養生是我們追求的目標 健康長壽是我們的共同心願!養生永遠離不開食物。今天說說芝麻的養生功效。芝麻中含有豐富的維生素E 芝麻的功效 - 趣味新聞網
發表日期 2020-04-08T15:27:31+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 養生是我們追求的目標,健康長壽是我們的共同心願!養生永遠離不開食物。今天說說芝麻的養生功效。芝麻中含有豐富的維生素E,可使皮膚白皙 ,細膩光滑。黑芝麻含有豐 ... 芝麻的功效 (芝麻的功效) .....
養生是我們追求的目標,健康長壽是我們的共同心願!
養生永遠離不開食物。今天說說芝麻的養生功效。
芝麻中含有豐富的維生素E,可使皮膚白皙 ,細膩光滑。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質,含有豐富的鐵,有養血滋陰、潤腸的作用,可以促進紅細胞和頭發的生長。食用芝麻可延年益壽、可強壯身體、滋補肝腎、潤養脾肺。
芝麻可磨成粉沖成芝麻糊,也可做成芝麻醬及芝麻餅和芝麻片。黑芝麻每天服用20剋左右就可以瞭。但是黑芝麻是屬於一種比較不好消化的一種食物,如果吃過多的話可能會造成一些胃部的負擔。對芝麻過敏的人也不宜食用。
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之前身体状况因素不能吃!现在终于可以了 |
黑芝麻的效果真的很好, 但适合每天吃一小把, 过量会上火 |
基本上芝麻的营养成分是不错, 不过也是要适量摄取就是了, 再好的食物都不能过量 |
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