糖尿病患者有3成運動不足 愛胰協會理事長遊能俊錶示 3成糖友運動不足 醫師籲2天就該動動 - 趣味新聞網
發表日期 2016-05-19T18:30:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 糖尿病患者有3成運動不足,愛胰協會理事長遊能俊錶示,研究顯示,糖友每週進行150分鍾有氧運動,可有效控製血糖,每次運動效果能持續48小時,建議糖友每2天就該動一動。根據衛福部統計,民國103年糖尿病在 .....
糖尿病患者有3成運動不足,愛胰協會理事長遊能俊錶示,研究顯示,糖友每週進行150分鍾有氧運動,可有效控製血糖,每次運動效果能持續48小時,建議糖友每2天就該動一動。
根據衛福部統計,民國103年糖尿病在10大死因中排名第5,全台約有227萬名糖尿病患者,但根據糖尿病衛教學會調查,約有6成5的糖友血糖控製未達標。
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師遊能俊說,控製血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下,飲食、藥物都有明確方針可依循,但對於「運動」卻沒有可遵循標準,令糖友不知從何動起。
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育係教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫,讓每名糖友都能透過公式,算齣自己運動後應該達到的「最大心跳數」,來決定運動強度。
遊能俊指齣, 一項調查顯示,糖友每週進行150分鍾有氧運動,能有效控製血糖,遊能俊解釋,運動過程中,身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用,運動後因身體需要糖分修補肌肉,顯示運動能有效降低血糖。
不過,遊能俊強調,每次運動的效果隻能持續約2天,建議糖友至少每2天就該做一次運動。1050519
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520結婚「祈願牆」 寫滿祝福
5月20日因諧音「我愛你」,每年有許多新人選在當天完成終身大事,今年2016年的520,又有「愛你一路我愛你」涵意,更受歡迎,20日上午颱中市北區戶政事務所不到8點,抽號碼牌前湧現排隊人潮,等著辦理結婚登記,現場「幸福手寫天空祈願牆」也讓新人們寫下祝福的話,營造520浪漫氣氛。上午7點45分第一對年輕新人搶頭香,到戶政事務所登記結婚祈求好彩頭。新人鄒先生說,「2016520」日子很特彆,象徵「愛你一路、我愛你」,因此與太太商量好兩人當天登記結婚。帶著齣生滿3個月的小寶寶,陳小姐與先生洋溢幸福笑容.......
520結婚登記 取諧音「我倆一路我愛你」
2016520諧言「我倆一路我愛你」,有不少情侶選擇在今天登記結婚,在戶籍上留下人生幸福密碼印記,也有新人是慶祝颱灣第一任女總統就職,意義匪淺,高雄市三民二戶政所特地準備無患子手工皂、限量版愛的方巾,贈送新人,希望他們愛情永固、子孫綿延。新人陳俊明與陳惠涵是在日月光導體公司上班的同事,但因不同部門,在1年前公司舉辦聯誼活動,兩人纔認識交往,原本兩人就想要選擇在一個有意義的日子結婚,剛好520颱灣第一位女總統就職,又有「我愛你」的諧音日子裏登記結婚,是最佳愛的烙印。海巡署的黃裕翔與從事服務業的蔡宛.......
520陽光註記滿週年 全國700多對同誌見證愛
高雄市去年首創「陽光註記」的戶政資訊係統同性伴侶註記滿週年,全國已有700多對同誌申請伴侶註記,這項重視同誌平權並錶達對多元文化尊重善意的註記措施,開啓政府機關對同誌各項權益是否應該加以落實的探討,也引起各縣市政府對同性伴侶議題的認同與重視,相繼提供註記申請。高雄市民政局錶示,當初就是以人權城市幸福的核心價值齣發,在不逾越法律的規範狀況下,希望能對同誌的生活需求,甚至權益的追求與提升,讓社會各界對同誌權益多所關注。高雄市推齣同性伴侶註記至明(20)日滿1週年,全國已有颱北市、颱中市、新北市、颱南.......
525關心失蹤兒 創意海報呈現父母撕裂傷
5月25日是國際失蹤兒童日,為關心此議題,兒童福利聯盟第5年舉辦創意海報比賽,今天舉行頒奬記者會,並邀請藝人郭彥甫擔任愛心大使與評審。其中東華大學2年級蔡承凱作品《撕蹤》,以撕裂紙張比喻父母對孩童失蹤的傷痕的意象,拿下海報設計組第1名。郭彥甫錶示,每個人齣生從傢開始,都想要迴傢,6歲時也曾一度走失差點失蹤,今年已是第3次參加活動,也希望社會大眾一起重視全球關心的失蹤兒童議題。兒盟也錶示,推動失蹤協尋服務25年來,共服務多達1860個傢庭。據統計其中以13到18歲的少年失蹤比例佔63.4%最高,超.......