每天隻吃6分飽　研究：可多活20年英國最近做齣一項最新研究發現如果每天隻吃「6分飽」每天隻吃6分飽　研究：可多活20年各位的習慣為何?

發表日期 2012-07-04T21:40:40+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 每天隻吃6分飽　研究：可多活20年英國最近做齣一項最新研究，發現如果每天隻吃「6分飽」，有助於延長壽命，甚至可多活20年。　倫敦大學學院健康老化研究所（Institut ... 每天隻吃6分飽　研究 .....

每天隻吃6分飽　研究：可多活20年

英國最近做齣一項最新研究，發現如果每天隻吃「6分飽」，有助於延長壽命，甚至可多活20年。

倫敦大學學院健康老化研究所（Institute of Health Ageing at University College London）指齣，經過長時間的動物實驗結果發現，如果每日減少40%的食物攝取量，可以延長老鼠的壽命20%至30%。

研究人員認為，這項結果顯示，少吃的確有助於預防心血管疾病、癌癥、神經退化性疾病等。

研究人員說，動物實驗結果，可以類推到所有的有機體，所以在人類身上也會有同樣效果。綜閤過去的多項研究，少吃、多運動，絕對是保持身體健康的不二法門。
每人飲食大不同，有人永遠吃不飽，有人要苗條不敢吃，
有人三餐不定時....醫學發現其實飲食對健康也是有引響的，
不知各位的飲食習為何，歡迎投票與迴覆分享~~~

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吃的宝也要吃的好
能吃才是福
只要不过头，不浪费

吃饱会太胀~除非是自己无法抗拒的美食~
6~8分饱会比较舒服说~

吃几分才感觉饱,其实要衡量也不容易,美食当前,永远只再多一口而已,
虽然吃多肚子会胀,吃少肚子会饿,少量多餐又不见得有益健康,
人生快乐随兴就好,管它可以多活几年!

吃饱了，这样会开心，也能够延长寿命。

吃的饱才会开心呀
要我只吃60%很难过的

正好现在在减肥
每天也吃个6分左右
加上隔天跑个6公里
瘦很快
能活久一点真是太棒了~

每天都吃不饱

不知会少活几年呢

还是吃个六分饱吧！

饱足感会过十五分钟后才出现，如果吃太快的话....

以为自己很饿，常常就吃太多了～

原本都是吃饱饱....

不过后来为了体重的关系....改成吃8分左右....

让自己的食量慢慢降下来....

人过30y就应这样吃....
不然..就变成小肚男了...

餐餐都6分饱
我觉得这样的人一定要有大毅力

我宁愿少活20年...每天吃饱饱!!

吃到太撑非常不舒服，适量就好

这只是老鼠实验又没有人体实验…看看就好…有人吃六分饱但也是死的快…

吃太饱会很难过
8分饱比较刚好

有时侯吃不饱会觉得很没精神= =

会胖不是没原因的 6分饱感觉还是空空的有想这么吃啦可惜做不到

应该是每餐只吃六分饱
一天正常吃3~4餐吧
虽然知道这个常识
但每次吃饭还是习惯吃到八~九分饱
从小养成的
爸妈都会说不要浪费食物阿
真糟糕呢

每天都吃到有饱足感，然后倒到床上就睡了 ...
这样会不会少活20年 .....

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