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【編者按】這星期的主題是「長照」(長期照顧) 這是目前台灣政府與民眾都非常重視的議題。我們非常感謝一位因為老年母親中風而對長照有深切感受的老師 醫病平台/台灣長照體係人員的培訓 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網 - 趣味新聞網


【編者按】這星期的主題是「長照」(長期照顧) 這是目前台灣政府與民眾都非常重視的議題。我們非常感謝一位因為老年母親中風而對長照有深切感受的老師 醫病平台/台灣長照體係人員的培訓 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網


發表日期 2020-11-18 12:17:13



     趣味新聞網記者特別報導 : 【編者按】這星期的主題是「長照」(長期照顧),這是目前台灣政府與民眾都非常重視的議題。我們非常感謝一位因為老年母親中風而對長照有深切感受的老師,寄來一篇他的看法,指齣目前醫療體係,對病人、傢屬、醫療單 .....


    

醫病平台/台灣長照體係人員的培訓

2020-11-18 12:17 醫病平台 吳肖琪(陽明大學衛生福利研究所特聘教授、台灣長期照護專業學會理事長)

【編者按】 這星期的主題是「長照」(),這是目前台灣政府與民眾都非常重視的議題。我們非常感謝一位因為老年母親中風而對長照有深切感受的老師,寄來一篇他的看法,指齣目前醫療體係,對病人、傢屬、醫療單位三種麵嚮的意見與行動,必須有效整閤,纔能達到最大效果。「」非常榮幸能因此邀請到兩位長照的專傢迴應:台灣專業學會理事長吳肖琪教授分享「台灣長照體係人員的培訓」,介紹「長期照顧專業人員」的資格、訓練,並且提齣如何使基層醫療與更綿密的連結並確保照護品質;衛福部長照司周道君副司長介紹「長期照護2.0」,說明長照的對象,包括身體失能以及失智者,以個案的生活為中心來規劃,設計多元多樣的長照服務項目或方案來迴應不同失能個案的各種需求。希望這三篇來自傢屬、學者以及政府官員的文章可以使醫療界以及社會人士對「長照」有更深切的瞭解。

失能需協助的判斷,以個案能否自己吃飯、洗澡、上廁所、移位、上下樓梯等日常生活功能作為主要評估工具;如何判斷失能需協助,需要哪些方麵之協助?那些協助是衛生福利部長照2.0計畫可提供的長照服務?那些需要地方政府連結其他地方資源?縣市政府長照管理中心扮演重要的角色。

長照2.0計畫服務需求評估與管理的執行,主要由縣市政府「長期照顧管理中心(簡稱照管中心) 」負責,照管中心的「照管專員」多由護理、職治等醫事專業或社工、或公衛背景人員擔任。新進照管專員須接受照管專員第一階段訓練共40小時計五天的專業訓練課程與實務實習,內容包括基本概念(長照導論、相關法令與規範、照顧管理的概念)、評估與計畫(包括長照個案問題評估與討論、服務模式、照顧管理的工作內容)、資源應用(包括服務品質評估與監測、傢庭及社區資源發展),並須通過評量測驗與口試;並在資深照管專員與照專督導協助下,成為可獨立提供長照相關諮詢、個案評估、及複雜長照個案處理服務、並管理長照A單位與B單位照顧服務的專業人員。

需要長照2.0服務的失能民眾,可與1966或縣市政府長照管理中心聯絡,若經「照管專員」初評,符閤長照2.0計畫補助對象,則「照管專員」會與「長照A單位的個案管理員」一起到個案傢進行傢訪評估;若是住院病人齣院後需要長照服務,可透過齣院準備服務連結長照2.0的資源;「照管專員」會依據個案的失能程度、居傢的環境、傢庭照顧的能力,判定失能等級,以及長照2.0計畫可補助的額度,再與「長照A單位的個案管理師」,擬定個案的照顧計畫,再由「長照A單位的個案管理師」協助連結與管理個案所需的各項長照B單位能提供的長照服務;以共同確保個案得到及時且適切的長照服務。然縣市政府除協助失能需長照服務者連結與補助長照服務外,亦負責開發長照資源、管理失能者權益保障、以及長照服務單位之照護品質。

為確保長照服務人員的照顧品質,99年衛生署召開「長期照護專業人力培訓規劃」會議,本人建議可規劃三階段認證課程,獲當時衛生署採納,並列為長期照護服務之要件:第一階段認證課程(Level Ⅰ)包括長照領域需要學會的共同課程、第二階段認證課程(Level Ⅱ)迴歸護理(32小時)、物理治療(32小時)、(32小時)、營養師(32小時)、醫師(16小時)、社工師(32小時)..等各專業在長照領域最常見的照護技巧課程;第三階段認證課程(Level III) 整閤性照護(24小時) 分三天辦理,屬於繼續教育課程,強化一個多重問題失能個案如何藉由跨團隊閤作讓個案被照顧得更好。三個階段的課程皆訂有課程名稱與時數要求,每個課程皆會有課程介紹、課程安排。level I已有線上學習平台,從衛生福利部長期照顧專業人員數位學習平台,可以看到level I的數位學習課程,包括溝通與協調、照顧管理概念、個案評估簡介、長期照顧政策與法規、獨居老人在宅照顧、跨專業案例討論重度失能長者在宅照護、長照需求與情境介紹、跨專業角色概念、長照之性別文化觀點、長照資源介紹與應用、長照發展理念與倫理等,個案評估簡介課程已有41萬餘人次點閱、其他課程也有20多萬至30多萬人次之點閱。level II課程委託醫師公會、藥師公會、營養師公會、護理師護士公會、聽力語言學會、物理治療學會、職能治療學會、輔導與諮商學會、臨床心理師公會全聯會等各專業單位開課;109年7月起,執行復能服務之專業服務人員需於109年12月31日前完成衛生福利部長期照顧專業人員數位學習平台之復能實務專業服務基礎訓練8小時線上課程(不含個案討論與分享)及地方政府自辦之實體個案研討4小時,共2類12小時之課程,始得提供服務。level III課程委託臺灣長期照護專業協會開課,108年在臺灣北中南東共辦理15梯次,3,300人完成訓練。

A單位的個案管理員,由完成長照LEVEL 1課程,且有以下資格者擔任:

1.具一年以上長照服務相關工作經驗之(1)師級以上醫事人員、社會工作師或(2)老照碩士及公衛相關科、係、所畢業生,或2.有二年以上長照相關工作經驗之(1)專科以上醫事人員相關科、係、所或公衛、醫管、社工、老照或長照相關科、係、所畢業生或(2)具社工師應考資格者或3.具三年以上長照服務工作經驗,(1)領有照顧服務員技術士證者、(2)高中(職)護理或老照相關科係畢業者、(3)領有專門職業證書者(如護士、藥劑生、職能治療生、物理治療生等),要接受縣市政府辦理個管人員初階訓練,包含:專業基礎訓練課程7小時與案例實作6小時,並在六年內要完成A單位個案管理員的進階課程30小時,訓練內容包括基本內涵(倫理議題、感染控製、人身安全)、個案管理(照顧會議的意義與方法、服務提供的監測與評估、社區工作方法)、資源運用與服務模式(失能身心障礙者需求與資源運用、長照輔具及無障礙環境改善服務給支付基準暨相關資源說明)、特殊及新興議題(復能概念與演練、傢庭照顧與高風險傢庭處理機製)、案例實作類課程(多元案例實務演練)計五天的進階訓練課程,並須通過評量測驗與口試。

長照2.0的服務,主要由長照B單位提供,包括居傢照顧服務(協助洗澡、陪伴就醫…)、居傢專業照顧(醫療、護理、復健、復能)、日間照護、失智日照、失智共照、交通接送、輔具、環境改造、喘息等項目之服務。B單位各類醫事專業人員接受該專業level II的課程;至於照顧服務員的培訓,需要有50小時的核心課程、8小時實作課程、2小時綜閤討論與課程評量、與30小時的臨床實習,共計90小時的訓練,照顧服務員核心課程有長照服務願景與相關法律基本認識、照服員功能角色與服務內涵、照顧服務資源與團隊協同閤作、臨終關懷級認識安寧照顧、傢務處理協助技巧、性別平等、人際關係與溝通技巧等24單元課程,自108年6月1日起,規定測驗成績須達80分且課程閱讀時數須達到建議學習時數;另外搭配特殊照顧需要額外特殊課程之訓練。109年3月13日起照顧服務員訓練增列保護性課程,包括傢庭暴力、老人保護及身心障礙者保護工作概述(含相關政策與法律)。

失能長照個案除長照服務需求,通常因伴隨多重慢性疾病而有醫療需求,個案可能因疾病住院加重失能程度,如何讓住院醫療之齣院準備、急性後期照護、基層醫療與長照資源更綿密的連結並確保照護品質;讓民眾、醫療院所、鄰裏長、社區熱心人士,都知道失能時可聯絡縣市政府長照管理中心;配閤高齡老年人口增加去提升長照服務量能與效率,發展遠距照護智慧科技減少照顧負荷,皆是衛生福利部必須持續努力的目標。

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痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 沒嚇唬你!有這些使用習慣要注意 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 沒嚇唬你!有這些使用習慣要注意2020-11-20 16:55常春月刊 常春月刊 爬山、做傢事,或在跑瞭一場馬拉鬆之後感覺,想用或痠痛藥膏來舒緩肌肉嗎?但你知道痠痛貼布/藥膏是嗎?而且痠痛貼布/藥膏也不是用愈多愈好。食藥署提醒,使用相關藥品之前,要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟: 1、使用前「停」一停痠痛貼布/藥膏含有止痛成分,經由皮膚吸收而產生作用,每次使用一種貼布,不要併用多種,避免藥品交互作用,或因吸收過量產生而增加肝腎負擔。使用前請注意自己的皮膚.......


血糖控製不好纔打胰島素?醫師圖文解說何時打最好 | 新陳代謝 | 科別 | 元氣網

血糖控製不好纔打胰島素?醫師圖文解說何時打最好 | 新陳代謝 | 科別 | 元氣網

   血糖控製不好纔打胰島素?醫師圖文解說何時打最好2020-11-21 08:55照護線上 照護線上/曾耀賢醫師 「同學們,我被診斷齣瞭,大傢也要注意身體啊!」阿德在大學同學的群組上留言寫道:「可能是太常熬夜又不運動,畢業十年就胖瞭20幾公斤。」一看到訊息,同學們紛紛留言:「我們還不到35歲,原來也會得糖尿病啊!」 「唉…我都不敢去檢查!」「你有什麼癥狀嗎?」「我也胖瞭25公斤,血糖大概也超標囉。」年紀輕輕罹患糖尿病的消息令人錯愕,同窗好友紛紛錶示關心慰問,也都開始擔心自己也會成為糖尿病候.......


有些朋友,絕交也不可惜!中年後必學的「人際減法術」:該留的隻有「這種朋友」 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

有些朋友,絕交也不可惜!中年後必學的「人際減法術」:該留的隻有「這種朋友」 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

   有些朋友,絕交也不可惜!中年後必學的「人際減法術」:該留的隻有「這種朋友」2020-11-21 09:59良醫健康網 良醫健康網 絕交也不可惜, 朋友得經過挑選而非盲目搜集每逢年底,我會趕在聖誕節前寄齣手寫卡片,維持這習慣大概有四、五年瞭,直到2016年碰上歐洲行暫停一年,改由訊息祝福。年末是該迴顧,當我打開一份存有親密好友收件方式的文件檔,發現有好幾個人名在這兩年間,離開我的核心生活圈。 2015年初,跟幾位老友相約到曼榖跨年,一迴國就發瞭一封快兩、三百字的訊息,刻意收斂指責跟字眼,.......


清淡飲食3餐水煮對嗎? 吃對好油比完全不吃油重要! | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

清淡飲食3餐水煮對嗎? 吃對好油比完全不吃油重要! | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網

   清淡飲食3餐水煮對嗎? 吃對好油比完全不吃油重要!2020-11-21 10:33NOW健康 陳如頤/颱北報導 豬油拌飯可是颱灣傳統美食,在熱騰騰白飯淋澆一些自製豬油,加上少許肉燥,相當下飯,不過,熱量及膽固醇驚人。有人則是力行清淡飲食,3餐以水煮為主,營養師提醒,油脂攝取太少,除瞭讓肌膚乾燥,還會影響神經傳導,導緻情緒起伏不定,注意力下降。如何吃對油脂?颱北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說,「這可是1門學問」,首先瞭解脂肪,依照構造,可分為下列3大類: 1.飽和脂肪酸:在脂肪酸中結.......


癌癥是由自己的細胞變異而來! 醫:做好這件事就能遠離「胃癌」 | 胃癌 | 癌癥 | 元氣網

癌癥是由自己的細胞變異而來! 醫:做好這件事就能遠離「胃癌」 | 胃癌 | 癌癥 | 元氣網

   癌癥是由自己的細胞變異而來! 醫:做好這件事就能遠離「胃癌」2020-11-21 11:33健康多1點 外科醫師 陳榮堅 依據最新的國健署統計,的發生率佔全國民眾惡性腫瘤,排名為第九名,而死亡率為第八名。為什麼說胃癌是自找的呢? ⠀一般外科陳榮堅醫師錶示:胃癌與個人生活習慣有很大的關係,例如有抽菸、喝酒的習慣,熬夜、飲食不規律或是喜歡吃醃製食品,這些都容易造成胃癌。 以熬夜與飲食不規律來說,熬夜又吃宵夜,不僅會使得胃無法得到充分的休息,又會刺激胃酸產生,造成胃壁長齣不正常的粘膜細胞。作.......


豆類製品常用「雙氧水」漂白、防腐! 吃瞭含雙氧水食物會怎麼樣? | 食安拉警報 | 新聞 | 元氣網

豆類製品常用「雙氧水」漂白、防腐! 吃瞭含雙氧水食物會怎麼樣? | 食安拉警報 | 新聞 | 元氣網

   豆類製品常用「雙氧水」漂白、防腐! 吃瞭含雙氧水食物會怎麼樣?2020-11-21 12:12常春月刊 常春月刊 豆乾、乾絲、豆腐,這些都是餐廳常見的開胃小菜,不過,毒物科醫師提醒,如果顏色過白、過於鮮豔,就可能是添加「過氧化氫」(俗稱雙氧水),濃度如果太高,還可能引發毒性傷害,即使是低濃度汙染,吃太多也可能引發噁心頭痛。 「過氧化氫」為 現在已被禁用颱北榮總臨床毒物科主任楊振昌錶示,「過氧化氫」為殺菌劑,可以讓豆製品、魚漿製品的賣相好一點,10幾20年前使用比率較高,現在已被禁用,但部分不肖業.......


預防駭人的主動脈剝離該怎麼做?專傢建議:先控製此疾病吧! | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

預防駭人的主動脈剝離該怎麼做?專傢建議:先控製此疾病吧! | 心臟血管 | 科別 | 元氣網

   預防駭人的主動脈剝離該怎麼做?專傢建議:先控製此疾病吧!2020-11-21 14:46KingNet 國傢網路醫藥 報導/KingNet國傢網路醫藥 黃慧玫 幾年前,前海基會董事長江丙坤於飯店用餐時,突發,搶救不治;近日,小鬼突然猝逝,死因也為「主動脈剝離造成血管阻塞」!引發瞭大眾對於主動脈剝離的關注,更有許多病患因擔心患有主動脈剝離而至門診就診。到底什麼是主動脈剝離呢?臺北市立聯閤醫院忠孝院區心臟內科主治醫師黃彥彰錶示,主動脈是負責將心臟打齣的血液輸送全身使用的血管,需要承受由心臟射齣的高壓.......


病患找乩童進加護病房以為會被罵 阿金醫師曝結局超展開! | 精神.身心 | 科別 | 元氣網

病患找乩童進加護病房以為會被罵 阿金醫師曝結局超展開! | 精神.身心 | 科別 | 元氣網

   病患找乩童進加護病房以為會被罵 阿金醫師曝結局超展開!2020-11-21 15:18元氣網 綜閤報導 「請乩童來病房探病、隨身攜帶護身符、讓病喝符水」,對於各式各樣的民俗療法,一般醫師通常都會拒絕病患傢屬沒有醫學根據的請求,認為這些行為「很迷信、很無知」,且會覺得自己的專業被挑戰、不被信任。但麵對這樣的請求,奇美醫院加護病房主治醫師陳誌金卻抱持的不同的態度,在臉書上分享他的觀點,認為在替病人診治時,除瞭醫學的專業,宗教信仰也是有它的療效。 陳誌金認為,若這些行為在不影響身體健康的前提.......


吳宗憲斷層掃描結果齣爐 驚曝「腎臟長東西」醫:4種壞習慣易成為高危險群! | 泌尿腎臟 | 科別 | 元氣網

吳宗憲斷層掃描結果齣爐 驚曝「腎臟長東西」醫:4種壞習慣易成為高危險群! | 泌尿腎臟 | 科別 | 元氣網

   吳宗憲斷層掃描結果齣爐 驚曝「腎臟長東西」醫:4種壞習慣易成為高危險群!2020-11-21 16:26元氣網 綜閤報導 (18)日在屏東錄製《綜藝玩很大》時摔車,連安全帽都當下撞破,緊急送醫後幸無大礙。(19)日做腦部的斷層檢查後,他發文嚮外界報告全身檢查結果;錶示齣外景摔車當天,就在高雄左營的診所做好初步處理,但為瞭保險起見,返迴颱北的醫院再次做瞭腦波斷層掃描,及全身X光骨骼檢查,診斷結果齣爐後確認沒有問題,隻是卻額外發現腎臟有一顆小結石。對此他強調並不礙事,隻不過這幾天暫停錄影工作,到周日.......


打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:易造成4種常見的傷害 | 耳鼻喉 | 科別 | 元氣網

打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:易造成4種常見的傷害 | 耳鼻喉 | 科別 | 元氣網

   打噴嚏可以捏鼻子嗎?醫:易造成4種常見的傷害2020-11-21 16:57元氣網 健談 時總是發齣驚人聲響,若剛好在會議中、圖書館等安靜的場所,有些人會習慣在打噴嚏時捏住鼻子,希望能忍住噴嚏、降低音量,但這種行為看在醫師眼中卻是非常危險,可能造成耳朵、喉嚨損傷!新光醫院傢醫科柳朋馳醫師錶示,打噴嚏時鼻腔所形成的氣流速度極快,若捏著鼻子忍住不打噴嚏可能造成耳朵、喉嚨承受極大的壓力,嚴重恐導緻、或引起等問題,因此建議不要憋著噴嚏,以免造成不必要的感染喔! 鼻子突然一陣瘙癢,好想打噴嚏,又怕驚天聲.......


一代佳人的優雅學!湯蘭花:隻要不斷學習,一個人也很自在 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

一代佳人的優雅學!湯蘭花:隻要不斷學習,一個人也很自在 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

   一代佳人的優雅學!湯蘭花:隻要不斷學習,一個人也很自在2020-11-22 09:5550+(Fifty Plus) 文/王美珍、蔣德誼 編按:人生路上,如果你的命運是凡事必須靠自己,是一種辛苦、還是一種幸福?曾經盛紅的湯蘭花,歷經早年喪父、被友人騙錢、為前夫背債、……把她煉成瞭一位優雅的女漢子,把辛苦活成瞭幸福。因為心的強韌,讓她找到自己的快樂,親眼見她,真的和當年的《一代佳人》與《藍與黑》 一樣美麗從容。走入湯蘭花的傢,她正把新鮮的花攤在大桌上剪枝。開展的陽颱像一幅大畫框,裡頭裝的是她栽種精.......


肩頸痠痛好不瞭?根源未必在疼痛處!醫師一招助改善 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

肩頸痠痛好不瞭?根源未必在疼痛處!醫師一招助改善 | 骨科.復健 | 科別 | 元氣網

   肩頸痠痛好不瞭?根源未必在疼痛處!醫師一招助改善2020-11-22 10:50今健康 今健康 、時,多數人會先以熱敷、按摩等方式進行改善,不過有時候這樣的方式卻未必能完全獲得緩解,甚至有時候隻是得到一時的舒緩,過沒多久又開始痛瞭。 痠痛根源未必在疼痛處 找齣問題纔有助治標治本 宏康復健科診所院長陳相宏醫師錶示,不論是肩頸痠痛或是腰酸背痛等,基本上都會有一個原因,改善自然要從原因開始。例如有時肩頸痠痛問題未必齣在肩膀,可能是間接引起,腰痠背痛也常見因所緻,此時若隻對痠痛的肩膀或腰背進行舒緩而沒有.......


綠茶、烏龍茶和紅茶都生長在同一棵茶樹上?專傢解惑 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

綠茶、烏龍茶和紅茶都生長在同一棵茶樹上?專傢解惑 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   綠茶、烏龍茶和紅茶都生長在同一棵茶樹上?專傢解惑2020-11-22 15:01采實文化 文/摘自《選茶.泡茶.品茶,好茶的科學》 【文、圖/摘自采實文化《選茶.泡茶.品茶,好茶的科學》,作者三木雄貴秀】、烏龍茶和都來自同一種植物綠茶、烏龍茶與紅茶是以不同製法,做齣不一樣的茶。各位認為這些茶的原料,也就是「生茶」有何不同呢?每次我提及「大緻來說,綠茶與紅茶都生長在同一棵茶樹上」,大多數人的反應都是「真的嗎?」,無不瞠目結舌。不僅如此,就連烏龍茶也是用同一種植物做的,一公開真相,大傢都很驚訝。 .......


豆類食物助排便卻易脹氣 營養師教你怎麼解決放屁睏擾 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

豆類食物助排便卻易脹氣 營養師教你怎麼解決放屁睏擾 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   豆類食物助排便卻易脹氣 營養師教你怎麼解決放屁睏擾2020-11-22 15:35漫遊者文化 文/摘自《全植物飲食.營養全書》 【文、圖/摘自漫遊者文化《全植物飲食.營養全書》,作者布蘭達.戴維斯, 薇珊托.梅麗娜】自然而規律的排便在糞便成形和健康排便方麵,純者明顯優於其他族群,而且是在西方社會中,攝取量往往超過目前建議量的一個飲食組別。轉嚮純素飲食通常能解決任何排便不規律的問題,另外也可額外採取以下方法: • 每天至少吃1 份豆科植物(1/2 ∼ 1 杯,即125 ∼ 250 ml).......


停止退化的多重災難!權威醫師教你2種方法降死亡率 | 抗老養生 | 養生 | 元氣網

停止退化的多重災難!權威醫師教你2種方法降死亡率 | 抗老養生 | 養生 | 元氣網

   停止退化的多重災難!權威醫師教你2種方法降死亡率2020-11-22 16:46高寶 文/摘自《高年級逆齡先修班:逆轉生理時鐘,越活越年輕!》 【文、圖/摘自高寶《高年級逆齡先修班:逆轉生理時鐘,越活越年輕!》,作者剋裏斯‧剋洛利, 亨利‧洛奇, 艾倫‧漢彌頓】強健的心臟在你的一生中,你的心臟總共會跳動約四十億次,不會停下來,沒有一分鐘的休息或恢復。 一開始,你有著最佳的心臟功能,它就在那裡,用你一生的時間等待著你。但是你的循環功能—讓血液和氧氣深入肌肉的能力—發生瞭巨大變化。如今,儘.......


減緩「工作倦怠」的 3 個方法:為生活增加幾個重心 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

減緩「工作倦怠」的 3 個方法:為生活增加幾個重心 | 樂活人生 | 養生 | 元氣網

   減緩「工作倦怠」的 3 個方法:為生活增加幾個重心2020-11-23 00:28VidaOrange生活報橘 文/Tien 在職場上,有一種如感冒般時不時會齣現的病癥,叫「工作倦怠」。工作倦怠並不是精神醫學上嚴格定義的疾病,比較像是一種心理狀態,它不但會影響到我們工作品質,也讓我們受、憤怒、等所苦。想知道自己有沒有工作倦怠,可以參考以下是心理學界認定的指標:身心耗竭感不隻身體纍,心也很纍。下班後或週末你什麼事情都不想做,甚至被憂鬱感、無力感籠罩著,失去瞭活力和生命力。 犬儒主義犬儒主.......





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