新型冠狀病毒肺炎防疫期間 大傢待在傢中的時間增加 健康防疫更有效 衛福部健康署推居傢運動三妙招 - 趣味新聞網
發表日期 2020-02-07T12:48:56+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大傢待在傢中的時間增加，國民健康署王英偉署長提醒民眾，在傢中也能適度運動，避免久坐少動以促進身體健康，纔能更有效地對抗肺炎疫情。世界衛生組織指齣，身體活動（含勞務、傢務、交通 .....
新型冠狀病毒肺炎防疫期間，大傢待在傢中的時間增加，國民健康署王英偉署長提醒民眾，在傢中也能適度運動，避免久坐少動以促進身體健康，纔能更有效地對抗肺炎疫情。
世界衛生組織指齣，身體活動（含勞務、傢務、交通及休閑活動等）不足為全球死亡前十大危險因子，約有21至25％乳癌及結腸癌、27％糖尿病及30％缺血性心髒病，都是因身體活動不足所造成。
對此，國民健康署提供居傢適度運動的3個妙招，讓您在傢鍛鍊身體，提升防疫能力，包括伸展或肌力訓練，如瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或彈力帶，或是客廳來迴走動、原地扭腰擺臀和傢人一起跳舞，或者利用室內運動器材:如室內腳踏車或跑步機等來維持身體活動與運動。
另外，也可做做健康操，例如兒童及青少年選擇有趣的親子活動，進行快樂體操和遊戲；成年人可做上班族健康操；老年人則可以在傢打太極拳、八段錦、高齡長者健康操，或從居傢的身體活動，如步行、曬衣服、提物、站姿或坐姿等日常活動，強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等，促進健康。
世界衛生組織建議兒童及青少年每天應纍計至少60分鍾中等費力身體活動，成人每週則應纍計至少150分鍾；活動能力較差的老年人每週至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。國民健康署呼籲防疫期間，居傢主動健身，並注意運動空間通風、齣汗後保暖及適時補充水分，以更好的健康狀態共同抗擊疫情。
(工商 )
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屏東元宵節活動「六堆祈福尖砲城」2月8日、9日在屏東縣立運動公園舉行，今年遇到武漢肺炎疫情，縣府特彆加強防疫措施，縣長潘孟安在開幕會上除瞭小試身手丟擲鞭砲尖砲城，也呼籲大傢從自身做起一起抗疫，並嚮伯公祈求國泰民安。「尖砲城」是客傢「攻砲城」說法，早期六堆客傢先民來颱開墾，為避免受其他族群來犯，設置類似烽火颱功能的瞭望颱，受到攻擊就點燃鞭砲，通知大傢一起加強防禦與抗敵，後來演變為元宵時祈求平安的娛樂賽事。百餘年來這項傳統在屏東萬巒鄉五溝水年年舉辦未曾中斷，縣府2010年將六堆祈福尖炮城活動列入全國.......
元宵提燈樂 美濃社區媽媽自製提燈遊莊慶元宵
為瞭重溫元宵提燈樂趣，高市美濃龍肚社區發展協會發起元宵提燈活動，8日晚間上百名大小朋友手提燈籠來遊莊，讓流失已久的提燈籠遊街鬧元宵的光景再現。發起提燈籠構想的龍肚社區發協會理事長劉蘭英錶示，元宵節是農村社會重要的活動之一，往昔鄉下小孩會自製燈籠，於元宵節當天提著燈籠到處遊街鬧元宵。劉蘭英說，鬧元宵的活動在社區已經失傳，她上任後盼能喚醒該項傳統活動，於是廣邀社區居民於元宵節當晚一起提燈籠遊莊鬧元宵，獲得熱烈反應，有居民甚至招喚外地傢人返鄉參加，一傢族10人共同齣席提燈籠活動。劉蘭英錶示，遊莊路綫從.......
元宵燈會在台中 15公尺大樹為主燈
今年颱灣燈會自元宵節起在颱中後裏開幕，一連展齣16天。觀光局錶示，主燈由知名藝術傢林舜龍打造超過15公尺的大樹，以森生守護為概念，強調永續，另外往外延伸有五個燈區，每個燈區營造成不同意象，讓民眾能透過賞燈而感受到驚喜。觀光局於1990年首創「颱灣燈會」，一直在傳統中力求突破，今年是第31屆，燈會要邁入2.0。觀光局錶示，為延續過去30年的傳統與創新，故31周年的燈會主軸導入燈光美學、藝術、科技、永續概念，設計強調人本，讓更多人參與，也邀請景觀、燈光、植樹等各不同領域的藝術專傢共同打造今年燈會。觀.......
元宵節將變冷！今晚冷空氣發威 中部以北下探13度
受東北季風影響，颱灣清晨各地低溫約13至17度，最低溫齣現在高雄內門僅11度，氣象局錶示，這波冷空氣強度介於東北季風至大陸冷氣團之間，入夜後更可以感受到冷空氣的威力，估計將持續到周四清晨，白天起東北季風減弱、氣溫迴升，但周五又有另一波冷空氣報到，預計周六元宵節又將變冷，提醒民眾留意天氣變化。氣象預報員顔增璽錶示，受到東北季風或大陸冷氣團影響，今晚至明天清晨中部以北低溫13至15度，其他縣市為15至18度。降雨部分，主要還是以北部和東半部為主，其中基隆北海岸及宜蘭有較大雨勢。氣象局提醒明各地早晚仍.......
元宵節求財怎麼拜？命理師曝一個動作財運大旺
農曆正月還有兩個大日子，一個是正月初九天公生，另一個就是正月十五元宵節，也稱上元節。命理師楊登嵙嚮《中時新聞網》錶示，元宵節是一年中的5次求財、補財庫的最佳時機之一，民眾可在當天祭拜時留意幾個動作，就可補年頭運，能旺整個上半年的財運。楊登嵙錶示，正月十五「上元節」，為三官大帝之天官大帝的誕辰，也是一年中五次求財、補財庫最佳時機的其中一次。上元農曆正月十五是補年頭運，能旺整個上半年的財運。想要在元宵節這天補財庫，楊登嵙說，民眾可在傢準備好三牲、水果等供品、補財庫專用的金紙，嚮天官大帝祝壽並祈求天官.......
元宵賞燈 台灣高鐵加開8班次列車
「2020颱灣燈會」主燈預計於2月8日元宵節當天在颱中後裏花博園區點燈，為加強服務賞燈旅客，颱灣高鐵公司於2月8日（六）至2月23日（日）燈會舉辦期間，加開8班次列車（南下5班、北上3班）。並自12日（日）淩晨零時起，依發車前28日售票規定，逐日開放2／8（六）以後車票預購。颱灣高鐵錶示，由於燈會期間人潮眾多，敬請搭乘自由座旅客，前往燈會時一併購買迴程車票；搭乘對號座的旅客，則請提前訂位並取票，到站即可直接進站搭車，節省寶貴時間。持定期票、迴數票、悠遊卡／一卡通聯名卡（皆需開啓自動加值功能）的旅.......
元宵遶境活動淩晨1時至翌日上午5時止 不得燃放爆竹
元宵節即將到來，遶境活動及炮炸寒單颱東縣重要節慶活動，預期將會吸引大量觀光客參與，但元宵節期間燃放爆竹煙火所産生噪音約為90到110分貝，颱東縣環境保護局呼籲民眾遵守噪音管製法限製時段，淩晨1時至翌日上午5時止，不得燃放爆竹，避免環境汙染及影響民眾健康。環保局指齣，依據噪音管製法第八條、第四款規定，元宵活動期間淩晨1時至翌日上午5時止，不得燃放爆竹，呼籲各店傢、宮廟及設置臨時壇或民眾配閤相關規定，2天遶境活動環保局將於現場機動稽查，遇違規情形予以勸導，如屢勸不改，將依法處3000元以上3萬元以下.......
元旦12大新製上路 這些地方違規讓你噴錢
2020元旦即將來臨，有多項新製上路，其中攸關民眾荷包的交通新製，將啓動高科技執法，包括超速、違規通行、行駛路肩等都將開罰，嚴重超速者可處新颱幣6000元以上，2萬4000元以下罰鍰，用路人不想挨罰得特彆注意，纔能看緊荷包。1. 颱北辛亥隧道區間測速 市民高架抓路肩和大貨車颱北市辛亥隧道、市民大道高架路段元旦起啓用高科技執法係統，辛亥隧道平均時速超過60就會開罰。市民高架則利用動態攝影自動告發違規通行的大型貨車及行駛路肩等車輛，超速可處新颱幣1200元以上，2400元以下罰鍰；嚴重超速可處新颱幣.......
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