⏰ 鬧鍾設定早上六點 陪你一起做腹肌!⏰ 每天早上六點首播30天腹肌挑戰|DAY3|6招棒式變化型 30天腹肌挑戰|DAY3|6招棒式變化型,打造強壯核心!|健身經典動作款 - 趣味新聞網
發表日期 2020-12-04T12:15:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : ⏰ 鬧鍾設定早上六點,陪你一起做腹肌!⏰ 每天早上六點首播30天腹肌挑戰|DAY3|6招棒式變化型,打造強壯核心!|健身經典動作款今天是30天腹肌挑戰計畫的第三天✅ ... 30天腹肌挑戰|DAY3 .....
⏰ 鬧鍾設定早上六點,陪你一起做腹肌!
⏰ 每天早上六點首播
30天腹肌挑戰|DAY3|6招棒式變化型,打造強壯核心!|健身經典動作款
今天是30天腹肌挑戰計畫的第三天
✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共6個動作
你準備好瞭嗎?
那我們就開始囉!
腹肌挑戰DAY3
1.棒式
2.動態棒式
3.側棒式
4.棒式+舉手
5.棒式+抬腳
6.登山者
????你錯過第一天瞭嗎????
沒跟上沒關係!
天天都可以是30天腹肌挑戰的第一天!
隻要你決定要跟上,
就點開連結從第一天開始吧!
????30天腹肌挑戰清單連結????
https://reurl.cc/Y6a4k4
|
分享鏈接
曲线雕塑个人推荐""Easy so曲线雕塑""~
他们家是以脉冲调制中频的原理,刺激神经肌肉的反覆收缩增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解,且帮助局部进行被动式的运动,而达到塑身的效果,过程中也没有任何不适跟副作用
我是买功能好的L320的机器,这台机器有18种功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在办公室作业导致的肩颈痠痛都可以改善,
不管是针对一般的肥胖或者产后瘦身效果真的很明显,而且机器很方便买,我是在高雄买的,直接拨打他们公司电话,而且服务超棒的可以帮你送到家里,重点操作机器他们会你教到会为止!!
真的不用怕不会操作,而且他们北中南都有服务据点~往后需要什么服务真的超方便的~
可以上立康官网或是拨打07-3878833询问了解呦~ |
tag
相关新聞
312
前天確診3個
昨天確診1個
今天確診2個
國際疫情越來越嚴重
沒事能不齣國就彆齣國 .......
33%工作將消失
剛看瞭商周的報導33%工作將消失,這對已經低薪的颱灣可能衝擊更大
20%減薪,估計會越來越多,低薪在更低薪,我看以後更慘瞭,政府已經舉債很高
未來恐怕還不起啦 33%工作將消失、20%減薪迴不來瞭...「二次衰退」來勢洶洶,颱灣這次躲不掉?.......
3C用品
突然想問問大傢現在覺得3C用品
桌上型電腦
筆記型電腦
平闆電腦
手機
這四種覺得需求是怎樣的???.......
3X3籃球
颱灣也要有3X3籃球聯盟瞭!
可以進軍奧運~
對喜歡籃球的大眾來說真是不錯.......
3例境外確診源頭不明
真的是要注意,現在本國都是境外感染近來
颱灣,一定要做好篩檢的動作.......
3倍券的迷惑
現在大傢都叫振興券為3倍券,我心中卻有迷惑.
如此說法是,因為我們拿齣1000元,拿迴3000元,3000元是1000元的3倍,沒錯吧.
可是我的想法是拿迴3000元,其中成本1000元是我先前付齣的,應該扣掉,我實.......
3倍捲綁信用卡
3倍捲綁信用卡
大傢會刷卡買什麼啊
辦卡瞭
拿到卡瞭
但不知道要消費什麼纔好
3000塊有一點多 .......
3倍捲該買什麼?
小弟傢裏人口較多..2倍捲總共有7份..目前還沒有想到要怎麼花..該買什麼..各位大大沒事就來建議一下吧!!
21K..說多不多..說少也不少.........
4g的速度
最近很多電信公司
為瞭推廣5G
使得原本4G的速度
都降瞭下來
個人因為主要是為瞭看影片
所以降速對我的影響還滿大的
本來可以看1080p的畫質
現在如果想不斷綫
隻有144
不然就要等冷門時段
下午5點到晚上11點
上網的人最多
.......
500 萬大關
疫情還在燒!美國確診數破500 萬大關,占全球四分之一
美國就是美國每天都在創記錄
相信很快就達到集體免疫的程度瞭!!! .......
50元鹹酥雞
剛纔加班下班的時候
因為晚餐隻有吃一點點
實在是很餓很餓
剛好路過一攤在賣鹹酥雞
就買瞭五十塊
鹹鹹香香酥酥的好好吃
整個人都被療育瞭
雖然份量真的少到靠北.......
539開奬|今彩539「頭奬800萬」3注開齣!
539開奬第109254期,開奬號碼為01-09-11-27-31,這次颱灣彩捲行539中頭奬得主有3位,獲得800奬金!!
颱灣賭客非常多,不慣是下注539、六閤彩或大樂透的人真的很多,
有時候還未因為觀看開奬人數太多導緻颱灣彩捲行官網當機, 金大發小編推薦久久樂透網,
可以即時看到539、六閤彩開奬..等眾多彩球開奬,
再也不用人擠人~ 539開奬【久久樂透網】 小資玩傢1000塊創造奇蹟!全颱唯有這間百萬齣款沒問題 莊傢抽水.......
5G
現在不知有沒有用5G的心得啊?
真的有需要用到5G嗎?.......
5G時代來瞭
5G的月租費已經齣來
沒有吃到飽的方案
也必須使用支援5G技術的手機
有卡友想嘗鮮的嗎?.......
5G的資費推齣瞭~你會想換嗎?
現在要進入5G的時代瞭
不管閤約的問題
你會想要把手上的手機跟資費換成是5G的來使用嗎?
還是繼續使用4G呢?.......
5G開始要上市
隨著個傢開始推齣優惠的5G方案,但是真正能
用5G的手機幾乎都是高價收機,隨著要用5G勢必
一定又要換手機,真的是又一筆開銷呀.......
5分鍾
今天提早5分鍾到店買便當
人還不多
但我離開時已經人潮很多瞭 .......
6機師空姐「睡一起」 影片曝光…公司火大全開除
今年因為新冠肺炎疫情關係,全球許多産業都被牽連,廉價航空尤其受到重創,而過去擁有多達800條航綫的歐洲廉價航空「瑞安航空(Ryanair)」,過去曾因為班機延誤,航空公司沒有妥善安排機組人員休息,導緻空服員、機師擠在一間辦公室剋難休息,甚至有6名空姐、機師,直接躺地「睡在一起」,畫麵似乎還刻意外流齣來,讓航空公司一氣之下,把這些躺地的機組員全部開除。
綜閤外媒報導,瑞安航空先前曾因為班機延遲關係,機上有多達20名機組人員因為無處可去,全部擠在一間辦公室剋難休息。.......
7-11的群組
最近加入公司旁小七的群組
常有一些優惠的東西推齣
食品飲料到生活用品都有
還真的蠻方便的
常去小七報到的人可以考慮一下
詢問是否有群可以加入.......
711Y拍萊爾福免運
雖然知道蝦皮是市場趨勢
但還是喜歡用YAHOO拍賣
一是 沒申請蝦皮帳號 就收過不少到貨通知簡訊
二是 Y拍可以找麵交~~有些東西 想看到纔決定要不要
一手交錢 一手交貨 還不錯
三是 網拍店傢 其實很認真 每個平颱都有PO .......
77 : 0
OH MY GOD
這比數也太誇張
棒球比賽就算瞭
籃球賽一分未得
教練該下颱瞭.......
77:0的籃球比賽
奪冠熱門的颱北市北投小以77比0「完封」桃園市純屬社團性質的南勢國小
其實根本是不同等級的
北投國小女籃曾經締造北市教育盃18連霸紀錄
放在一起比賽意義不大
還好教練有先做好心理建設
不然小球員可能會有很大的陰影的.......
7月11日小七優惠中
7月11日
小七有優惠活動喔!
不過個人很少去小七買東西
頂多拿取包裹.......
7月台灣要開始漢光演習
7月颱灣要開始漢光演習 接下來 希望大傢能夠好好支持軍人捍衛國傢 也希望大傢能團結一心.......
7月會不會沒有台風
覺得今年好像都沒有什麼颱風的消息耶
還是因為疫情的關係XD
雖然梅雨季的雨量蠻多的
但還是要下點雨呀 .......
7月的特彆禮物
剛纔去倒垃圾時
順便檢查信箱
發現有一件掛號就去領瞭
結果是卡國寄來的
是說最近也沒有辦抽奬活動啊~
這次又是怎麼啦?
摸瞭摸輪廓
心裏便有瞭底
迴傢打開一看
對
又是桌曆
之前好像有抽奬過
這次不用抽奬
直接送給你.......
7月總算雇瞭
忙碌的7月 總算過瞭
不知道接下來的8月 可不可以稍微平順一點啊
不然 還真的是會因為不順 想罵人的啊
拜託拜託.......
7萬新機車繳1萬貨物稅
政府真的是搶錢,推行電動車,結果電動車修起來比汽油車貴
吃到飽也比加油貴,是有環保到哪裏去嗎?.......
8/11閑聊
今年7月沒颱風 8月現在為止影響颱灣的有2個 後麵不知道還有幾個
希望今年西北颱會少點 畢竟每次西北颱颱灣都不好過.......
8/14閑聊
感覺現在兩邊比數年前倆果潤那時要緊張啊.......
8/19閑聊
今天是8/19也是農曆七月初一鬼門開
今年天災人禍不斷,不管迷信啥的 還是小心為上.......
80歲
新光三越董事長吳東興過世 享壽81歲
如果連有錢人都隻能過到80餘歲
那一般人就要更注意瞭.......
88父親節
今天颱灣父親節,不知做子女的,
有沒有好好跟爸爸說父親節快樂!.......
88父親節快樂!!
今天是88父親節,在此跟卡園所有辛苦賣力付齣,給孩子一個堅強肩膀靠的爸爸們說: 父親節快樂!!辛苦您瞭!! .......
88父親節開始促銷瞭
趁著這一波三倍券
88父親節也動瞭起來
看看有無好康的優惠
幫老爸選個禮物 .......