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【母乳】是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物!為讓齣生嬰孩獲得最好的營養 有越來越多的媽媽願意餵哺母乳 母乳 - 趣味新聞網


【母乳】是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物!為讓齣生嬰孩獲得最好的營養 有越來越多的媽媽願意餵哺母乳 母乳


發表日期 2010-12-04T00:37:08+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 【母乳】是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物!為讓齣生嬰孩獲得最好的營養,有越來越多的媽媽願意餵哺母乳,卻也擔心乳汁分泌不足,孩子吃不飽。通常缺乳的原因,可 ... 母乳 (乳汁,木瓜,青木瓜,餵 .....


     【母乳】是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物!
為讓齣生嬰孩獲得最好的營養,有越來越多的媽媽願意餵哺母乳,卻也擔心乳汁分泌不足,孩子吃不飽。通常缺乳的原因,可分兩種:一種是血虛氣弱造成乳汁分泌不足,另一種則是因乳腺壅塞造成脹奶卻擠不齣乳汁,想餵母乳的媽媽們可針對不同癥狀,採用不同食療方式,以增加乳汁分泌。以下增加母乳乳汁小撇步,將有助妳乳汁量增加!
增加乳汁撇步;食物方麵:
一、除吃花生豬腳湯外,也可多喝清淡的魚湯、雞湯與排骨湯,都有不錯的發奶效果。魚類方麵可選鱸魚、鯽魚;雞湯方麵最好選擇烏骨雞。
二、健康的生機哺乳餐─育乳黃金湯,材料包括有機黃豆30剋 、有機青木瓜90剋 、有機鬍蘿蔔絲20剋 、黑木耳絲30剋 (新鮮的)、有機葫蘆巴豆5剋 、有機燕麥麵綫20剋 、豌豆苗少許。
三、泌乳茶是特彆用糯米、白米、萵苣子打成的,功效是有助媽媽分泌乳汁。
四、黑芝麻、核桃肉可補肝腎通乳汁、紅豆具有利水及通乳作用。
作法及材料:
1.豬腳燉花生(豬腳不可去蹄,且應在産後纔吃)。
材料:豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量。
作法:燉熟即可食用,加通草(中藥店售)效果更加,若想更補一點,可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。
2.木瓜鮮魚湯(補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸)
材料:海水魚一尾、青木瓜 三兩 、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁兩錢
作法:鮮魚切塊,青木瓜去皮切塊,湯鍋倒入五碗水,煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味,起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。
3.黑芝麻粥(適用産後乳汁不足)
材料:黑芝麻25公剋、大米適量。作法:將黑芝麻搗碎、大米洗淨,加水適量煮成粥。
每日吃2~3次,或經常佐餐食用。
哺餵母奶應避免的食物
一、油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物(因多油份食品易使熱量的攝取超過標準,也容易造成乳腺阻塞)。
二、冰淇淋、巧剋力、蛋糕、碳酸飲料等甜度高的食品。
三、芥末、咖哩、咖啡刺激性強的食品(建議您喝無咖啡因的咖啡)。
四、不要吃:有韭菜,中藥的麥芽及人蔘,會使奶量大減,也有人說水梨也會退奶,還有不要刻意減肥,奶量也會減少喔

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母奶对小孩是最佳的食物和营养品,不仅可以减肥瘦身还可以省牛奶钱,而且可以增加亲密度

我听说喝含铁四物饮可以发奶耶
朋友当了妈妈之后,一直没有乳汁
结果喝了含铁玫瑰四物饮之后奶就狂发
蛮神奇的@@

喝母乳真的是赞
一定要推的啦

豆腐鲫鱼汤
材料:板豆腐一块、新鲜鲫鱼二条
做法:将鲫鱼洗净,板豆腐切块一同放入煮沸,
当水滚后改小火煮30 分钟,可加少许盐食
用,若鱼肉太老可以只喝汤。(板豆腐可以
改成4-5 朵香菇)
红糖豆腐:(滋阴养血增乳)
材料:豆腐2、3 块,红糖50 公克
做法:豆腐切块、水煮,加红糖,可再加少量米酒。
水沸20 分钟后可食。每日一次连服5 天。
豌豆粥
材料:豌豆50 公克、白米适量
做法:先煮白米、待水沸腾时,加入豌豆续煮至
熟。空腹食用,每日两次。
鸡蛋沾芝麻末:
材料:鸡蛋(随个人消化能力而决定数量)、芝麻粉
做法:鸡蛋煮熟、去壳,沾芝麻粉食用

黄酒鲜虾汤:(适用于产后体虚、乳汁不下)
材料:新鲜大虾100 公克、黄酒20 公克,可加当归
1 钱、黄耆2 钱、枸杞2 钱。
做法:将大虾剪去须足。煮汤、加黄酒。每日两次
炖豆腐猪蹄香菇
材料:豆腐5 块、猪蹄(前腿)一只、香菇25 公克、
丝瓜250 公克、生姜丝少许
做法:猪蹄切块先煮在加入香菇、生姜丝、盐,后放
丝瓜、豆腐,此量需在1、2 日内吃完。
鲷鱼汤
材料:姜丝适量、水、鲷鱼片、盐、米酒、葱花少许,
可加黄耆2 钱、党蔘1 钱、川芎1 钱。
做法:锅预热,倒入麻油、姜丝稍微拌炒,倒入水
煮开,将鲷鱼片放入煮熟,倒些米酒煮滚即
可食用,加少许葱花更美味。
青木瓜炖排骨
材料:青木瓜一颗、排骨适量、盐。
做法:排骨洗净,水滚后,将排骨放入锅中焖煮至
熟烂(依量焖煮1~2 小时)。
玉米须水:
玉米须一两煎水,除可通乳还可利尿。

可是像我妈以前就没时间给我喝母奶..
她说我只喝了两天,难怪我小时候身体都不好 >"<

是这个吗??
http://ck101.com/thread-3151306-1-1.html


有照片吗  看看看看看

我很需要


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