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半夜睡不著超煩 - 趣味新聞網


半夜睡不著超煩


發表日期 2019-06-08T00:48:24+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 睡不著明天早上還要七點起床我想要睡到飽救命呀 半夜睡不著超煩 (半夜睡不著超煩) .....


     睡不著明天早上還要七點起床

我想要睡到飽

救命呀

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越想就越睡不着,真的(过来人)。
你需要有人打昏你,这很快的(但不建议尝试)。

睡前2小时前可以作个小运动,让身体累,回家后洗个澡,应该会很好睡。

我也常常这样只能静静躺床
有时就会不知不觉睡了

是不是睡前滑手机的关系呢?
感觉蓝光影响睡眠是时下最常见的,
毕竟手机成瘾的人超级多啊!

我难以入睡的时候
会听轻音乐
你可以试试


#引用


看书就很容易睡着了,
例如看过n遍的各种小说。

不是假日干嘛要七点就起床了?
睡不着看你是要吃药助眠
还是要听教授讲课
我以前听教授讲课
越听越想睡

有时你越想睡就越会睡不着阿~
放松心情自然就会入睡

小弟个人也有这个经验,因为轮班导致生理时钟不正常,整个都快崩溃了.

试试看听一些轻音乐,我睡不着时都用这个方法效果蛮好的。

隔天要早起又失眠真的很可怕
翻来覆去好焦虑

看你是不是长期睡不着
真的这样
就要去看医生

靠 我也这样过 后来换颗枕头变好了

就只能够委屈自己一天,然后隔天晚上早点就寝,
相信就可以调回来了


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