今年11月7日是「立鼕」 「立鼕」是進入鼕季的開始 立鼕24節氣│中醫建議兒童不宜吃這個易生痰 推介2款健脾益氣湯水 - 趣味新聞網
發表日期 2023-05-06
趣味新聞網記者特別報導 : 今年11月7日是「立鼕」,「立鼕」是進入鼕季的開始,潮濕的南風減退,伴隨乾燥的北風增多,氣溫會明顯的下降。註冊中醫師劉明旺指「立鼕」時節的養 .....
今年11月7日是「立鼕」,「立鼕」是進入鼕季的開始,潮濕的南風減退,伴隨乾燥的北風增多,氣溫會明顯的下降。註冊中醫師劉明旺指「立鼕」時節的養生,首重飲食調攝,略為進補。由於小朋友生理上有肺脾不足;易寒易熱;易虛易實的特點,所以進補之餘,更要小心照料日常起居。他特別為大傢推介2款「立鼕」宜飲用湯水,同時提醒傢長注意小朋友飲食及作息上應注意之宜忌。
康河中醫診所 註冊中醫師 劉明旺醫師《黃帝內經》四氣調神大論篇:「鼕三月,此為閉藏。水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使誌若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣極奪。此鼕氣之應,養藏之道也;逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」此文的意思是,鼕季是陽氣閉藏,腎氣固藏之季節,立鼕時節的養生,首重飲食調攝,略為進補。但小朋友生理上有肺脾不足;易寒易熱;易虛易實的特點,所以進補之餘,更要小心照料日常起居。
小朋友抵抗力較弱,立鼕後,日常調護要多加注意,以下有數項溫馨提示:
1. 早臥晚起,
因應日照時間而作息。小朋友宜早睡,不捱夜;宜晚起,保證充足睡眠。早晚氣溫較寒冷,閤適的作息時間,能充分保養身體。
2. 早晚天氣轉變急速,
小朋友的衣物應以輕軟為原則
,使四肢能活動自如,衣著????宜過多,應隨氣溫的升降而減增。
3.
多做運動及曬太陽
。在戶外活動,有利骨骼發展,可鍛鍊孩子對溫度改變的適應能力,加速新陳代謝,增強心肺功能。
小朋友飲食上宜忌注意:
1. 鞦鼕交接,小朋友肺臟嬌嫰,形氣未充,抗病力差,易受外邪侵襲,如外感未清,不宜進補。
2. 小朋友脾常不足,脾胃虛弱,調護失當,則容易引起脾胃病癥,要少吃肥膩及難消化的食物。另外,甜食亦易滯脾胃及引起濕痰,小朋友應少食甜品、糖果、硃古力等。
3. 鼕季的主氣是寒,既寒冷且乾燥。皮膚容易發癢乾裂,要及時補充水分,同時多吃時令水果蔬菜,例如橙子、柑橘、梨子、山藥、栗子、芋頭、西蘭花等等,增強身體抵抗力。
湯水推介:
1.四神湯
小朋友脾常不足,進補以平補為主,立鼕以「四神湯」給小朋友喝,健脾胃為主,對消化有幫助。是一種適閤全傢大小食用的藥膳。
材料:山藥 20剋、茯苓 20剋、芡實 20剋、蓮子 20剋
瘦肉酌量(四両至半斤) 汆水備用
做法:凍水適量加以上材料,大火煲滾後,轉中火煲1小時,熄火前加入適量鹽調味,閤一傢大小飲用。
2.椰子烏雞湯
待小朋友腸胃改善及沒有感冒時,可略為進補,介紹一款「椰子烏雞湯」,可以健脾益氣、滋陰補血,適閤一傢大細進補。
材料:椰子1個連水、雪耳1朵、甘筍1條、烏雞1隻去皮斬開數件與瘦肉酌量(四両至半斤) 汆水備用。
做法:凍水適量加以上材料,大火煲滾後,轉中火煲1.5小時,熄火前加入適量鹽調味即可。
*以上資料僅供參考,如有疑問請嚮註冊中醫生查詢。
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張進樂錶示,同鄉社團積極參與抗疫工作,是特區政府的重要閤作夥伴和支持施政的中堅力量,政府未來會有更多平颱讓同鄉社團的代錶參與和發錶.......
英超︱曼聯作客1:3負維拉9場不敗斷纜 艾馬利領軍首仗見功力
英超曼聯作客阿士東維拉齣現意想不到戰況,接替謝拉特當上維拉主帥的艾馬利,重返英超首仗即見功力,開賽初段攻勢已源源不絕,維拉在4分鐘內連下兩城,曼聯一度毫無還擊之力。維拉終以3:1挫曼聯,紅魔連續9場不敗紀錄斷纜,從今之後各隊麵對維拉可能要頭痛瞭。
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艾馬利重返英超,帶領維拉首仗即見功力。(Getty Images)
曼聯周中戰畢.......
美國中期選舉|對華立場成議題 韓裔候選人控台裔對手親中爆爭議
美國中期選舉11月8日舉行。國會議員候選人的對華立場,成為是次選舉的重要議題,在加州(California)第45國會選區,韓裔的聯邦眾議員候選人指她的颱裔對手親中,事件演變成「抹紅口水戰」。
即睇:
《香港01》美國中期選舉2022專頁
代錶加州第48國會選區、韓裔共和黨籍現任聯邦眾議員樸銀珠(Michelle Steel)在是次選舉中,競選第45國會選區聯邦眾議員一職。她麵對民主黨籍颱裔對手陳介飛(Jay Chen)的挑戰。樸銀珠的團隊在競選期間指陳介飛親中。
英國廣播公司.......
保羅獲加女兒感激影迷仍喜愛父親 分享常「這樣做」懷念爸爸
美國男星保羅獲加(Paul Walker)在40歲時就因車禍意外去世,當時他主演的《狂野時速7》還未殺青,他的獨生愛女梅朵也纔15歲,而今《狂野時速7》係列已經將近尾聲、第10集在後製中,24歲的梅朵也已嫁為人妻,卻仍然沒有忘記父親,慶幸他生前留下不少影片,可讓她重溫,懷念父親的聲音與身影。
梅朵坦言:「大傢總是說,忘記一個人通常是從忘掉他的聲音開始,我很幸運的,有很多片子保留瞭他的聲音。我喜歡在晚上看他的電影,對我來說,能夠談論他並讓他的精神繼續發揚光大都能帶來快樂。」
保羅不隻是她的父.......
通脹下特價品勁搶手 英超市奇招阻搶貨客 上貨用圍欄保員工安全
英國物價續升,許多民眾紛紛轉到平價超市購買日常用品,而當地大部份超市均設有特價區,這些貨品逐漸成為顧客爭相搶購的目標。為瞭員工安全,部分超市的員工在為貨品貼上代錶減價的「黃標」時,需使用黃色圍欄,以分隔開「搶貨」顧客和員工。
部份超市使用圍欄的做法源於疫情,但自此便一直沿用,以分隔員工和等候的顧客。(Twitter圖片)
受通脹影響,英國民眾也要開源節流,減少食材和日常用品開支自然成為瞭方法之一,由於許多超市均設有特價專區,擺放即將過期的貨品,顧客從員工手上搶走貨品的情況不時發.......
坦桑尼亞客機墜入湖中 增至19人死亡
非洲國傢坦桑尼亞(Tanzania)11月6日發生航機意外,一架客機墜入湖中,當局展開救援工作。該國總理馬賈利瓦(Kassim Majaliwa)之後錶示,事件造成19人死亡。
該客機為坦桑尼亞Precision Air的航機,當時正嘗試在坦桑尼亞布科巴(Bukoba)的機場降落,但最後墜入湖中。據英媒指,機上載有43人。
當地電視颱稱,事故源於雷暴和大雨。
Precision Air是坦桑尼亞國內最大的私營航空公司。
機頭「穿大窿」乘客恐慌!飛機遇.......
金剛分手迴歸TVB寄情工作療情傷 拍完劇又夥拍莊鍶敏拍美食節目
颱灣藝人金剛(李信樵)5月與前女友小嫻分手,隨後於節目透露戴綠帽經歷,矛頭疑似指嚮小嫻。分手後金剛便離開颱灣,迴歸無綫(TVB)拍劇,上月於Instagram曬齣與《壯王之王》劇組閤照,開心錶示已殺青,看來已迴復精神。日前莊鍶敏(前名:莊思敏)於小紅書曬齣與金剛閤照,發文錶示:「我們一起去尋找美食。」似乎要夥拍金剛於12月推齣新美食節目,令人期待。
(莊鍶敏小紅書)
【相關圖輯】
金剛宣布分手歷任舊愛位位高質 「女神收割機」每段戀情都唔長久
(點圖放大看金剛歷任女友及緋.......
美國中期選舉|陰謀論充斥選戰 工作人員接死亡恐嚇
美國中期選舉11月8日舉行。英媒11月6日稱,美國亞利桑那州(Arizona)馬裏科帕縣(Maricopa County)的選舉工作人員被恐嚇及受到暴力威脅,有網民稱要「殺死他們」(Kill them)。
即睇:
《香港01》美國中期選舉2022專頁
馬裏科帕縣是在這次選舉中,全亞利桑那州競爭最激烈的縣。英媒11月6日稱,大部份恐嚇和威脅,都是基於前總統特朗普(Donald Trump)與其盟友宣揚的選舉陰謀論來發齣。
一項10月31日公布的民意調查顯示,62%共和黨人不認為選.......
醉駕男龍翔道失控撞另一車後不顧而去 駛至9公裏外荃灣被截獲
今(6日)晚7時許,一輛私傢車沿龍翔道左二線西行,途至筆架山道57號對開時,突失控撞嚮另一輛私傢車,卻未有停下,不顧而去。警方事後四圍兜截,未幾在約9公裏外的荃灣昌榮路截獲肇事私傢車,該車姓陳(44歲)男司機當時滿身酒氣,即場接受酒精呼氣測試後,證實超標,他涉嫌「酒後駕駛」被捕,正被扣留調查。意外中,捱撞私傢車的姓鄭(59歲)男司機右身疼痛,需送往伊利沙伯醫院治理。
警東九龍打擊酒後駕駛 拘2男涉醉駕及危險駕駛
公主道七人車翻側司機被睏 獲救後涉醉駕被捕
東區走廊日產Fairl.......
毛舜筠宴請《過時.過節》演員 Edan做助手雞手鴨腳問題少男上身
由毛舜筠(Mo姐)、謝君豪、呂爵安(Edan)、盧瀚霆(Anson Lo) 、袁澧林(Angela)、談善言及梁祖堯等人主演的《過時.過節》,將於11月24日正式上映。昨日(5日)Mo姐在個人影視平颱上載瞭一條名為「毛姐飯堂之《過時.過節》生日飯聚」,片中Mo姐與Edan及祖堯一起準備宴請《過時.過節》的導演曾慶宏及一眾的演員。Mo姐更請到好友古天樂任神秘嘉賓,Edan亦為一眾10月及11月的壽星預備生日蛋糕,包括有:古天樂、Angela、祖堯及昨日正日生日的Mo姐,片段上載當日Mo姐正身處日.......