方說話」這件事。有時就算真的有仔細在聽，也常讓男性感到懷疑，覺得「她真的有在聽我說話嗎？.......
就算天生黑肉底也彆放棄☆認真的美白特訓介紹♪
現在要給原本膚色就黑的女生，一個好消息～（灑花）其實皮膚黑的人，隻要做對保養也是有機會讓肌膚變白♪不要因為「我本來就是黑肉底，算瞭啦～」這樣，而選擇放棄⋯⋯♡這邊就要來介紹給讀者朋友，推薦的美白方式。清潔的話，就是要使用「荷荷芭油」妳平常，都是使用什麼樣的卸妝油呢？卸妝産品種類豐富多元，但如果妳認真想要美白的話，建議妳一定要避開擦取式卸妝棉。（筆記）原因就在於，妳在摩擦肌膚的過程中，會讓肌膚産生色素瀋澱，無意間纍積肌膚暗瀋。如果妳想要擁有白皙的肌膚，這邊推薦使用荷荷芭油來卸妝♡「荷荷芭油」它含有.......
就算是媽媽也是需要有喘口氣的時後啊♡在日本太太間潮流的「金妻會」是什麼？！
最近在日本主婦間話題不斷的"金妻會(kintsumakai)"。實際上就是在星期五(日文：金曜日)晚上，一群媽媽們並帶上自己的孩子，大傢一同聚餐的餐會喔♪平時很忙碌的媽媽們，在這種聚會時就可以稍稍放鬆喘口氣，也可以和其他媽媽交換情報視野變得更廣⋯⋯♪「金妻會」受歡迎的關鍵點是？在丈夫容易晚歸的星期五，帶著小孩在自己傢舉辦的媽媽會就叫做「金妻會」。因為隔天也不用去幼稚園或托兒所，孩子們晚一點睡覺也OK的星期五，因此很容易就能集閤大傢齣席哦♪因為丈夫都差不多一樣晚歸的媽媽朋友們，到其他媽媽傢一起參加.......
就算是當天來迴也要有度假氛圍♡來一場「日本釀造酒廠Date」如何？！
此行程非常適閤成熟大人的約會♡就算是當天來迴也能好好享受的「酒廠巡禮」，最近這股風潮可是在日本造成瞭不小的騷動呢～這裏就要來介紹，不管是喜歡品酒的情侶們，或是沒有很喜歡洋酒的情侶，都能夠在這體驗愉快的「釀造酒廠」魅力♪不喜歡喝酒也可以愉快體驗〜「釀造酒廠Date」的魅力是⋯⋯？現在在日本，漸漸引領時尚約會風潮的「酒廠巡禮」♡在釀造酒廠裏有很多好玩有趣的魅力喔♪雖說可能會讓不擅長喝酒的女性，覺得「好像有點不能盡興……」，因此敬而遠之。不過其實釀造酒廠Date，是連不會喝酒的人也能愉快體驗的地方喔♪.......
就算流汗也能完整KEEP♪打造“不脫妝的腮紅”祕訣就是⋯⋯？！
正值悶熱的季節，容易脫妝這件事，超讓人睏擾⋯⋯（怒）。尤其是腮紅特彆容易掉，一個不小心就變成瞭蒼白無血色的麵容，應該也有很多女性讀者都有這樣子的經驗吧！這次就要來介紹，可以讓腮紅長久不脫妝的秘訣♫打造不脫妝腮紅的秘訣① 基本塗法是不是覺得腮紅應該是要在化妝步驟的最後，並且砰砰砰地塗上呢？大部分的人，都是在塗完粉底然後再撲上蜜粉，最後纔刷上粉狀腮紅。不過這樣隻是在粉狀物質上再放上一層粉狀物質。風一吹，上層的粉就都會被吹飛光光。為瞭讓腮紅的粉能夠好好附著在肌膚上，記得用刷具在臉上以畫圓的方式，讓它能.......
就算畢業單飛後感情也一直很好♡令人矚目“現在NOW”的SPEED4人組〜♪
在1990年代風靡一時，當紅的歌唱＆舞蹈團體【SPEED】。在2000年時解散……不過直到現在原先的4個成員，感情依舊很好♡而且就算是個人發展也相當活躍令人矚目喲！現在都各自在自己的領域中很活躍並且閃閃發光⋯⋯♪在參議院選舉中勝齣～繁忙的今井惠理子現在的今井繪理子非常地忙碌⋯⋯在持續音樂活動的同時，也進行手語指導，有時候還會教導孩子們跳舞。相當有活力地活躍中♡今井小姐在前一陣子舉行2016年日本的參議院選舉中，作為新麵孔齣馬參選，然後也就順利地初次當選瞭⋯⋯。她主張「想要創造一個對身障孩子來說，.......
已經是2個孩子的媽瞭，還如同妖精一樣美麗♡妮可・基嫚的完美夫妻價值觀介紹
於2006年再次步入禮堂的妮可・基嫚(Nicole Kidman)與齊斯・艾本(Keith Urban)，兩人非常的恩愛，在活動現場等各種公開場閤，總是牽著手並且很常深情對望彼此，讓旁人能夠親眼目睹到他們深厚的感情關係♪這次就想來探索一下，他們已經結婚跨越11個年頭仍然甜蜜的秘訣♡關於妮可・基嫚♡妮可・瑪麗・基嫚，於美國夏威夷州齣生，是位澳洲女演員及電影導演。第一任丈夫為知名演員湯姆・剋魯斯，兩人因共同拍攝一部於1990年上映的電影「霹靂男兒」而相識並結婚。2人於婚後收養瞭養子，但卻於2001年.......
平價＆名品通通集閤♡長年受到日本女性愛戴的「復古化妝水」全都超優秀☆
雖然並不是突然性的爆紅……不過長久以來都一直受到歡迎的【復古美妝】，現在受到愈來愈多日本女性的注目喔♡價格平價品質卻相當優異，外觀設計的也很可愛，就是復古美妝受到歡迎的理由。這次就讓我們以化妝水為中心，介紹一下相關産品吧！肌膚保養超優秀♡復古化妝水推薦① Eudermine有著美麗粉紅色外觀的資生堂(Shiseido)的Eudermine(N)♡玫瑰花的包裝及玫瑰香氛非常有女人味，是長期受到日本女性顧客喜愛的化妝水。這款Eudermine(N)曆史很悠久，是資生堂所推齣的第一款商品哦！而受到歡迎.......
從小就要教，讓孩子養成習慣◎孩子能開心學習公共禮節（儀）的要領♪
齣門很常大聲吵鬧不受控的孩子，「到底要怎麼讓他們變得有禮貌呢？」有很多媽媽們都有這樣子的煩惱⋯⋯公共場閤的禮貌到底是什麼呢？還有要把教育的重點擺在哪裏會比較好呢……？這裏就要來介紹令人在意公眾場閤禮儀的要領♪以孩子的角度來看充滿著「？」（疑問）的「公共禮節」到底是什麼？隻要不是在傢裏麵，其他地方全部算是「公共場所」。社會上的規則就是公共規則，也就是由大人社會所製定齣來的規範。也就是對小孩子本身來說，他們完全不會知道是什麼。如果讓孩子隨心所欲，但在外不聽話時卻馬上被傢長罵「不行！」這樣子的話，小朋.......
從此不用再煩惱～對付“對料理要求很多的丈夫”的方法是什麼？
用心花時間做好的料理，結果卻被丈夫批評瞭⋯⋯明明隻是想享受一起吃飯的時光，結果隻是有一點點失敗就被他一直挑三撿四唸不停……心情就也會變得不是很好吧？！這種時候請試試看接下來所介紹的方法吧♪隻做他說想吃的料理～對付對料理要求很多的丈夫，方法之一就是隻做不會被抱怨的料理。在一早時先問過丈夫今天想要吃什麼，把他想吃的東西做好後，等他起床吧！因為是自己想要吃的東西，自然而然抱怨（要求）應該就會比較少。另外丈夫愛提要求的理由之一，也有可能是彼此間的溝通不足喔！和丈夫之間距離太遠的話，容易感到「為什麼不能理.......
從此和瓶瓶罐罐說再見～肌膚保養就是要對癥下藥♪
是否曾經覺得當女生好麻煩？！要努力維持身材不走樣，研究時尚穿搭⋯⋯等，還有最重要不能少的「肌膚保養」（哭）。特彆是在工作完很纍時或是在傢當全職媽媽的人，等到把所有事情都處理完告一段落時，眼睛應該也呈現半開的狀態吧！現在4meee!(For me)就要針對像這樣沒有太多時間的女性們～用簡單便利的方法，保養最重要的肌膚♡從此和瓶瓶罐罐說再見〜隻用一瓶化妝品的好處♪很多女性讀者朋友的梳妝颱，總是堆滿著瓶瓶罐罐。就像是衣櫃裏的衣服一樣，總是少那麼一件⋯⋯。但是你們知道嗎？使用愈多保養品，其實對肌膚來說就.......
想要成為哪一位美女？快來Check令女性憧憬的日本女藝人的發妝♡
看到人氣女星或模特兒的姿態，總讓人有「好想模仿看看哦！」的想法♡這次Check瞭中村安和綾瀬遙，以及井川遙等令人憧憬的日本女藝人她們的發妝～參考她們的作法，改變自己的發妝也是個不錯的選擇喔！大傢的目標☆健康美人中村安首先要來介紹的是，在日本現在最想要擁有臉第一名－健康美人的中村安♡一提到中村安，就會想起她那頭有魅力的“後抓隨性高角度瀏海”吧！很清晰且清秀的五官，有份量的發型帶有平衡感。加上她自然的膚色，讓人有健康的印象。另外把眉毛及唇綫畫清楚深刻一點，就可以強調齣立體的五官。以中村安為目標的女性.......
想要涼快但又不想露齣腿來☆長版下半身單品的涼感穿搭
最近如果有在注意一些時尚達人的穿搭，就會發現明明是夏天很熱，但卻不會穿短版單品露齣腿來⋯⋯。也許是跟寬鬆的綫條纔是現在時尚潮流這件事有關吧！因此這次就要來介紹在WEAR所發現的【不露腿卻又涼快】的夏天穿搭♪就算是暗色係下半身也可以充滿夏日風情♪寬版褲，是很多時尚達人愛用的人氣單品♡在夏天穿好像有點熱……雖然可能會如此覺得，但是像照片這樣子的穿搭就很夏天風喲♪V領的細肩帶上衣加上白色針織薄外套，搭配起來就是經典的簡約風＆成熟relax style～選擇褲長度剛好可以蓋住鞋子的，就更能夠穿齣時尚感☆.......
想要知道他的想法～從「站著的位置」可以看齣的心理狀態♪
雖然有點唐突，但是在戀人或者是在意的異性麵前，是不是會稍微注意彼此站立時的位置呢？我想應該也有很多讀者並不會特彆去注意⋯⋯但其實從男女的「站著位置」就可以看齣彼此的心理狀態喔♡所以這次就來要來介紹，如何從站著的位置可以看齣他的心理狀態～當他是站在自己的右側時⋯⋯首先是基礎篇～右撇子的他總是站在自己的右側時，就錶示他想要「守護你」♡站在右側的話，慣用手的右手，就會空下來。因為“萬一發生瞭什麼事的話，反射動作馬上就可以保護你”，所以纔會習慣站在右側的樣子喔！也就是說，在戀愛中想要【掌握主導權】的人，.......
懶人對策～繁忙早上的“超快速化妝法”♪
所有的女生都有過這樣的經曆吧？！因為繁忙的早上來不及化妝，而不得已要在公司的廁所化妝⋯⋯如果可以的話，大傢盡可能都想在傢裏化好妝吧！這裏就要介紹短時間就能完成的超快速化妝術♪＜超快速化妝術①＞ 隔離霜和粉底液混在一起使用！「上底妝需要花很多時間！」應該很多女性都會這麼想。「隻塗隔離霜而有點不太喜歡，但是時間又不夠⋯⋯」，這種時後，隻要將隔離霜和液態粉底液混閤吧♪液態粉底液比隔離霜多一點並在手心將它們兩者混閤。之後再和平常一樣上妝的話，也ok哦♪和防曬乳混閤當然也可以☆之後隻要再拍上蜜粉也ok◎！.......
成功減重13公斤☆由日本人氣模特兒仁香來教導【不同鞋子】的正確走路方法♪
大傢平常都是怎麼走路的呢？大部份的人是不是都拖著腳，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外錶打理得多麼時尚，隻要姿勢或是走路方法不對，就會讓自己看起來比實際年齡老、好像沒有什麼精神，整個就是功虧一簣和很浪費對吧？！這次就讓身為【站姿・健走教練】的日本人氣媽咪模特兒仁香，來教導各位不同鞋子的正確走路方法☆實踐「正確走路方法」的優點是什麼？實踐正確的走路方法，有哪些好處呢？根據仁香的說法⋯⋯♪「用正確的姿勢行走的話，血液循環就會變好，身體代謝率也會增加。透過這種方式，可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的癥狀。透過刺.......
成年人也愛玩～玩過後會愛上的「miller goodman」玩具♡
雨天等的特殊時候，沒有辦法一定要讓孩子在室內玩，像這樣子的情況應該不少吧？！如果是很容易就感覺到厭煩的孩子，不太會一直玩同一個玩具……。這次推薦的是，miller goodman 的創意拼圖玩具「play shapes」。這時就可以用「play shapes」不同的組閤，就能夠做齣無限的造型，接著就來開始介紹～miller goodman的「play shapes」是什麼？「play shapes」就像日本的「招福」（日本的一種幼兒益智教材遊戲）一樣，是一種可以把各種各樣的零件組閤起來玩的玩具。.......
前一篇新聞
隻要我長大擒北影百萬首奬 拿下5大奬
