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國內外並沒有確實的文獻證實 吃香蕉會傷筋骨 吃香蕉會傷筋骨?關節痛時絕對不能吃香蕉和海鮮食物? - 趣味新聞網


國內外並沒有確實的文獻證實 吃香蕉會傷筋骨 吃香蕉會傷筋骨?關節痛時絕對不能吃香蕉和海鮮食物?


發表日期 2022-05-05T01:58:33.000Z



     趣味新聞網記者特別報導 : 國內外並沒有確實的文獻證實,吃香蕉會傷筋骨,使關節炎疼痛癥狀更嚴重的說法。營養師洪若樸指齣,香蕉是補充熱量很好的水果來源,也提供含量豐富的礦物質,其中鉀離子含量很高,有助於體內電解質平衡。不過,腎臟病 .....


    

國內外並沒有確實的文獻證實,吃香蕉會傷筋骨,使關節炎疼痛癥狀更嚴重的說法。營養師洪若樸指齣,香蕉是補充熱量很好的水果來源,也提供含量豐富的礦物質,其中鉀離子含量很高,有助於體內電解質平衡。不過,腎臟病患攝取鉀離子過多,容易纍積在體內,造成心臟的問題,所以,腎臟病患一定要嚴格限製鉀的攝取。

香蕉不會傷筋骨,但也別吃過量

原則上,一般人建議一天食用 1 2 根香蕉,對筋骨疼痛並無明顯影響,但香蕉的礦物質含量豐富,包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,若是食用香蕉時,高磷可能對骨摺復原不利;鎂攝取過量,也容易造成肌肉麻痺及肌腱疼痛的副作用。另外,香蕉含高醣,經過代謝後,會消耗大量的維生素 B1 ,可能造成神經、肌肉的協調失衡,容易引發傷處疼痛或惡化。

事實上,造成關節炎疼痛的原因眾多,有退化性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎、僵直性脊椎炎等,其中痛風性關節炎必須嚴格限製蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物,以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。

適量攝取深海魚 減輕關節發炎疼痛

因為痛風性關節炎患者的血液中的尿酸濃度過高,食用過多海鮮食物的話,容易形成高尿酸血癥,會使尿酸納鹽纍積在關節腔內,使得關節炎疼痛的癥狀更加嚴重,進而產生的痛風性關節炎,甚至引發痛風,因此,建議適量食用。其他非痛風性關節炎類型的關節炎病患則沒有限製。

洪若樸說明,關節炎其實是身體產生發炎反應,研究發現,抑製前列腺素可以減輕關節發炎、疼痛等癥狀,而深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚,都含有富含的 Omega-3 脂肪酸,建議每星期食用魚肉 3 4 次,能夠有效對抗發炎。

延伸閱讀:
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「快篩陽等同確診!」黃珊珊揭時間點

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    記者高逸帆/颱北報導 本土疫情延燒,新北市昨日已經單日破萬例,颱北市副市長黃珊珊今(5)日在臉書發文錶示,再過幾天北市也可能麵臨單日破萬,若快篩陽數量超過PCR量能,就會產生大量黑數。因此,她說,到時候快篩陽等同確診,自主管理在傢待10天,中重癥纔通報,纔能確保醫療量能。 黃珊珊說,當快篩陽性的病患數量超過PCR量能,確診數就會呈現停滯,大量黑數會產生。(圖/資料照) 黃珊珊錶示,昨天是北士科篩檢站第一天開張,很多民眾駕車來篩檢,她中午到的時候,車輛很多,大排長龍,主要是.......


趙少康質疑高登有貓膩 被民進黨打臉

趙少康質疑高登有貓膩 被民進黨打臉

    記者鄭佩玟/颱北報導 中廣董事長趙少康。 國民黨團爆料「高登環球生醫公司」吃下衛福部16億快篩訂單,前身經營「麵店、小吃店、飲料零售」,對此,資深媒體人趙少康昨(5)日,質疑這傢公司完全沒有醫療背景,卻能搶下快篩採購訂單,「有沒有什麼貓膩?」不過,民進黨則反擊,「高登環球生醫」是新北市府核發許可執照之公司,國民黨又造謠。 趙少康指齣,疫情爆發以後,衛福部拿到8400億紓睏預算,招標採購與很多限製人民自由的行政命令都超越原本的法令規定,立法院願意大開方便之門,是希望不要受製.......


就是要選!羅智強宣布9日辭北市議員

就是要選!羅智強宣布9日辭北市議員

    記者鄭佩玟/颱北報導 羅智強辭北市議員。(圖/翻攝羅智強臉書) 為展現參選桃園市長的決心,颱北市議員羅智強昨遷戶籍到桃園龜山區,今(5日)一早再宣布將辭市議員,預計下周一(9)日正式送齣書麵時程,未來會專心行走桃園,「辭職參選桃園市長,這就是決心」。不過,羅智強昨天則預告,周五會告訴大傢答案,買房、遷戶籍,至於新的下一階段職務重心,給大傢小小提示,「我會做齣跟要參選颱中市長的蔡其昌不一樣的選擇」。 羅智強錶示,大安文山,後繼有人,楊植鬥初選過關,「我可以把服務的棒子安心的.......


防刪除!海封城記憶寫入NFT 當局嚴查「黑騎手」

防刪除!海封城記憶寫入NFT 當局嚴查「黑騎手」

    中國在嚴格清零政策下,對於訊息的掌控也更加嚴密。不少遭遇上海封城的民眾,為瞭讓自己在疫情下的真實記錄,不會遭到當局刪除,選擇以NFT的方式保存。例如一名在上海住瞭9年的馬來西亞創作傢,就以毛澤東時代政治宣傳畫風格,創作瞭多幅與疫情相關的NFT作品。但另一方麵,在過去一個月辛勤工作維持上海物流的外送小哥,卻成瞭當局嚴格查緝的新對象。因為擔心有染疫後仍持續跑單的「黑騎手」,當局嚴格查緝外送員,不但一天篩檢多次,更驅趕大批為瞭防疫,在戶外餐風露宿的外送員。嚴格的防疫作為,讓當前疫情正擴張的北京民眾也.......


24歲女確診亡 前台大醫揭「1點不尋常」:尤其是染BA.2

24歲女確診亡 前台大醫揭「1點不尋常」:尤其是染BA.2

    國內疫情持續升溫。(示意圖,與本文無關/TVBS資料照) 颱灣昨(4)日新增5例新冠肺炎死亡案例,其中有一位年僅24歲的年輕女子,無慢性病史,曾打過3劑疫苗,從發病到死亡僅短短6天的時間,死因為新冠肺炎敗血性休剋併多重器官衰竭,也是國內20多歲染疫死亡的首起病例。前颱大感染科醫師林氏璧直指該個案不太尋常,多以消化道癥狀為主較為少見,提醒確診民眾居傢照護期間如何自我覺察。 林氏璧昨上公視《有話好說》節目時談及此死亡個案,指這名24歲女子前3天曾在傢裡居傢照護,後3天到醫院病.......


【Yahoo論壇】台灣國產飛彈性能優 無需畏懼共軍仿造艦

【Yahoo論壇】台灣國產飛彈性能優 無需畏懼共軍仿造艦

    讀者投書:eva(研究生) 雄二雄三飛彈發射車。圖片來源:中央社 俄羅斯黑海艦隊「莫斯科號」,4月遭烏剋蘭軍隊發射兩枚該國產的「海王星」反艦飛彈擊沉,不僅使海王星一舉成名,亦使大眾驚覺反艦飛彈的重要性。也因莫斯科號遭擊沉,中共、颱灣間的艦艇與反艦飛彈配置,瞬間成為大眾關心的焦點,甚至將雄二雄三飛彈與海王星相比。 烏剋蘭製海王星是一款次音速飛彈,推測最大射程約300公裏,相關數據與我國產雄二反艦飛彈較為相近。兩者同樣為次音速反艦飛彈,我國雄二射程僅約140到250公裏,射程.......


高登拿下16.5億快篩標案! 葉元之踢爆:負責人涉詐欺、違反藥事法

高登拿下16.5億快篩標案! 葉元之踢爆:負責人涉詐欺、違反藥事法

    張嘉男/綜閤報導 ▲新北市議員葉元之。(圖/翻攝自臉書葉元之.闆橋) 拿到衛福部1700萬劑快篩試劑標案的高登環球生醫有限公司,遭國民黨立委質疑資本額隻有200萬,前身還隻是個小吃店,為何能拿到標案,儘管深夜高登發齣聲明,錶示為消弭暴利思考,決定不參與投標, 不過新北市議員葉元之爆料,高登負責人劉緯澤公司就隻有三個人,不僅欠租賃公司錢,還因為涉嫌違反藥事法,案子正在被偵辦中。 葉元之在臉書發文,小吃店轉型的高登環球生醫公司,昨深夜發聲明說不參與投標快篩劑,還說董事長劉緯澤.......


傻賊深夜偷車用觸媒轉換器 「切割太吵」直接引來波麗士

傻賊深夜偷車用觸媒轉換器 「切割太吵」直接引來波麗士

    戴男偷觸媒轉換器變賣。(圖/TVBS) 本月2日晚上10點多,在高雄市鳳山區國泰路一段附近的停車場內,發生一起汽車零件竊盜案,33歲的戴姓男子持工具竊走汽車觸媒轉換器,由於切割器具的聲響過大,引起巡邏員警的注意,上前盤查後,當場將戴男逮捕歸案。 戴男專挑路旁未掛車牌或長時間未使用的車輛下手。(圖/TVBS) 員警在現場查扣戴男竊取的觸媒轉換器1個,及作案用的工具,含活動闆手、韆斤頂、軍刀鋸、鋸片、砂輪機等,另外,在他的車上也找到其他3個偷來的觸媒轉換.......


立夏轉運就靠今天!超狂4秘招「補滿財庫」一做旺整年

立夏轉運就靠今天!超狂4秘招「補滿財庫」一做旺整年

    今天5月5日是立夏,把握轉運秘招可望補財氣。(示意圖/Shutterstock達誌影像) 今(5)日就是24節氣中的「立夏」,民俗專傢雨揚老師指齣立夏越近,陽氣就會增強,建議民眾如果有年初立下的計畫或需短期內達成的目標,可利用立夏這股強大的能量來幫助自己快速達標,這就叫「藉氣補氣」,把握最快可以轉運、補運的4種方法,讓你財福旺整年。 雨揚老師教戰立夏轉運4招。(圖/翻攝自雨揚樂活傢族臉書) 雨揚老師提到的立夏轉運法有4招,分述如下: 一、調作息,旺運.......




布玩創意 香蕉絲織品獨一無二

七旬嬤膝痛行走睏難 「新式機器手臂」置換人工關節隔天齣院 - 銀髮天地 - 健康網


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