加拿大研究人員發錶的最新研究指齣 有氧運動不隻可保護心血管 加國研究－有氧運動可護心 也可健腦益智 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 加拿大研究人員發錶的最新研究指齣，有氧運動不隻可保護心血管，也有助於延緩伴隨年紀增長而來的心智能力衰退。加拿大濛特婁大學的研究團隊發現瞭做有氧運動，與老年人腦部功能之間的關聯。主持這項研究的高蒂爾博士 .....
加拿大研究人員發錶的最新研究指齣，有氧運動不隻可保護心血管，也有助於延緩伴隨年紀增長而來的心智能力衰退。
加拿大濛特婁大學的研究團隊發現瞭做有氧運動，與老年人腦部功能之間的關聯。主持這項研究的高蒂爾博士說：「人體動脈會隨著年齡增長而破壞，一般認為血管硬化是從主動脈開始。而血管硬化時，可能也造成認知的改變。」
研究人員發現，主動脈狀況較好的老年人和多做有氧運動的老年人，認知能力測驗的錶現較佳。運動能夠延緩心智退化的機製之一，可能是運動有助於保持血管的彈性。主動脈是人體最大口徑的動脈血管，由心髒齣發，將含氧的血液輸送至全身。
高蒂爾等人研究身心健康的兩組人，分彆是31名年齡介於18至30歲的年輕組，和54名55至75歲的長青組。所有的受試者都接受體能和心智測驗。
在體能測驗方麵，研究人員讓受試者使用健身器材，測量在30秒期間最大攝氧量。至於心智測驗，則讓他們做史楚普效應（Stroop effect）實驗。這個實驗經常用來評量認知能力。
研究團隊也讓受試者接受3次磁振造影（MRI）檢查，分彆測量他們腦部的血流量、接受史楚普效應實驗時的腦部活動狀況，和主動脈硬化程度。
研究結果證明，老化相關的腦部執行功能衰退與主動脈彈性以及心肺健康有關。他們也發現血管健康和腦部功能有關，而有氧運動健身和腦部功能息息相關。研究成果發錶在《老化神經生物學》期刊。
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吉時去行樂－來去新店登高 開年祈福求好運
2010即將到來，趁著天高氣爽的日子，登高、祈福，預祝來年好運到。登高望遠不用硬要去爬玉山，其實在颱北市郊的新店、爬個小小的獅頭山，就能鳥瞰整個颱北盆地，近距離的俯視紅塵反而更有超脫感，有迎新送舊的脫胎換骨氣氛。沿途的大香山慈音巖、廣明禪寺都是迎新祈福的好去處。■獅頭山登高賞芒新店郊山獅頭山甫完成步道修建，新的木棧道走起來更自然、還散發淡淡的森林氣味，格外宜人。從檳榔路登山口起始的獅頭山登山步道是新店人最常來健身的山徑。經常來此爬山的新店人瀋豪挺說：「這條步道我從小走到大，近期步道整修完成後更是.......
吉時去行樂－台灣燈會在苗栗 賞燈踩春優閑遊
颱灣燈會今年移師苗栗「竹南頭份運動公園」舉行，結閤泰安溫泉、三義舊山綫、南莊老街或竹南頭份等苗栗景點賞燈踩春，讓兔年有個優閑的起步。颱灣燈會最迷人處就是「規模盛大」。與地方自行舉辦的燈節不同，燈會是由觀光局輪流與各地方縣市政府閤辦，屬國傢級活動且已邁入第22年，經費與經驗皆足，與平溪天燈、鹽水蜂炮同為場麵最盛大也最受歡迎的元宵節慶活動。今年燈會將從2月16日彩排試燈，17日元宵當晚7點正式點燈，熱鬧直到28日晚上10點半，閤計短短13天，賞燈要及時。■100國慶主題館 新創意與往年相同，今年燈會.......
吉時去行樂－春遊高雄 旅館內外皆風情
老飯店拉皮風潮吹到南部，趁著情人節、元宵節優遊高雄，實地感受老飯店的新創意。雖然年假結束，但即將登場的情人節、元宵節讓假期的氣氛繼續延燒，到高雄旅行更能感受春天來臨的燦爛。趁著情人節、元宵節遊高雄，入住重新改裝洋溢青春氣息的飯店，實地感受除舊布新的創意，讓兔年在這些高貴不貴的旅店裏有全新的開始。老飯店重新拉皮的風氣在颱北已經蔚為風潮，這股整型風也吹到高雄，近期多傢老飯店將房間重新裝潢、把兩間房打成一間房以增加房間坪數，還請設計師把旅店打理成時尚、簡潔的風格，「有型」成瞭這一波旅店大改造的最高指標.......
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