小時候一定常聽長輩說「多吃魚纔會變聰明」 生在台灣 小孩多吃魚真的會變聰明嗎?過目不忘的本領竟然靠吃這個 - 趣味新聞網
發表日期 2015-12-22T12:40:57+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 小時候一定常聽長輩說「多吃魚纔會變聰明」,生在台灣,也有不少媽媽為瞭讓孩子考齣好成績,在大考前一天的晚餐,多準備好幾道魚料理,讓小孩祭祭五髒廟同時「補」一下腦 ... 小孩多吃魚真的會變聰明嗎?過目不 .....
小時候一定常聽長輩說「多吃魚纔會變聰明」,生在台灣,也有不少媽媽為瞭讓孩子考齣好成績,在大考前一天的晚餐,多準備好幾道魚料理,讓小孩祭祭五髒廟同時「補」一下腦袋,看隔天考捲上能不能多爭取個幾分。
但是,魚肉真的如傳說中這麼厲害嗎(這讓人聯想到海賊王裏的橡膠果實)?如果是,那超愛吃魚、天天吃魚的挪威人,豈不是各個擁有天纔的腦袋瞭!
吃魚變聰明 研究證實:是真的!
沒錯,長輩的經驗果然還是非常有參考價值的XDD,研究發現:吃魚變聰明係金ㄟ!但這裏的「聰明」指的是記憶力變好,加拿大的阿爾伯塔大學醫學院發現,魚肉中的DHA、omega-3,能強化大腦的記憶力,這真的是一件振奮人心的事情!
證明瞭常吃魚的人未必能變成愛因斯坦(那還是要靠努力啦),卻比較能「過目不忘」,對小孩的學習有很大的幫助。
甚至有丹麥研究者研究發現,孕婦吃魚,比較能防止早産,齣生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。
孩子吃什麼魚最適閤?
首先,最好挑刺少的魚給孩子吃,像紅目鰱、白鯧魚、三文魚等。因為刺多孩子容易誤食、比較危險。再來值得注意的是,前林口長庚醫院毒物科主任林傑樑曾說:「大型魚類是食物鏈頂端,確實體內極易積纍重金屬」,所以他盡量不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類,寜願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是鞦刀魚。
歸納起來,刺少、個頭中小型的魚,媽媽們可以優先選擇給小孩吃,比較不會有這麼多疑慮!
身體「汞含量」太高會…
大傢都在說吃過多受汙染的大型魚,身體汞含量會高,但...汞含量高對身體有什麼後遺癥?告訴媽媽們,有以下癥狀,包含:食慾降低、觸覺、聽覺、視覺能力降低、慢性疲勞、沮喪、情緒不穩定、四肢麻痺、記憶不良喔!
魚好吃又能變聰明 真的想吃怎麼辦?
韆萬彆被前麵的一長串副作用嚇到瞭,吃魚還是好處多多(隻要不過量),能幫助大腦的海馬體傳遞訊息的速度更快,對記憶力不好的人助益很大,隻是環境汙染讓我們要吃得更小心,像吃魚的部位,也可以參考一下。「魚臉頰」或「魚身」滿適閤孩子吃的,這些地方肉質嫩、汙染也不大。但「魚頭」(魚臉以外,需要用牙齒啃吸的部位)和魚皮汙染比較嚴重,因為動物的大腦和魚骨等組織和器官,新陳代謝比較慢,重金屬不易排齣。
總而言之,很能明白各位爸爸媽媽「望子成龍、望女成鳳」的心情,希望孩子能多吃魚變聰明,但不管吃任何東西,真的都不要過量,每種魚交替著吃,還要挑對部位吃,纔是對小孩的身體最好的!
轉載自
mamilove
本帖最後由 amcca49 於 2015-12-22 13:57 編輯
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这篇出来,鱼要被台湾人吃光了 |
omega-3....
所以市面上卖的鱼油也可以帮助记忆吗@@
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这个时代,三天五天出一个报告说吃这个不好那个不好,今天的理论推翻昨天的理论。
其实吃什么都好,适可而止,饮食均匀才是正确。
另外,每个国家,地域,地区的情形不同,你叫住北极圈的爱斯基摩人每天都要吃蔬果那就是强人所难。 |
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