早上起來 需要做的事情就是刷牙洗臉 刷牙5不!!!小心這種錯誤的刷牙方式，讓你的牙越來越糟糕！ - 趣味新聞網
發表日期 2018-12-07T17:17:36+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 早上起來，需要做的事情就是刷牙洗臉，每天臨睡前也需要做好口腔和麵部清潔工作，這不僅讓口腔和麵部保持乾淨，而且整個人也比較舒服。但是說到刷牙大多數人的做法都不正確 ... 刷牙5不!!!小心這種錯誤的刷 .....
牙刷選得不對
牙刷不是越貴越好，而是選擇軟硬適中的，刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動，有感覺但是不疼比較好，盡量不選擇刷頭過大的牙刷，隻要刷牙時牙刷能順利到達最後一顆牙齒即可。
刷牙方式不對
很多人會很用力刷牙，或者橫著刷牙，這樣不僅不能清除殘渣，還會導緻牙齒齣現楔狀缺損。正確方式應該是，順著牙縫上下刷牙，刷牙齒錶麵和牙齦與牙麵的連接處。
刷牙時間不夠
早上大傢都起不來，刷牙也是草草瞭事，可能一分鍾不到就刷完牙瞭，這樣相當於沒有刷牙。所以刷牙最好能堅持3分鍾，畢竟我們有28-32顆牙，每個牙有3個麵露齣來，想要刷乾淨，確實需要一定時間。
刷牙次數不夠
大部分可以做到每天早上刷牙，甚至有人休息日一整天都不刷牙，這樣會讓口腔內的細菌滋生，長期下去會齣現口腔疾病。所以，要做到每天早晚認真刷牙，這樣纔可以保持口腔清潔。
刷牙時間不對
有人會在吃完東西後立即刷牙，也對也不對，這是因為吃完有些食物後不能立即刷牙。例如，吃完酸性食物要過半小時再刷牙，因為酸性食物會軟化牙齒錶麵，此時刷牙會造成牙釉質磨損；吃完粘性食物後最好立即刷牙，因為可能會分解成酸性物質，損害牙齒。
以上就是關於刷牙的小知識，希望大傢每天能夠認真做好口腔清潔工作，另外，還可以定期對牙齒進行清洗，這樣可以讓牙齒更乾淨。
本帖最後由 Kscc 於 2018-12-7 17:18 編輯
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