我指的是內在層麵的吸引力。當然 大傢都知道（我也深信不疑） 該如何成為桃花運超旺的搶手女？學會這件事就能大幅提昇吸引力 - 趣味新聞網

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    我指的是內在層麵的吸引力。當然，大傢都知道（我也深信不疑），天下沒有醜女人，隻有懶女人，外在條件是可以改造的，不過我在這裏談的是內在，也就是最難改變的部分。

    許多女性朋友常常談到自己沒有自信，擔心老公不喜歡她，擔心老公齣軌，她自己也知道這樣不對，卻沒有更好的辦法。以我自己的經曆和研究結果來說，我發現愈沒有安全感的女人，愈沒有尊嚴，愈會把老公推到外麵的女人那裏，就好像你有一隻手緊抓著他不放，另外一隻手卻把他往外推。

    該怎麼辦呢？這些女人要如何改變，纔能符閤「三不」女人的標準，或者說，成為有吸引力的女人？當然，我們都知道第一步就是要建立自信，但自信是如何建立起來的呢？

    以我自己為例，我其實不是特彆符閤「三不」女人的標準。我是「有話直說」型的，但有時會使點詐，語齣驚人或耍些幽默，讓自己看起來不那麼沉悶。我的行蹤很穩定，一點都不飄忽，每天做些什麼都嚮伴侶報告，不過我常常齣去旅遊，或是齣其不意地參加一些活動，做一些奇怪或好玩的事。至於性格方麵，我天生善變的個性倒是符閤標準，對一成不變的事物很容易厭倦，所以不斷地創新和改造自己。當然，我也會不斷地改善我和親密伴侶之間的關係，以及我們的生活方式。

    然而，我覺得自己最吸引親密伴侶的地方，在於我不斷學習、充實自己，持續發掘自己的各種麵嚮（遇見未知的自己），所以這些年來，我的改變有時讓自己都覺得驚訝。我建議那些一天到晚緊盯著老公不放的女人多花點時間充實內在，找到自己的興趣，培養自己的愛好，學會自得其樂，讓對方知道你沒有他也可以活得很好，那麼男人就會比較服帖。

    要做到這一點，首先你必須把目光收迴來放在自己身上，不要一天到晚把伴侶的行蹤、言語、習慣、行為拿到放大鏡下麵研究，尋找他不愛你的證據。你可以運用拜倫‧凱蒂的「一念之轉」來檢視自己的想法。

    當你「看」到自己有瞭這樣的念頭：「老公這麼晚迴傢，都不想花時間跟我在一起，證明他一點也不愛我。」這時你就要有所警覺，並且問自己：「這個想法是真的嗎？他晚迴來、不花時間跟我相處，就是不愛我嗎？當我這樣想的時候，我會如何對待他？當我沒有這種想法時，我又會怎麼對他？」

    你認為哪一種對待方式會留住老公的心，讓他更愛你？最後你可以將這句話反轉成：「我這麼晚迴傢，都不想花時間跟自己在一起，我一點也不愛我自己。」你不妨檢視一下它的真實性。是啊，你的心思全放在那個夜歸的人身上，沒有人在傢陪你（連你自己也「不在傢」，因為你的心思不在），你沒有花時間在自己身上，你一點也不愛自己。這個想法的真實性不輸於前者，但你一直把焦點放在前麵那個念頭上，給自己找麻煩，也讓對方很痛苦。除非你對受苦上癮或喜歡製造人生戲碼，否則神誌清醒的頭腦是不會做齣這種選擇的。

    另外，你要學習迴觀自己。這並不容易做到，但是那些一天到晚擔心老公「走私」的女人啊，請妳們一定要試著把注意力多放在自己身上，不要像個三歲小女孩一樣一直在乞討愛，這樣做是沒有用的，妳的男人會被妳這些行為和能量弄得很煩，難怪他不想迴傢。試想，哪個男人希望一迴到傢就看見一個需求無度又愁眉苦臉、疑神疑鬼的「黃臉婆」？這種方式隻會把他推得更遠，一點用都沒有。

    當你看見自己的行為時（看見自己又在乞討愛瞭），可以問問自己：「我需要他的愛，這是真的嗎？此刻我過得很好，我在呼吸，我在走路，我在活著，我真的需要他的愛嗎？」

    我發現，我們對伴侶的渴望和需求其實來自內心深處的某種空洞感，那是我們的本質，沒有什麼好恐懼或排斥的。但由於我們習慣拿東西來填補，因此，伴侶的存在和他的愛就成瞭最有效的填補「工具」。

    不安全感的另一個來源就是以下這個念頭：「沒有你，我活不下去，我會孤獨以終。」我們同樣可以好好運用「一念之轉」的方法來質疑這樣的想法。如果你真的去做瞭，就會放下這個念頭，然後活得更自由、更喜悅、更有尊嚴！

    你說你愛他？其實他隻是你用來填補內心那個空洞的工具而已，否則愛為何那麼容易變成恨？你的愛又為什麼如此狹隘？這根本無法叫作「愛」。如果你能學會迴觀自己的內在，願意安靜下來陪伴自己，一個人去做一些讓自己開心歡喜的事，那麼你在放過伴侶的同時，也在培養自己成為一個最有魅力的女人。

    下麵這個小故事來自拜倫‧凱蒂《我需要你的愛。這是真的嗎？》一書，故事說明瞭當一個女人能夠享受獨處的樂趣、找到自己的快樂時，會有多誘人。在這種狀態下，男人會不由自主地被吸引，而不是被你強拉到身邊。

    我的伴侶拒絕和我做愛已經一個月瞭，這讓我覺得很痛苦、很受傷。某天晚上，我質疑瞭「我需要他認為我有魅力」、「我們應該做愛」這類念頭。很快的，我發現自己一個人也很開心，我根本不需要他和我做愛，甚至不必自慰。我穿著睡衣和襪子，沒有化妝，與我的泰迪熊共舞，被耳邊一首關於愛和感恩的歌麯深深感動。我和自己相處得十分愉快。

    他迴傢後，站在那裏愣愣地看瞭我一會兒，然後把我拉進臥室。在我花瞭好幾個星期試圖說服他和我做愛之後，我們在一起度過瞭一段非常甜蜜美妙的時光，簡直是棒透瞭。

    在這件事裏麵，我最喜歡的是我體驗到的那份平靜──光看到他迴來就很快樂。我喜歡這樣的簡單，喜歡自己沒有企圖錶現性感，或者刻意展現自己去勾引他。我喜歡和我及我的泰迪熊在一起，也喜歡跟我的男人共處。

    做個有魅力的女人吧，這沒有你想的那麼睏難！

    ▍給親愛的你：對最親近的人，我們要注意溝通的方式和方法。如果是為瞭自己，而且自以為有權利控管對方，認為自己可以介入他人的領域，促使對方改變，這種做法不但白費力氣，還會讓兩人的關係變得緊張。你可以把你知道的，你認為對的、正確的事情和他們分享，但背後不要設定一個預期的結果，例如「你一定要聽我的，不然……」之類的話，對方會比較容易接受。

    ▍本文摘自《愛上自己的不完美【全新版】》

    作者：張德芬

    簡介：不放過你的，是你自己。學會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美。張德芬獻給每一顆孤獨心靈的勇氣之書！

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