12、順産的寶媽可以在産後2個小時下地走動 剖宮産要24小時之後。 14、順産的寶媽産後可以進食 新手媽媽早知道｜30個臨産必備小知識 - 趣味新聞網

關於生産

10、順産還是剖宮産要看身體條件，如果堅持其中一種，提前早一點跟醫生溝通情況。

11、寶媽生完孩子要留在産房觀察，謹防産後大齣血、羊水栓塞和産褥熱。

12、順産的寶媽可以在産後2個小時下地走動，剖宮産要24小時之後。

13、順産一般3天可以齣院，剖宮産需要7天左右。

14、順産的寶媽産後可以進食，剖宮産6小時纔可喝水，24小時後吃半流質食物。

15、産後第一餐盡量清淡、易消化，少肥膩。

16、産後第一次小便需要人陪護，如果摔倒不要硬拉，主要是産後虛弱的原因。

17、産後第一次洗澡盡量有人在，以防發生意外

18、産後惡露一般會持續4-6周:起初3-6天量多，紅色;7-14天逐漸減少，粉色;3周左右更少，白色。

19、産後適當運動可以幫助惡露排齣、子宮收縮。

20、減肥、健身等大活動應在6個月以後再進行。

關於産後

21、産後便秘可以通過按摩腹部大腸，促進腸胃蠕動，同時多吃水果蔬菜，多喝水。

22、産後多吃補鐵，補血，補鈣的東西。

23、月子飲食宜營養豐富、多樣化，少食多餐。

24、月子餐要清淡，菜和湯都要少鹽、少油。

25、不吃涼的，冰過的，不喝涼飲，不碰涼水。

26、月子裏可以洗頭洗澡，注意保暖，不要洗太久。

27、月子裏盡量不要吹風，鼕夏都不要對著齣風口。

28、産後42天需去醫院復查子宮等是否恢復正常。

29、剖宮産2-3月不盆浴，避免傷口發炎和宮內感染。

30、生完寶寶肚子沒那麼快瘦迴去，3-6個月左右，少食多餐，多吃水果蔬菜，堅持母乳喂養，可以幫助縮小腹圍。