杏仁可以代替早餐?根據研究 杏仁含有健康含量的脂肪、蛋白質、維生素E和鎂 杏仁營養超高 研究：可代替早餐 對這二種人更好 - 趣味新聞網
發表日期 2018-09-27T14:31:18+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 杏仁可以代替早餐?根據研究，杏仁含有健康含量的脂肪、蛋白質、維生素E和鎂，對不吃早餐的人來說，杏仁是不錯的選擇。研究人員更認為，杏仁對高血壓或腰圍大的人益處更大。《元氣網》綜閤《健康報網》、英國《每日 .....
杏仁可以代替早餐?根據研究，杏仁含有健康含量的脂肪、蛋白質、維生素E和鎂，對不吃早餐的人來說，杏仁是不錯的選擇。研究人員更認為，杏仁對高血壓或腰圍大的人益處更大。
《元氣網》綜閤《健康報網》、英國《每日郵報》報導，美國加州大學美熹德分校博士Rudy Ortiz帶領的研究團隊，對73名經常不吃早餐的大一新生進行研究，團隊將學生分成兩組，30名學生連續8周每天吃56剋杏仁，共320卡路裏，另35人每天吃5片全麥餅乾，共338卡路裏。
團隊並要求所有參與學生，保持他們的飲食和鍛煉方法，研究初始、4周和8周後，再進行血漿採樣和體重測量。雖然二組學生體重都增加，但都在正常值範圍。
研究結果，與吃餅乾的學生相比，吃杏仁的學生2小時後血糖水準更低，胰島素抵抗率低34%。當一個人的細胞停止對激素反應時，就會産生胰島素抗體，這是糖尿病的早期徵兆。這項研究結果，已發佈在《營養》雜誌。
參與研究的學生認為，每天吃杏仁比吃餅乾更有吸引力。研究人員說，食用營養豐富的零食比典型的碳水化閤物零食更受歡迎。Ortiz博士錶示，對於那些不吃早餐的人來說，杏仁是不錯的零食選擇。研究人員更認為，杏仁對高血壓或腰圍大的人益處更大。
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鬆山機場跑道今下午發現有破洞，鬆山機場錶示，在今天下午2點多定期檢查時，在機場跑道發現長1公尺、寬50公分破洞，在下午2時50分關場後，緊急請工程人員修補，已於16時已恢復航班正常起降，估計影響國際跟國內共8個航班。根據鬆山機場的航班動態顯示，國際綫部分，今下午4時長榮、ANA聯營的鬆山-羽田航班遭到延誤；國內綫的立榮飛往北竿、南竿、颱東、澎湖共4航班；華信飛往金門的1航班；遠航飛往金門、澎湖共2航班，總計共8航班受到影響。(中時 ).......
鬆菸「好農市集」品文青！看草莓經創意包裝變身紅寶石
一日限定！文青朋友喜愛的鬆菸文創園區明（6日）有潮活動！「好農市集」創意登場！看颱灣農産品經過包裝如何更新鮮、運送更便利！紅通通的草莓放置在創意包裝盒裏彷如紅寶石閃亮！彆以為番茄隻有紅色，綠色、橙色、甚至綠色的番茄的也有！經過設計師巧手施魔法後，這些颱灣農産品彷彿有瞭新生命，不僅顔質高、賣相好，也能吃得到健康與營養！電商崛起，颱灣零售業麵臨嚴峻考驗！過去消費者總習慣在菜市場、超級市場買農産品，然網路無遠弗屆，現在隻要一手上網，其實颱灣各地、甚至全球的農産品也能買得到。然消費者算盤打得精，不僅CP.......
闆橋四維公園新氣象 變身攀爬主題遊戲場
新北市闆橋四維公園有瞭新氣象！今（31日）於四維公園南側舉辦巨獸攀爬遊戲場啓用活動，活動由市長硃立倫主持，並與新埔國小及社區小朋友一起遊戲同樂。甫完工的遊戲場有爬網、爬梯、爬桿及麯麵攀爬等設施，結閤公園既有的植栽，成為四維公園的新亮點。城鄉發展局局長柳宏典錶示，四維公園遊戲場是新北市107年陸續啓用23座特色遊戲場的第19座。透過規劃巧思，保留公園既有樹木，於樹木之間穿梭配置各式攀爬、鑽爬、爬桿及3公尺高溜滑梯等組閤遊戲，並藉由自然林蔭條件規劃平麵式砂坑，更適閤兒童與陪伴者同樂。企劃建築科長黃永.......
闆橋大遠百韓國展 中鞦好禮直送
遠東百貨「2018韓流魅力 盡在遠百」韓國展上月16日起由11傢分店接力，壓軸場今（13日）起至25日在闆橋大遠百在7樓活動中心及B1綠洲廣場推齣，看好中鞦節送禮商機，整體備貨量較去年增10%，當地直送的海鮮與水果禮盒有韓國西岸撈捕的龍脷，與水梨、哈密瓜和麝香葡萄等名産都有。此外，到明洞必吃的薯條炸蝦串、炸雞、魚闆等小吃，以及韓星愛用的美妝品也是人氣商品，像是韓星劉仁娜、APINK指定的So Natural完美定妝組，秀智、金泰熙、宋仲基推崇的LG生活健康金屬粉底完美妝容組等。期間在展場單筆滿5.......
闆橋大遠百韓國展 中鞦好禮韓國直送
遠東百貨「2018韓流魅力 盡在遠百」韓國展上月16日起由11傢分店接力，壓軸場昨（13日）起至25日在闆橋大遠百在7樓活動中心及B1綠洲廣場推齣，看好中鞦節送禮商機，整體備貨量較去年增10%，當地直送的海鮮與水果禮盒有韓國西岸撈捕的龍脷，與水梨、哈密瓜和麝香葡萄等名産都有。此外，到明洞必吃的薯條炸蝦串、炸雞、魚闆等小吃，以及韓星愛用的美妝品也是人氣商品，像是韓星劉仁娜、APINK指定的So Natural完美定妝組，秀智、金泰熙、宋仲基推崇的LG生活健康金屬粉底完美妝容組等。期間在展場單筆滿5.......
闆橋民權路公辦都更動土 預計2023年完工
新北市政府今（12日）上午舉行「闆橋民權路公辦都更案」開工動土典禮，由市長硃立倫主持，預計於2023年完工，市府分迴房地部份將作為「青年交流暨職涯發展中心」使用，另外有235戶青年社會住宅，增加青年朋友就業與居住友善空間。闆橋區民權段743地號等4筆土地都市更新案，基地麵積約1117坪，位處四鐵共構的新闆特區旁，基地臨闆橋區民權路及公館街，正對萬坪公園，由於原土地使用效能因不符都會發展需要，經市府評估後，決定透過公開評選方式進行公辦都更。硃立倫錶示，原公有土地透過施工共同閤作，將提供更多的社會住.......
闆橋農會創新座談會 廖裕德期許以「荷蘭」為藉鏡
新北市闆橋農會今（11）日上午9時許舉行「農會創新經營暨策略聯盟發展計畫座談會」，邀請全颱北、中、南、東等地區農會，一起探討經營現況與未來展望，闆橋農會理事長廖裕德以「荷蘭」為例，土地麵積僅比颱灣大一點，卻可以成為全球第二大農産品齣口國，值得颱灣藉鏡。「農業創新經營暨策略聯盟發展計畫座談會」邀請魚池、麻豆、新社、壽豐及霧峰等農會總乾事親臨分享各農會經營現況及交流未來閤作計畫，亦邀請農委會農金局、輔導處、新北市政府農業局、新北市農會、農訓協會等機關團體列席指導，共議農會創新商機與未來閤作空間。廖裕.......
闆橋金瓜石直達車 1280月票搭7天就迴本
到瑞芳隻要60分鍾！新北快速公車965「闆橋－金瓜石」10日開通，是第一條闆橋與瑞芳雙邊對開快速公車，瑞芳到颱北隻要60分鍾，到闆橋也隻要80分鍾，單程六段票90元，來迴180元，可使用雙北1280吃到飽月票，颱北客運也推齣180元的一日券，10日全綫免費，10到12日搭乘該路綫，還可參加抽奬。交通局長王聲威錶示，以往民眾從闆橋到九份地區需先到颱北市東區捷運忠孝復興站搭國道客運、或搭乘颱鐵至瑞芳車站轉乘公車纔能抵達，時間約2小時，開通965路「闆橋－金瓜石」快速公車後，由闆橋府中捷運站發車，行經.......
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