入夏以來氣溫連日飆升生活中醫－介字形颳痧緩解中暑癥狀

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趣味新聞網記者特別報導 : 入夏以來，氣溫連日飆升，很多人齣現上背頸僵硬、汗流不齣來、頭昏、頭重等中暑癥狀，嚴重時甚至會惡心、嘔吐，中醫師指齣，颳痧對於肩頸僵硬、頭暈、身體發熱等中暑初期癥狀最為有效，適當颳痧可以緩解暑熱。醫師卓 .....

入夏以來，氣溫連日飆升，很多人齣現上背頸僵硬、汗流不齣來、頭昏、頭重等中暑癥狀，嚴重時甚至會惡心、嘔吐，中醫師指齣，颳痧對於肩頸僵硬、頭暈、身體發熱等中暑初期癥狀最為有效，適當颳痧可以緩解暑熱。

醫師卓雨青指齣，中暑是身體排汗機製運作不良，導緻汗太多排汗不及，或是汗閉鎖悶熱在體內的發熱現象，而颳痧對於初期中暑癥狀有不錯的緩解效果，可以將體內淤滯的熱氣帶至體錶淺層。

不過，中醫師李聰界指齣，颳痧較適閤因在戶外太陽曝曬過熱、氣血循環不佳的陽暑，如果是吃冰、喝冰水或在冷氣房中待太久導緻熱氣收束體內的陰暑，就不適閤颳痧，因熱氣無法藉颳痧散齣。

卓雨青指齣，颳痧有「介」字訣，如果是肩頸僵硬、頭暈等癥狀，可以從發際颳嚮肩峰，呈現一個「八」字，而因中暑導緻的腸胃悶痛、惡心、嘔吐等癥狀，則可以順著脊椎兩側的肌肉，也就是膀胱經所在位置嚮下颳，閤起來就像一個「介」字。

另外，卓雨青指齣，颳痧時使用的工具很重要，要有一定厚度，且接觸麵為圓滑的弧形器具，並適當施力纔能颳到肌肉層，可以選擇颳痧闆、厚的瓷器湯匙或是用拔罐杯邊緣以微吸肌膚的滑罐方式順著肌肉紋理滑動。

李聰界錶示，颳痧手法為由上往下、由內往外，颳痧工具與皮膚間角度以30～45度為宜，時間大約5～10分鍾就已經足夠，一般輕颳至齣現痧點即可停止，一周不宜颳痧超過3次。

中醫師彭溫雅則提醒，皮膚脆弱、身體較虛的老人、小孩不適閤颳痧，可以用輕拍、輕捏或毛巾冰敷的方式按壓穴道。

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