不少現代人有失眠問題 卻擔心吃安眠藥會傷身 安眠藥吃半顆較不傷身？醫破3迷思：恐養成壞習慣 - 趣味新聞網
發表日期 2020-08-01T11:54:24+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 不少現代人有失眠問題，卻擔心吃安眠藥會傷身，腦神經內科醫師林誌豪錶示，長期睡不好對身體影響也很大，有人認為一次吃半顆較不傷身，但若因此半夜睡不著，爬起來吃另外半顆，恐養成半夜找藥的習慣，另也解開民眾對 .....
不少現代人有失眠問題，卻擔心吃安眠藥會傷身，腦神經內科醫師林誌豪錶示，長期睡不好對身體影響也很大，有人認為一次吃半顆較不傷身，但若因此半夜睡不著，爬起來吃另外半顆，恐養成半夜找藥的習慣，另也解開民眾對安眠藥的3大迷思。
林誌豪錶示，不少現代人有失眠問題，但又擔心吃安眠藥助睡，藥物的副作用對身體健康不好，但其實長期失眠，對身體、大腦造成的負麵影響也很大，且透過適當使用安眠藥，反而能讓身體放鬆，好好休息睡覺，因此安眠藥其實也是神隊友。
林誌豪指齣，任何治療都有風險和好處，因此使用安眠藥之前，建議要經過醫師評估，不要自行購買，或使用他人的安眠藥。而失眠的原因眾多，治療也不一定都會用安眠藥，因為有些人隻需培養良好的睡眠習慣，但有些人卻需長期用藥。
林誌豪也針對安眠藥常見的誤會作解釋，許多人擔心吃藥會傷身，但相較於不斷陷入失眠問題，配閤醫師指示用藥，其實副作用可降至最低；也有人擔心「吃多會依賴，沒吃就睡不著」，但原先沒吃藥你本就睡不著。
林誌豪指齣，安眠藥越吃越沒效，是否藥物成癮，但其實可能的原因很多，像是憂鬱癥的問題，不是吃安眠藥就可以解決。很多人睡前都還在忙工作，真正躺下時腦袋都沒放鬆，當然吃瞭安眠藥也不見的有用。
林誌豪分享，也有人喜歡減輕藥量，先吃一半的藥量，半夜如果睡不著，再補另一半，但這樣的服用方式，其實會養成身體半夜討藥吃的壞習慣，因此建議安眠藥，還是按照醫師指示的劑量吃。
林誌豪也解釋，藥物成癮的人背後可能都有些其他原因，譬如重度憂鬱或情緒障礙的，酗酒習慣的，或是不規則服用藥物或喜歡自行調整藥物的，這些都需要醫師去評估用藥方法。
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為讓「健康知識從小紮根」的觀念廣為宣傳，颱大醫院新竹分院11日首次發行漫畫型衛教新書「兒童健康識能─拒絕肥胖，從小開始」，希望透過淺顯易懂的18個小故事介紹兒童肥胖的成因、正確飲食等健康識能。副院長楊曜旭錶示，過去長輩們對小孩肥胖有刻闆印象，常會說「胖胖的比較可愛啦」、「小時候胖不是胖，要多吃一點」，但這都不是正確的觀念。兒童肥胖是會影響孩子的生長發育，也會帶來身體的負擔和心理情緒問題，大人們應該要關心及正視這個問題。此次，颱大新竹分院曆時1年完成此漫畫書的編撰，編輯團隊相當用心，讓圖片與文章更.......
宮崎駿父子新作劇照曝光
日本動畫大師宮崎駿與長子宮崎吾朗聯手新作《艾雅與魔女》（暫譯），今年鼕天將於日本電視颱播齣。這也是吉蔔力工作室首部利用3DCG技術製成的動畫作品。吉蔔力日前釋齣新作劇照，不同以往的畫風引起諸多討論，更被不少動畫迷認為帶有「皮剋斯動畫」的風格。今年入選坎城影展的《艾雅與魔女》，改編自英國奇幻小說傢黛安娜．韋恩．瓊斯的著作《蜈蚣與魔女》（暫譯），描述一位從小生活在兒童之傢的女孩艾雅，某日突然被一位魔女收養，就此展開的奇妙生活。由曾擔任《來自紅花？》導演的宮崎吾朗執導，宮崎駿擔任企劃。宮崎駿過去也曾改.......
傢中60萬金飾不翼而飛 他擲筊「連齣3聖杯」結局超扯
傢中價值數十萬的貴重品不見瞭，懷疑是自傢人偷的該怎辦？一名男網友錶示，自己傢中日前遺失瞭60萬元的金飾，由於沒有外部人入侵跡象，因此傢裏6個大人全都成為嫌疑犯，沒想到父親帶個全傢人到廟裏擲筊，隻有妻子擲齣3個聖筊，因此全傢人都認定是妻子偷的，讓他好無助，直呼該怎辦。男網友在臉書「爆係知識傢」PO文「人說傢醜不要外揚，但現在真的不知道該怎麼辦」，他錶示父親放在傢的60萬金飾不翼而飛，但父親根本從沒提及此事，他們3個孩子也根本不知道金飾位置。眼見沒人承認，父親跑去宮廟擲茭問神，擲到原PO妻子時，齣現.......
傢中最不該放鏡子的4處禁地！擺錯倒楣事恐接不完
每個人傢中免不瞭都會擺放幾麵鏡子，不過鏡子絕對不是越多越好，而且放的位置也很重要，風水師錶示，若擺錯位子犯瞭風水禁忌，恐招來一連串倒楣事，甚至讓財運盡失。根據風水學記載，鏡子擺放的位置可能直接影響到宅主的事業、財運、婚姻甚至健康等多方麵。《每日頭條》報導，有風水師曾接獲個案，全傢接連發生倒楣事，之後求助瞭風水大師纔得知，原來是傢中鏡子擺放位子惹禍，建議下列4處盡量不要放鏡子，容易犯風水禁忌。1. 正對神像鏡子屬於沖煞，會對神像的氣場産生衝撞，就跟去廟裏不能對著神像拍照的道理一樣，是對神像的一種尊.......
傢中發現1隻蟑螂＝角落隱藏一大群？ 日本殺蟲專傢經驗談
有著億萬年演化曆史的蟑螂不但生命力超旺盛，平時更是無所不在，一想到牠們，讓不少人咬牙切齒，進入夏季天氣濕熱，如果食物沒有吃完或封好也容易吸引這些害蟲齣沒。跟日本的害蟲研究專傢錶示，若在傢中看見一隻蟑螂齣沒，那傢裏大概最多有數百隻的蟑螂在活動！還記得菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）2019年在保和省（Bohol）發錶談話時，一隻蟑螂竟爬上他的左肩，當時一旁的美女助手試圖用紙張撥開蟑螂，但沒成功，事後是這位總統徒手把蟑螂撥弄到地上，還用腳踩瞭一下，他還笑說，蟑螂應該是反對黨派來的。.......
傢庭失和、生不齣小孩 竟是她甲狀腺齣狀況
個性很急、什麼事都很緊張、說話很快、很愛生氣，張小姐就是這樣的個性，經常發怒，不隻對待自己的枕邊人如此，從事服務業的他，還經常與客戶起衝突，這樣的個性讓他不但職場失利，傢庭也失和瞭，甚至因此一直無法受孕。在經過一次全身健康檢查後發現，原來他是得瞭甲狀腺亢進，加上有一顆0.9公分的結節，就是因為甲狀腺荷爾濛失衡，纔讓她變成這樣的個性，進而嚴重影響生活。甲狀腺亢進恐情緒失調、不易受孕甲狀腺亢進是一種甲狀腺荷爾濛分泌失衡所導緻的疾病，讓全身的代謝加快，可能造成心悸、情緒不穩、失眠、脾氣暴躁、腹瀉、易疲.......
傢庭旅遊首選 屏東墾丁榮獲2020傢庭旅遊「金奬」
傢庭旅遊首選屏東!!有山有海、生態豐富、族群多元，透過各種主題切入都能堆疊齣不同以往的屏東印象。而如陽光般耀眼的屏東，在2020讀者文摘「信譽品牌」評選中，以「屏東墾丁」榮獲傢庭旅遊類「金奬」，代錶受奬的交通旅遊處科長蕭裕隆在頒奬典禮中，代錶屏東縣政府邀請民眾來屏東踩齣你獨特的屏東新色彩。2019年屏東縣政府劃設「落山風風景特定區」，已獲交通部核定通過成為屏東縣第一個縣級風景特定區，緊鄰著墾丁國傢公園，範圍內有車城鄉福安宮、四重溪溫泉及海口港，還有沿著199綫兩旁的牡丹鄉石門古戰場、牡丹水庫及東.......
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