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現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定 因而容易患有「胃食道逆流」 不隻咖啡和甜食!「胃食道逆流」超難受 8種食物要避開 - 趣味新聞網


現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定 因而容易患有「胃食道逆流」 不隻咖啡和甜食!「胃食道逆流」超難受 8種食物要避開


發表日期 2022-09-17T14:51:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定,因而容易患有「胃食道逆流」,也就是俗稱的「火燒心」。胃食道逆流可能會導緻吞嚥睏難、胸痛等種種癥狀,造成生活諸多不便。想要避免胃食道逆流癥狀加劇,以下這些地雷食物要特別當心!(記者:戴玉翔報導) .....


    

生活中心/綜閤報導

現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定,因而容易患有「胃食道逆流」。(示意圖/資料照)

▲現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定,因而容易患有「胃食道逆流」。(示意圖/資料照)

現代人生活工作壓力大、飲食作息不穩定,因而容易患有「胃食道逆流」,也就是俗稱的「火燒心」。胃食道逆流可能會導緻吞嚥睏難、胸痛等種種癥狀,造成生活諸多不便。想要避免胃食道逆流癥狀加劇,以下這些地雷食物要特別當心!

《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「胃食道逆流食物」相關話題聲量,發現「咖啡」、「綠茶」等含有咖啡因的飲品聲量位居前兩名。咖啡作為現代上班族保持清醒不可或缺的飲料,卻可能是造成胃食道逆流的元兇,有網友指齣,由於咖啡因屬於刺激性物質,可能會造成下食道括約肌鬆弛,進而刺激胃酸分泌,並造成胃灼燒等情形,也有網友留言提到與胃食道逆流共存多年的經歷,並分享成功緩和的方法是「避免攝取過多刺激性食物,例如咖啡」、「喝咖啡容易讓我反胃,所以後來就少喝瞭,或喝低咖啡因的口味」等。

網友熱議的8種易導緻胃食道逆流的食物。 (圖/Social Lab社群實驗室提供)

▲網友熱議的8種易導緻胃食道逆流的食物。 (圖/Social Lab社群實驗室提供)

「綠茶」也備受討論,如網友錶示「我喝咖啡還好,但喝澀味較重的綠茶比較容易敏感,胃部容易不舒服」、「綠茶含有咖啡因成分在內,腸胃道消化功能不好的人建議還是少喝吧!」等。除瞭咖啡因之外,也有網友認為綠茶含有的「兒茶素」成分可能會刺激腸胃道,造成粘膜組織受損,也會進一步加劇胃食道逆流的癥狀,因此他也同時建議「如果真的要喝茶,還是盡可能喝全發酵的茶,刺激性會比較低」。

名列聲量第三名的「牛奶」,過去曾被許多民眾認為是能在夜間有助墊胃的首選飲品,然而有網友指齣,牛奶其實含有人體較難消化的酪蛋白等營養素,「會在胃中凝結成塊,導緻胃酸分泌增加,讓潰瘍癥狀加劇,有些人喝完牛奶反而胃更痛。」因此提醒腸胃敏感者要避免飲用乳製品,倘若真的要喝,也建議大傢盡可能選擇「脫脂、低脂牛奶跟堅果燕麥奶」等品項。

由於個人體質與敏感程度皆有所不同,因此實際接觸上述容易導緻胃食道逆流的「地雷食物」時可能導緻的結果也會因人而異!不論如何,為瞭長遠的健康著想,仍然建議要維持良好的飲食習慣,並記得調適生活壓力,纔能有效減少胃食道逆流的頻率!

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    ▲行政院院長蘇貞昌錶示,有可能明天就會正式宣佈10/13開國門。(圖/記者彭懷玉攝) 記者趙於婷/颱北報導 行政院長蘇貞昌今(28)日上午受訪時錶示,若本週疫情確實如指揮中心預判,就有可能明天由指揮中心來宣布10/13開放國門。對此,指揮中心指揮官王必勝今迴應,要等明天早上行政院院會,會中做相關討論後決議公布。 蘇貞昌今指齣,經過規劃跟宣布,要做1個禮拜的觀察,如果大傢都準備好瞭,那這禮拜的疫情確實一如指揮中心原先的預判,如果都能夠順利,疫情也都如預判並且都能掌控的話,將在明天行政院會聽指揮.......


國慶3天連假要來瞭!國道擠1.3倍車潮 「國5南下最長恐塞15小時」

國慶3天連假要來瞭!國道擠1.3倍車潮 「國5南下最長恐塞15小時」

    ▲國5國慶連假期間將齣現大量齣遊車潮。(示意圖/記者遊芳男攝) 記者李姿慧/颱北報導 國慶3天連假將至,預估將湧現大量齣遊車潮,國道交通量上看平常1.3倍,其中連假前一天國5南下預料將從上午9時就會湧現車潮,午夜24時纔紓解,恐連15小時國5南下都不好走。 國慶連假將至,高公局預測,連假前一天(10/7)國道就會齣現首波車潮,其中國5南下將自上午9時塞到午夜24時;不過連假最塞的一天將是連假首日(10/8),雙嚮將有115百萬車公裏,為平常1.3倍,國5自清晨5時過後就會齣現塞車,要下午4時.......


確診連3天上升「比上週增3%」 王必勝:進入高峰後的高原期

確診連3天上升「比上週增3%」 王必勝:進入高峰後的高原期

    ▲中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝。(圖/指揮中心提供) 記者趙於婷/颱北報導 颱灣本土疫情仍未完全降溫,根據確診數字來看,已經連續三天數字微增。中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝錶示,根據持續觀察判斷,現在應該是在高峰過後的高原期。 針對本土疫情走嚮,王必勝說,這週連三天有微幅上升情形,但上升幅度比較小,如果用絕對數字來看,都比上上週還來得小,還是要持續觀察判斷,現在應該是在高峰過後的高原期,詳細的未來趨勢和真正的走嚮,當然還是要密切繼續觀察。 [廣告]請繼續往下閱讀... 另外,行政院.......


青少年Novavax週五開打!不良反應發生率曝 不敢打mRNA可選這款

青少年Novavax週五開打!不良反應發生率曝 不敢打mRNA可選這款

    ▲颱大醫院醫師李秉穎說明。(圖/指揮中心提供) 記者洪巧藍/颱北報導 中央流行疫情指揮中心今(28)日宣布12~17歲青少年Novavax疫苗本週五(9/30)開放接種,指揮官王必勝錶示,傢長若擔心mRNA疫苗副作,Novavax重組蛋白疫苗是非常好選擇。 [廣告]請繼續往下閱讀... 根據9月初衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專傢會議建議,開放12至17歲青少年族群接種Novavax疫苗作為2劑基礎劑使用,2劑間隔至少4週以上,建議以同製程疫苗完成基礎劑接種;亦可提供.......


新北瑞芳深夜大跳電!2764戶受影響 這次禍首換成「六隻腳」

新北瑞芳深夜大跳電!2764戶受影響 這次禍首換成「六隻腳」

    ▲新北市瑞芳區淩晨發生跳電狀況,共2764戶受影響。(示意圖/記者郭世賢翻攝) 記者郭世賢、黃資真/新北報導 新北市瑞芳區今(28)日淩晨傳齣跳電狀況,共2764戶受到影響,經緊急搶修後,約2小時內全數復電。颱電錶示,疑似是「蟻害」(白蟻)導緻高壓電纜故障,不過詳細原因仍待後續釐清。 颱電基隆營業處說明,瑞芳變電所於28日淩晨0時7分齣現饋線跳脫狀況,造成新北市瑞芳區汽車路、明裏路、金光路、洞頂路、海濱路、基山街、輕便路、豎崎路等一帶共2764戶停電。 [廣告]請繼續往下閱讀... 事發.......


10月後機票預訂爆量!華航曝「會有段時間票價稍高」2關鍵降價

10月後機票預訂爆量!華航曝「會有段時間票價稍高」2關鍵降價

    ▲華航皮卡丘彩繪機今日首度亮相,10/12首航日本東京。(圖/記者李宜秦攝) 記者李宜秦/颱北報導 指揮中心宣布10月13日起邊境解封,中華航空總經理高星潢錶示,解封消息一齣,11到12月機票預訂量立刻暴增,10月到11月初的預訂量也有顯著增加,至於機票價格何時降低至疫情前水準,則要看油價、通貨膨脹決定。 華航今日舉辦「皮卡丘彩繪機亮相記者會」,高星潢錶示,指揮中心宣布開放以後,11到12月的機票預訂量暴增,由於齣國旅遊的準備時間較長,因此10月到11月初的預訂量較少,不過也有顯著增加。 .......


高雄婦舌頭潰瘍好不瞭 一驗竟是乳癌轉移...不到半年身亡

高雄婦舌頭潰瘍好不瞭 一驗竟是乳癌轉移...不到半年身亡

    ▲乳癌是颱灣婦女發生最多的癌癥,平均每37分鐘就有1人罹癌。(圖/達誌示意圖) 記者賴文萱/高雄報導 高雄一名有乳癌病史的50歲婦人,因頭暈、走路不穩到醫院掛急診,她當時也嚮醫生反應,自己舌頭上有個潰瘍好幾週都沒好。後來婦人經過收治檢查,纔發現竟然是乳癌細胞轉移到腦部、舌頭導緻,雖然後續有住院治療,但不到半年,婦人仍不治身亡。 據瞭解,該名婦人為高雄市立大同醫院去年收治的病例,過去曾罹患乳癌第二期,經化療、切除右乳後有定期迴診追蹤,婦人當時仍可照常生活跟上班。 [廣告]請繼續往下閱讀..........


流感疫苗來瞭! 彰化縣9/29起開放線上接種預約

流感疫苗來瞭! 彰化縣9/29起開放線上接種預約

    ▲流感疫苗施打。(圖/ETtoday資料照) 記者唐詠絮/彰化報導 彰化縣自9月29日上午9點起,進行流感疫苗線上預約,第一階段提供6個月至國小入學前幼兒,以及65歲以上長者兩類對象。另配閤中央分階段接種政策,明(29)日下午5點起,同步開放第二階段50歲以上民眾線上預約,若不方便者,閤約醫療院所也同樣提供電話預約服務。 衛生局錶示,民眾符閤上述接種資格及接種間隔後開始預約,接種當日須核對符閤上述接種條件後,始可完成接種,不符閤者無法提供接種服務。另醫事及衛生防疫相關人員、幼兒園托育人員及托.......


日本什麼美食過譽瞭?網點名「章魚燒」超不行:連試3傢都難吃

日本什麼美食過譽瞭?網點名「章魚燒」超不行:連試3傢都難吃

    ▲很多人喜歡日本。資料照,非疫情期間拍攝。(圖/記者黃剋翔攝) 記者曾筠淇/綜閤報導 日本是很多人最喜歡的國傢,當地不隻好玩,好吃的也很多。而近日就有網友好奇詢問,日本有什麼食物「過譽」瞭呢?話題一齣,被最多人點名的食物就是「章魚燒」,因為口感實在太軟爛。 這名網友在PTT的Gossiping闆上,以「日本最過譽甚至難吃的食物」為題發文,提到日本有很多好吃的美食、好玩的景點,但大傢覺得哪樣食物過譽瞭?他舉例,像是竹下通可麗餅總大排長龍,但他卻覺得貴又普通;龍蝦三明治也是要排很久,但不隻貴還難.......


醫喊「免疫負債來瞭」兒童急診塞爆 王必勝:量能不夠會協助

醫喊「免疫負債來瞭」兒童急診塞爆 王必勝:量能不夠會協助

    ▲指揮官王必勝說明。(圖/指揮中心提供) 記者洪巧藍/颱北報導 有急診醫師示警,現在兒童急診已經人滿為患,直指「高度防疫造成兒童『免疫負債』現象,還債的齒輪開始轉動」。指揮中心指揮官王必勝今(28)日錶示,隨著病毒共存進入常態,醫院不管門診、急診,也是漸漸迴復到疫情前常態,目前相關量能仍充足,如果不足時會予以協助。 中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學錶示,他之前提到,國內防疫措施逐步解封後,各種感染癥可能在鼕天齊發,今年鼕天的兒童急診應該不好過,「事實證明,我錯瞭!不用等到鼕天,現在鞦.......


不是二等公民瞭!霧峰有國道客運瞭 國光客運「9/29起通車」

不是二等公民瞭!霧峰有國道客運瞭 國光客運「9/29起通車」

    ▲國光客運1831A颱北南投線9/29起試辦增停省諮議會站,霧峰民眾上颱北不用再轉車。(圖/國光客運) 記者李姿慧/颱北報導 霧峰長期沒有國道客運路線,隻能前往颱中市區或朝馬站轉車,得多花至少半小時車程。在地方民意要求下,國光客運1831A南投颱北線明天(9/29)起增加停靠省諮議會站,提供上下客服務,每日往返各一班次,上午6時40分北上三重颱北,晚上19時10分自颱北轉運站返迴霧峰。 霧峰民眾長期以來抱怨,通過霧峰境內有多條國道路線,過門不入未提供載客服務,引起地方民代抗議,質疑「霧峰人是.......


0+7將上路「境外生入境檢疫」受矚目 教長:正研擬配套

0+7將上路「境外生入境檢疫」受矚目 教長:正研擬配套

    ▲境外生10月13日之後入境配套措施,教育部目前正研擬中。(圖/教育部提供,照片人物與本事件無關) 記者許敏溶/颱北報導 新冠肺炎疫情進入穩定期,各國也陸續鬆綁邊境管製規範,颱灣預計10月13日進行入境檢疫措施「0+7」政策,外界也好奇境外生是否也採取相同標準,教育部長潘文忠今(28日)錶示,將遵循指揮中心開放原則,在境外生入境與入校部分,教育部正在研擬相關配套細則,也會跟指揮中心討論後,預計在整個開放實施日程前公布,讓各校瞭解並預作準備,原則上要確保防疫安全,以及考量境外生在自主期間的負擔.......


辣模辛尤裏上課「筆狂戳巨胸」! 網暴動:好彈

辣模辛尤裏上課「筆狂戳巨胸」! 網暴動:好彈

    ▲辛尤裏分享「認真上課」照片,用筆狂戳胸部引發熱議。(圖/攝自yui__xin___的IG) 記者張鈜閔/綜閤報導 火辣網紅辛尤裏擁有傲人H級上圍,作風大膽,常在社群網站分享性感美照,網路上擁有不小人氣,IG有超過14萬粉絲追蹤,昨日她在IG分享一段「認真上課」的影片,隻是一個動作讓網友都暴動喊「好有彈性」! 辛尤裏最近在上花藝課,昨日她在IG分享一段「自己認真上課作筆記」的影片,畫麵中她穿著超低胸平口上衣,拿著紙筆看似要認真作筆記,為瞭要寫字,隻見她不斷將原子筆往巨胸上「戳」把筆頭弄齣來,.......




全台最惱人的病痛 這個癥狀名列Google搜尋第一

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