老婆已生産完一個多月(雙胞胎) 初期時奶量就感覺不太夠每次擠大約隻有20~30ml(都不夠兩個bb喝) 有沒有那些大大可提供一些追奶妙方？ - 趣味新聞網

听说黑麦汁有效

可以上网订购 或 大润发 或 家乐福 都有在卖

可能要慢慢来 没办法一下子很多吧

饮料
德国有机黑麦汁 热(温)巧克力牛奶 优酪乳 豆浆 柠檬多多(柠檬养乐多)
统一山药意仁牛奶(豆奶) 红糖姜汤(加少许黑芝麻粉) 黑糖水(加桂圆肉或玫瑰花茶)
爱之味牛奶花生汤 黑豆黄耆茶 黑豆水、杜仲茶、观音串、养肝茶
汤品食品
HIPP喜宝 Mother's Milk 美乳宝通草 小红豆 黄豆 茴香 鲶鱼汤 鸡精
啤酒酵母 惠宝哺乳饮品 青木瓜排骨汤 花生炖猪脚汤
山药排骨汤(山药还可以瘦小腹喔) 玉米须(加水煮) 黑糖芝麻汤圆
黑糖姜水蛋

发奶茶~陈幸妤就是喝这个啦~
准备材料:
白米100g 白糯米100g 莴苣籽(A菜籽)40g 甘草粉5g 水2000cc
方法:
1.白米+白糯米洗净泡水10分钟后沥干
2.将(方法1)及"莴苣籽"加入2000cc的水中以大火煮开后关小火续煮20分钟
边煮边搅拌,以免底部烧焦(煮至微稠状,约1200cc之米汤)
3.将锅中的材料沥干取汤汁留用(米饭丢掉)
4.甘草粉用少许温水调匀后到入锅中均匀搅拌即可
註:每天喝的量没有限制多寡~务必记得多喝汤汤水水跟勤劳挤才会追奶成功~!
泌乳茶
蒲公英 2钱 夏枯草 3钱 当归 1钱
金银花 2钱 王不留行 3钱 红枣 3-5颗
(怕苦可加枸杞 少许 黄耆 少许 )
以三碗水加盖煎煮15-20分钟,沥出药汁,再重覆煮一次,
混合两次的药汁分2-3次当开水温服,奶量不太够时,
就煮个5帖-7帖来喝
月子茶
红枣12颗 桂圆肉50g 北氏30g 枸杞 5g 水5杯
方法:材料洗净,放入锅内,加清水用小火煮30分中即可

吃对食物，奶水不见得能变很多；但若吃错东西，退奶却可能很快。台大妇产科医师徐明洸说，产妇制造母乳是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，而多巴胺要刺激其增加分泌很困难、但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶明显；吃了再多的花生猪脚、木瓜鱼汤，也许对发奶只有一点点帮助，但若吃了有退奶效果的食物，很快就没奶了。
传统认为退奶的食物，包括韭菜、麦芽水、人参等。徐明洸指出，目前发奶或退奶的食物，其实都没有研究证实，但食物对于乳汁分泌的影响，可能会起「心理作用」，辛苦生下孩子的产妇，如果吃些特别又营养的食物，或许心理感觉有点「补偿」，对于哺乳也会较有信心。
所以，产妇不仅要吃些好料，更重要的是，得保持心情愉快。郑千惠说，国外研究发现，泌乳情况的好坏，心理因素佔了很重的部分，妈妈若能放轻松、相信奶水会来，泌乳真的就比较顺畅了呢！

增加乳汁中药方(来自台中医院的药方)
木瓜3.5克~~石斛6克~~牛膝4.5克~~用布袋装起来与青木瓜排骨汤同煮~~~去中药行抓葯时,请葯行帮你装起来,一帖约15圆.

增加乳汁的十二种食物(来自台中医院的卫教单)
一 啤酒酵母
二 发乳立效散
材料;蓬莱米(白米) 糯米 莴苣子 (蔬菜种子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半两(中药店有售)
材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用后奶量太多~可斟酌食用次数)
三 玉米须汁 (通乳 利尿~~属性较寒不利长时间服用)
作法:一两玉米须煎水喝汁
四 猪脚炖花生 (产后食用)
材料:猪脚 花生 (燥热体质可改用黄豆后小红豆)适量
作法:猪脚不去蹄炖熟食用~加通草(中药店有售)效果更佳~~更补一点可加鳖~红枣~老姜~陈皮
五 青木瓜鲜鱼汤
材料:海水鱼一尾 青木瓜三两 姜丝少许 葱少许 南杏仁二钱 (中药店有售)
作法:鱼切块~~青木瓜去皮切块~~汤锅倒入五碗水~~煮开后加鱼~木瓜~南杏仁~起锅前加少许盐~姜丝~葱即可
六 黑芝麻粥(产后乳汁不足)或黑芝麻饭
材料:黑芝麻25克 白米适量
作法:黑芝麻捣碎 ~白米洗净~~加水煮成粥~~每日吃2-3次
七 黄酒鲜虾汤
材料:新鲜大虾100公克~黄酒20公克
作法:虾去须足~加黄酒煮
八 鸡蛋沾芝麻粉
材料;鸡蛋(随个人消化能力决定) 芝麻粉
作法: 鸡蛋煮熟去壳沾芝麻粉
九 碗豆粥
材料; 碗豆50公克 水适量
作法:先煮水 待水沸后加入碗豆煮至熟 空腹食用 每日2次
十 莴苣子粥
材料; 莴苣子10-15公克 生甘草3-5公克 糯米100公克
做法;先将莴苣子捣碎 与生甘草同煎取汁 再到入糯米煮成粥
十一 通草鲫鱼汤(通草用小布袋装起来)
材料;通草3公克 鲫鱼适量
做法;将通草鲫鱼洗静一起入锅煮 不加油 盐 吃鱼喝汤
十二 炖豆腐猪蹄香菇
材料;豆腐5块 猪前蹄一支 香菇25公克 丝瓜250公克 生姜丝少许
做法;猪蹄切块先煮熟在加入香菇 生姜丝 盐 后放丝瓜 豆腐 此量须在1-2天吃完


王不留行3g+通草3g+黄耆10g+枸杞12g

作法:

将材料放入1000c.c.的水中,煮滚闷10分钟就可以啰

PS.也可以用电锅炖(外锅水一杯,内锅可以用到1500c.c.)
PS.王不留行要买王不留行子喔

抱歉 没整理 这都是我之前收集的 全分享给你
你可能要自己慢慢看 慢慢整理

         增加母乳配方

何首乌--3钱
黄耆---3钱
麦门冬---1两
通草---1钱
猪脚.香菇.花生.米酒
c隔水加热,喝温热.
另个人方法:
先将花生.黄豆.黑豆泡多点泡1小时水历干水分小包装放入冷冻库隔天才可以煮,原因很容易煮.将水煮开加中药=通草.王不留行(子)火滚用小火煮30分钟加花生.黄豆.黑豆青木瓜保证奶水自动流出来.先不要吃麻油汤.补充水分(汤=补汤).多吃些营养食物.. 黑麦汁也是超超有效
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涨奶疼痛中药饮:香附3钱.玫瑰花8朶
餵母奶婴儿大便味道分辩停吃何种食物:大便稀黄水样.排气---停吃豆制品
泡沫酸重-------------停吃甜食或甜份重食物
成油状较多皂块------停吃脂肪类
**婴儿进食少大便绿.量少.次数多.—多时下奶食品(煮青木瓜、黄豆、黑豆可加通草、王不流行(子) 。
*@产前中药沖洗阴道液:金银花.野菊花.苦蔘.土伏苓.防风.地肤子.各30公克水滚小火煮45分钟。
**产后沖澡药用水:大风腾.防风.荆芥.川芎各两钱.老姜一大块只沖澡不浸泡。
*+*产后杜仲月子水:杜仲1两，当归.何首乌.熟地.淫羊藿.菟丝子.益母草.党蔘.桑寄生各3，钱黄精.川牛七.续断.各2钱红枣8颗以上用2500cc水煮开小火在煮45分钟当开水喝。


**产后缺乳食疗 **
处 方 1 - 适 用 于 乳 少
< 材 料 > 南 瓜 子 仁 、 用 量 不 拘 。 捣 碎 沖 服 。
桔 梗
处 方 2 - 适 用 于 初 产 妇 缺 乳 。
< 材 料 > 柴 胡 、 当 归 、 棉 花 子 各 12 克 、 川 芎 6 克 、 木 通 18 克 、 通 草 、 王 不 留 行 各 15 克 、 桔 梗 、 路 路 通 、 穿 山 甲 各 10 克 。 水 煎 服 、 每 日 1 剂 。
若 乳 房 不 胀 、 可 用 柴 胡 、 川 芎 、、 加 党 参 、 黄 耆 、 麦 冬 、 熟 地 、 太 子 参 ; 乳 房 胀 硬 、 有 包 块 者 、 加 青 皮 、 橘 核 、 皂 角 刺 、 白 芷 ; 乳 房 脤 痛 灼 热 者 加 蒲 公 英 、 连 翘 、 红 蚤 体 。

太 子 参
处 方 3 - 适 用 于 缺 乳 ， 产 后 血 气 不 足
< 材 料 > 黄 耆 35 克、 当 归 25 克、 王 不 留 行 15 克、 丝 瓜 络 15 克 、 木 通 25 克 、 竹 叶 25 克 、 通 草 15 克 、 丹 参 15 克 、 灯 芯 草 15 克 、 海 螺 1 个 、 鸡 蛋 7 个 。
< 用 法 > 除 鸡 蛋 外 加 水 6 碗 、 煎 取 约 2 碗 药 汁 、 7 个 鸡 蛋 去 壳 入 药 中 微 水 煮 熟 。 服 药 吃 蛋 ， 如 一 次 吃 不 下 7 个 鸡 蛋 、 则 不 必 勉 强 。 第 二 汁 仍 加 水 6 碗 、 同 样 加 入 鸡 蛋 、 数 量 以 能 吃 下 为 度 ， 服 法 同 头 汁 ， 日 服 3 次 。
处 方 4 - 适 用 于 乳 汁 极 少
< 材 料 > 丝 瓜 络 25 克 、 鸡 蛋 2 个 。< 用 法 > 丝 瓜 络 煎 水 、 去 渣 、 打 入 鸡 蛋 2 个 ， 煮 熟 ， 1 次 服 下 。

处 方 5 - 适 用 于 乳 汁 不 通
< 材 料 > 豆 腐 2 块 、 丝 瓜 150 克 、 香 菇 20 克 、 猪 蹄 1 只 、 盐 、 生 姜 适 量 。
< 用 法 > 先 将 猪 蹄 煮 烂 ， 再 将 豆 腐 切 成 小 块 ， 丝 瓜 切 片 与 香 菇 ， 调 料 等 再 煮 20 分 钟 ， 可 食 可 饮 。

处 方 6 - 适 用 于 体 虚 乳 少
< 材 料 > 归 身 18 克 、 党 参 18 克 、 川 芎 18 克 、 赤 芍 、 生 地 、 黄 耆 、 甘 草 、 麦 冬 、 白 芷 各 18 克 。
< 用 法 > 水 煎 服 ， 每 日 1 剂 。
希望对您有帮助

姐姐的经验

羊奶
早餐奶茶+中西餐
上班多喝水
黑麦汁(我们是去好事多买的)
晚餐一定会有鱼汤
宵夜通常吃豆花或是汤圆、绿豆汤

缺点是睡觉时会起来好几次上厕所

谢谢各位大大的建议
资料真的很丰富
小弟先收下了
非常感谢！

相当有知识与爱心的网站!提供的非常精确,小弟再补上一句:哺乳妈妈的心情也相当重要!

我老婆平常就喝黑麦汁，需要大量一点的就吃甜酒酿，
老大餵到二岁才强迫断奶。

可能有吃到一喝不该吃的东西吧
还是有涨奶没几出来塞住了

老婆的经验.....天天鲜鱼汤当茶喝 会退奶的东西一定回避
                              黑麦汁  猪脚花生汤当点心   
                                              以上都是比较方便的东西  比较不用准备的

苹果1个+龙眼干一小把+枸杞一小把+黄萁（可加可不加）+2000CC水煮开约10分钟+1点米酒（可将酒精煮开没关系）

个人使用相当有成效
可以试试看

喝肉骨茶就好了
肉骨茶是补气又可以帮助身体循环的东西
没有奶的妈妈喝肉骨茶就好了
乳腺很快就通了
我一个妹妹也是没有奶
我妈炖肉骨茶给她喝(不吃料的话  喝汤就好了)
当天晚上
奶就流得满床都是
试试看吧
非常简单

每个人体质不同,会发奶的食物不一定相同,
黑麦汁不一定每个人都有用,可以先买几瓶试
有个朋友是吃蚵仔有用.
半夜时泌乳激素较高,也可以试试半夜挤奶.

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