快樂和憂鬱全在一念之間有時候我想：人為什麼會生氣？其實人生氣的時候往往是意識在起作用 因為我們頭腦中有許多這樣那樣的觀念 快樂和憂鬱全在一念之間 - 趣味新聞網

發表日期 2011-03-07T16:44:26+08:00

     快樂和憂鬱全在一念之間
有時候我想：人為什麼會生氣？其實人生氣的時候往往是意識在起作用，
因為我們頭腦中有許多這樣那樣的觀念，在這些觀念的主宰下，
我們就有瞭好與壞的差彆。當遇到在自己觀念中認為該生氣的事情時，
就會下意識地生起氣來。如果當時的觀念能轉過來，
認為自己不應該或不值得為此生氣的話，沒準氣就無從生起瞭。
我看過這樣一個故事：

從前，有個宰相請一個理發師理發。理發師給宰相修到一半時，
也許是過份緊張，不小心把宰相眉毛颳掉瞭。他頓時驚恐萬分，
深知宰相必然會怪罪下來，那可吃不起呀！

理發師是個常在江湖上走的人，深知人之一般心理：盛贊之下無怒氣消。
他情急智生，猛然醒悟！連忙停下剃刀，故意兩眼直愣愣地看著宰相的肚皮，
彷彿要把五髒六腑看個透。宰相見他這模樣，感到莫名其妙。
迷惑不解地問道：「你不修麵，卻光看我的肚皮，這是為什麼呢？」

理發師忙解釋說：「人們常說，宰相肚裏能撐船，我看大人的肚皮並不大，怎能撐船呢？」
宰相一聽理發師這麼說，哈哈大笑：「那是宰相的氣量最大，對一些小事情，都能容忍，從不計的。」

理發師聽到這話，「撲通」一聲跪在地上，聲淚俱下地說：
「小的該死，方纔修麵時不小心，將相爺的眉毛颳掉瞭！相爺氣量大，請韆萬恕罪。」
宰相一聽啼笑皆非：「眉毛給颳掉瞭叫我今後怎麼見人呢？」不禁勃然大怒，正要發作，
但又冷靜一想：自己剛講過宰相氣量最大，怎能為這小事，給他治罪呢？
於是，宰相便豁達溫和地說：「無妨，且去把筆拿來，把眉毛畫上就是瞭。」

眉毛被理發師不小心颳掉，一般人都會大動肝火的，故事中的宰相之所以未動怒，
全在於那句「宰相肚裏能撐船」的話，受這句話的影響，宰相認為自己應該氣量大，
對一些小事情，能容忍。在這種觀念的的指使下，宰相的怒氣也就自然消瞭。

其實人世間的許多雞毛蒜皮的小事根本就不值得去生氣，去計較，為此浪費時間，浪費精力，
引發身心上的疾病真得太不劃算瞭。我還曾讀過一個潛水員的故事，故事的主要意思是這樣的：
這位潛水員平素心眼小，動不動就愛發怒。有一次他在海底遇險，最後獲救的他經曆瞭生死考驗後，
對自己以前的所作所為進行瞭反省，他認為與生死比起來，其他的恩恩怨怨實在太不足道瞭。
遇險後的他與以前判若兩人，他變得豁達開朗，他要珍惜每天的時光，讓自己生活在快樂中。

人難免都會有不如意的時刻，如何渡過每一次睏難的煎熬，是對自己的一種考驗。
在遇到生氣的事情時，不妨想想值不值得生氣，再想想生氣有什麼樣的後果，
有沒有其它方式可以替代？喜愛生氣的人往往沒能認識到情緒對人身心健康的嚴重危害。
假如有位心理醫生鄭重告誡他：如果你再這樣下去，你就會患上抑鬱癥。“」
再帶他去拜訪一位抑鬱癥患者，聽他訴說抑鬱癥帶給自己的痛苦和沉重的心理負擔。或許這位愛生氣的人會懸崖勒馬。

快快樂樂過一天，煩煩惱惱也是過一天。自己的日子要如何過，是自己決定的。
它決定你用那一種思考方式去看待生活中所發生的一切。要想成為一個快樂的人，
你就應該去審視自己的念頭，看清楚你心中升起的這個念頭是正麵思考還是負麵思考。
比如：你在大街上碰到你的上司，當你朝他微笑，衝他打招呼，而他卻視而不見，匆匆走過去。
正麵思考是：上司沒有看見我，沒有聽見我和他打招呼。負麵的思考是心中七下八下，
猜測上司不理睬自己的原因。如：「他不願在大街上和我說話。」、「最近我做瞭什麼事情得罪瞭他」等等。
總之正麵思考總是往好的方麵想，負麵的思考總是往壞處想。根據研究，
正麵思考可以提升記憶力與解決問題的能力，因而創造更多成功，而引發更多正麵的思考，
形成一個快樂成功的正循環。負麵思考會造成記憶力減退，解決問題的能力降低，
引發更多負麵思考，造成更多失敗的結果，而形成憂鬱的情形。

所以想要快樂的人，就要對抗負麵思考，消除頭腦中的不正確的念頭。
例如：當你心中産生這樣的想法：「他們看不起我。」
第一步你要停止這樣負麵的想法，你可以舉齣一些證據來反駁這句話。
有時候，負麵想法的産生，是因為我們有錯誤的聯想。
例如「我的學曆不高，沒有辦法和身邊高學曆的同事競爭」......
這些錯誤的想法常常會讓你把事情做齣錯誤的內疚，而感到自責，慚愧。
要減少負麵思考，就必須改變這些不閤理的信念。
因此消除消極的念頭也是要有一種意誌力的。要抱定這樣的念頭：
我就要做一個快樂的人，沒有什麼事情比這更重要。

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