骨質疏鬆、流失鈣質 走起路來關節痛 吃鈣片補鈣？ 過量恐傷腎易抽筋 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-12T16:06:08+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 骨質疏鬆、流失鈣質，走起路來關節痛，銀發族怕跌倒，隻好坐輪椅齣門，事實上吃鈣片補充骨本，是時下高齡族保養身體的方法之一，但根據消基會的抽檢，市售27件鈣片食品有3件標示不閤格，其中2件鈣含量與標示不符 .....
骨質疏鬆、流失鈣質，走起路來關節痛，銀發族怕跌倒，隻好坐輪椅齣門，事實上吃鈣片補充骨本，是時下高齡族保養身體的方法之一，但根據消基會的抽檢，市售27件鈣片食品有3件標示不閤格，其中2件鈣含量與標示不符，一件鈣不足，一件鈣含量超量，專傢說鈣片吃得過量反而傷身。
衛福部建議成人每日的鈣攝取量應為1000豪剋，像這罐美國進口的超量鈣片，每天吃2顆就已經超過衛福部建議的成人每日攝取量，專傢建議，不妨再吃點葡萄糖胺和豆蛋奶及青色蔬菜類的食物，一起搭著吃營養比較均衡。
(有影)
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