淺談肌膜酸痛癥候群「林醫師 我最近經常這裏酸、那裏痛 淺談肌膜酸痛癥候群 - 趣味新聞網
發表日期 2007-09-01T18:07:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 淺談肌膜酸痛癥候群「林醫師,我最近經常這裏酸、那裏痛,特彆是在肩胛骨邊的地帶,又沒有受傷過,怎麼會…」,擔任小孩Brain學校老師的徐老師日前問我,「尤其在最近變 ... 淺談肌膜酸痛癥候群 (淺談 .....
淺談肌膜酸痛癥候群
「林醫師,我最近經常這裏酸、那裏痛,特彆是在肩胛骨邊的地帶,又沒有受傷過,怎麼會…」,擔任小孩Brain學校老師的徐老師日前問我,「尤其在最近變天下雨,睡眠不好的時候特彆嚴重,這是什麼問題呀?」。
和徐老師有相同酸痛睏擾的民眾,近來似乎也常齣現在我的門診中,仔細檢查起來,發現徐老師和求醫民眾的酸痛點都在雙側肩胛骨邊的地帶,用力壓下去時,越壓它反而越覺得舒服,這是醫學上常見的「肌膜酸痛癥候群」的通癥。
「肌膜酸痛癥候群」算是人體骨骼肌肉的病變,是一種會反覆發作的慢性疼痛病。患者最常見的癥狀為脖子酸痛、肩膀僵硬。當醫師觸診患者肌肉錶層時,通常會發現摸起來像繩索狀或結節狀的緊實硬塊,硬塊上麵有一個特彆敏感的痛點,對其按壓會引發觸壓部位異常疼痛,同時閤併肢體遠端其它部位酸痛、酸麻感及局部肌縴維收縮,而有些對疼痛反應較為強烈的患者,會痛到無法忍受。
「肌膜酸痛癥候群」通常發生在中年以後的婦女,大概在30至50歲間,在久站、久坐或是久躺、長時間固定姿勢工作後,酸痛得更厲害。其好發的部位遍及全身,隻要有肌肉、肌膜的地方,就有可能發生。最常見的地方以後頸、上背、上臂、下背等區域最多。
醫學上,「肌膜酸痛癥候群」的病因除來自神經病變、肌肉扭傷、肌腱發炎或關節炎之外,身體結構方麵功能缺陷、骨骼結構不對稱、骨盆過度嚮前或嚮後傾斜也會引起;長期姿勢不良者,如打字員、久坐辦公的職員等,往往身體某一部分肌肉長期處在過度收縮使用下,而重覆發作肌膜酸痛的癥狀。
像上述徐老師所痛的地方就是膏肓處,是最常見的疼痛區,在此痛點下麵,有條狀的肌膜、肌肉收縮區,摸起來像會滑動;而許多鋼琴老師因為長期姿勢不良,雙肩上抬而造成肌肉過度拉緊緻病;也有許多老師長期以右手在黑闆寫字,使得右肩肌肉齣現疼痛;許多上班族則因為長期工作姿勢不良,造成肌肉過度伸張,長久便衍生齣肌膜疼痛癥候群。
近年來,電腦使用的普及,年輕族群一上網就是好幾小時,造成許多人肩頸酸痛,甚至連坐著不動都痛得難受,使得「肌膜酸痛癥候群」的患病年齡層也有降低的趨勢。
對於「肌膜酸痛癥候群」的治療,醫師通常會以口服藥物治療,按壓或順著筋膜方嚮拉筋,會感覺酸酸的十分舒服;也可以使用在痛點區以熱敷或噴急速冷凍氣體後,拉筋、按摩,使緊縮的肌肉放鬆。
在復健科門診中,則常以超音波按摩這些緊縮及疼痛的肌膜,再加上電刺激或熱敷加強肌肉的放鬆,如果治療效果不好時,就需要局部注射消炎藥物瞭!
然而,患者如果想要根本治療,最重要的是長期規律的放鬆及拉筋運動,它可以使肌肉、肌腱、肌膜的彈性增加,相對加強身體對拉力的承受,纔不至於産生小拉傷,形成病竈。
若是患者病竈不斷的收縮、拉緊,俟傳導到其他區域,將形成慢性的「肌膜酸痛癥候群」,得不償失!
其實,肌膜酸痛雖然不會要命,但如果痛到無法正常上班,會嚴重影響到情緒和工作錶現。如果造成肌膜酸痛的壓力、姿勢等因素沒有妥適地改善,復發的機率也不低。因此,患者配閤生活習慣的改變,也是剋服「肌膜酸痛癥候群」的良方。
資料來源:【林瑞玲 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 復健科】
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本帖最後由 lsc0019 於 2007-9-2 19:11 編輯
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