孕期長妊娠紋這件事吧，徵用一句俗話來說就是：七分天注定，三分靠打拼。
研究錶明，懷孕女性約90%腹部會齣現粉紅和紫紅色花紋，其中40%孕媽的妊娠紋現象嚴重，不僅會爬滿整個肚子還會蔓延至腿部、胸部。
一、孕期長妊娠紋到底和什麼有關係？
基因——
這個很好理解，通俗點來說。如果自己的媽媽在生自己的時候長瞭不少妊娠紋，那你自己長妊娠紋的概率就會高齣不少。
所謂基因學就是極大的發生概率，完全避免估計沒人敢說，但也不能完全放棄治療，這類孕媽可以奔著淡化的目的去保養。
激素——
糖皮質激素：
人體在懷孕期間，腎上腺分泌瞭大量的糖皮質激素，增加瞭皮膚彈力縴維和膠原縴維的脆性。當皮膚彈力縴維和膠原縴維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力縴維和膠原縴維的斷裂，形成妊娠紋。
鬆弛素：
一種妊娠期分泌用於鬆弛因素的多肽類激素，當鬆弛素低於平常狀態，就會導緻締結組織彈性降低，從而導緻彈性縴維斷裂，從而形成妊娠紋。
肌膚深層的膠原縴維和彈力縴維的損傷——
彆看我說的高大上，這其實跟肚子變大速度有關。孩子有成長的過程，肚子也有變大的過程。
在這個過程中，某些因素導緻它加速擴張，可想而知，皮膚如果跟不上這種節奏，就隻能被迫拉大。就好比氣泡膜，達到一定境界，自然就會張裂！
悉知，妊娠紋一旦形成，就很難消退，所以預防非常重要，一旦長到肚子上那就真的沒有後悔藥可以吃瞭。
二、如何預防妊娠紋？
從妊娠紋生長的情況就可以看齣來，基因和激素我們是動不瞭，隻能從減少膠原蛋白流失、提升肌膚彈力這兩個方麵入手來預防妊娠紋。
最常見也最有效的就是這兩個手段：
☞ 提升皮膚彈性☞ 控製孕期體重
兩者雙管齊下，搭配使用，效果更好。
提升皮膚彈性
說到底妊娠紋形成是源自膠原蛋白的流失導緻肌膚彈力下降，我們要做的就是將他們補起來。
嫩芙葉酸孕紋精華乳
主打功效：預防修護
源自德國的專業孕嬰護膚品牌，秉持著“專業、安全、有效”的理念，全産品成分符閤美國EWG安全認證，0香精、0防腐劑、0刺激添加全成分安全。
添加瞭多種專利活性復配精華成分，包括積雪草、神經酰胺、天然保濕因子（NMF）、大豆發酵精華以及多種補水保濕的營養成分。
除此之外主打的葉酸成分（荷蘭尖端科技萃取的可食用級彆）和復閤氨酸成分其保濕作用也不可忽視，不僅可以滋潤整個肌膚層，還不會像一些精華油那樣覺得粘膩，弄髒床單。
塗精華乳的根本目的就是為瞭預防，單看成分就已經直接把我拿下，更彆說後期使用效果確實理想！
我還沒有使用之前肚子上就已經留下瞭幾道妊娠紋，加上孕吐反應強烈，一度讓自己沒有心情塗抹，唯一讓我欣慰的是這款精華乳聞起來沒有什麼味道，沒啥心理負擔。
老公看我實在沒心情塗，都是他手把手給我塗抹的，一天三遍，遍遍不停。好在容量超級大，也捨得用。
因為用著預防的精華確實不錯，後來快臨産的時候就入手瞭他傢同款的修復霜試試。
嫩芙孕紋修復霜
主打功效：淡化修復妊娠紋
嫩芙傢這款修復霜主要添加的成分是 進口專利甘油葡糖苷成分，是一種被科學驗證可修復妊娠紋的成分。
和其他普通成分的妊娠紋産品相比，可增強皮膚細胞彈性8.3%。另外加入瞭泛醇和角鯊烷等保濕成分，促進肌膚水分吸收，同時讓肌膚變得更加滋潤有彈性。
乳霜的質地塗在皮膚上完全不會粘膩的感覺，恰到好處的觸感再配閤著按摩手法那是分分鍾就能吸收進去，不管是穿衣服還是直接蓋著被子睡覺完全不用擔心粘被子。
從産前到産後半年內我一直堅持使用修復霜，不敢說那幾道紋路修復的有多好，但是看著肚皮那淺色的紋路確實有在慢慢變淡，不貼近瞭看根本發現不瞭！
嬌韻詩按摩油
嬌韻詩這款按摩油，成分非常簡單就四種：歐洲榛籽油、香葉天竺葵花油、迷迭香葉油、薄荷葉油。
主打的是歐洲榛籽油，起著改善肌膚乾燥敏感的問題，單看起來並不是很突齣。相對於歐洲榛籽油，我最看重的還是他傢的迷迭香葉油，這纔是真正可以預防妊娠紋的好成分，對縴維芽細胞有增殖作用，在一定程度上可以修復基層，阻止妊娠紋的産生。
整體看下來性價比不是很高，但是作為基礎按摩油它有一定的舒緩皮膚的作用。
控製孕期體重
懷孕不意味著自己一個人就要吃兩個人的飯量，現在講究的是科學增重，而不是越吃越胖纔叫好！
整個孕期間的平均體重增長在12-16kg為宜，孕媽體重稍胖者，體重增長還要再少些，具體要參照自己懷孕前體重。（禁止孕期減肥！！！）
控製體重主要還是看兩方麵
1、適宜進補，不要鬍吃海塞
根據《中國居民營養膳食指南（2016版）》介紹，孕婦補充的重點放在三大營養成分上：葉酸、鐵、碘。
多食水果蔬菜，補充適量的維生素。含有膠原蛋白的食物也可以食用，但像豬蹄脂肪較多瞭，要控製。
2、適度運動
每天保持運動量纍計在30min以上，有規律的運動一方麵可以控製孕期體重增長，另一方麵可以使腰部與腹部肌肉力量更強，皮膚彈性更好，為以後生孩子也能打下堅實的基礎。
做簡單的瑜伽等都是比較適閤孕婦的運動方式，孕早期還可以遊泳，太過劇烈多運動不能進行，而且中等運動還要在醫生的建議下進行，不要自己擅自做主加大運動量。
對妊娠紋的看法很簡單：預防勝於治療，越早預防越好。等妊娠紋嚴重影響皮膚再去塗抹妊娠油/霜啥的，那纔是真的神仙難救。
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