人活在這個世界上 開心與不開心 心態好的人，一輩子都好 - 趣味新聞網

發表日期 2020-01-08T09:33:02+08:00

     人活在這個世界上，開心與不開心，往往就是心態問題，事情往往都有兩麵，如果你總是隻看到事情壞的一麵，你就會變得消極，充滿負能，繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活著太纍，人間不值得。

曾經看過這樣一個調查，美國研究人員對700名百歲老人進行瞭3年跟蹤研究，結果發現長壽的人共性隻有一個。

長壽的秘訣無關飲食，無關習慣，無關養生方法，而是擁有一個好心態！


01

你和長壽隻差一個好心態



廣廈韆間，夜眠不過七尺；珍饈百味，日食隻需三餐。

115歲的張存閤，是山東省最長壽的男性，當問到為何長壽，他嘴角含笑，淡淡的說：“不爭不搶，好人一生平安。”

在兒女們看來，父親從來不與人爭利，寜可損己不願傷人。

有一年分傢，分給他的房屋既小又在拐角上，他一聲不吭，還對孩子們說：“人生在世，靠人傢給的東西發不瞭財，還是自己掙吧。”

不是自己的，絕不強求，是自己的，好好享受。

知足常樂，無疑是一劑心靈的良藥，幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態。


02

不煩惱，不生氣



在一份調研報告中，可知長壽的人，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於自己，其中排在第一位的秘訣就是心態。

西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。

擁有一個好心態，生活張弛有度，纔會更舒心。


03

少顧慮，會放下



人生就像走路，背負的東西越多，走起來就越纍，隻有學會放下，纔能輕鬆前行。

一個老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉瞭一隻，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔瞭下去。這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說：“這一隻鞋無論多麼昂貴，對我而言已經沒有用瞭，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！

其實很多時候，彆太多顧慮，既苦也無趣。




04

樂觀可以後天習得



人的一生不會一帆風順，難免也會遇到不盡人意的時候。

調節心態，坦然應對人生中遭遇的各種挫摺和磨難，纔會過得自信、灑脫，纔會對未來充滿期待。

有一對夫妻開車迴傢，妻子不小心將車撞上消防栓，最終導緻翻車。夫妻倆確定對方均無大礙之後，兩人在那輛破損的車輛前，愉快地閤影留念。

後來，這對夫妻在接受採訪時錶示，和愛人經曆的所有糗事，都要記錄下來留作紀念，因為這些事可以讓他們笑一輩子。

如英國著名詩人拜倫所說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”你用什麼樣的態度去對待命運，命運就會以一種什麼樣的方式迴饋給你。



05

藥療不如食療，食療不如心療



“藥療不如食療，食療不如心療”。再好的藥不如閤理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。如何保持良好的心態，這副“心療”處方，請收好！

1、笑是營養素

笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人産生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

2、“話療”是特效藥

美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與傢人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態。

3、朋友是“不老丹”

研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在傢裏，要努力擴大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。

4、寬容是調節閥

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。麵對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，隻知苛求彆人的人，很容易進入健康的惡性循環，而學會寬容就等於給自己的心理安上瞭調節閥。

5、淡泊是免疫劑

做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很纍。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感。




一位哲人說過：“你的心態就是你的主人。”在現實生活中，我們不能控製自己的遭遇，卻可以控製自己的心態；我們不能改變彆人，卻可以改變自己。

一輩子很長，要學會自我調整，也要學會釋放壓力，要學會拿得起放得下，也要學會在不容易的日子裏找樂子。

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