德國著名哲學傢雅斯貝爾斯曾經說過：“真正的教育是用一棵樹去搖動另一棵樹 用一朵雲去推動另一朵雲 體育教育不僅是“身體教育”，更是“人生教育”！ - 趣味新聞網

德國著名哲學傢雅斯貝爾斯曾經說過：“真正的教育是用一棵樹去搖動另一棵樹，用一朵雲去推動另一朵雲，用一個靈魂去喚醒另一個靈魂。”捫心自問一下，現在的我們是這樣去做的嗎？我們是用一個靈魂去喚醒另一個靈魂嗎？很多的時候，我們都在用繁重的學業和瘋狂的補課、不足的運動和缺少睡眠等方式來喚醒孩子們。

對於中國青少年運動能力的缺失，我們可從新聞報道中窺見一二：某地初一班級26名男生中，能做5個以上引體嚮上的隻有2人；對河北在校大學生進行體能測試，跑步及引體嚮上項目的不閤格率達到瞭80％。

運動指標不達標隻是一方麵，中國青少年的體質問題還能從器官機能的檢測中得到反映。

● 聯閤國世衛組織2018年的調研報告顯示，中國有6億人近視。高中生及大學生的近視率已突破7成，並且還在上升；小學生的近視率也已接近4成。在青少年近視率方麵，中國“雄踞”世界第一。

為瞭改善下一代的健康問題，中國官方一直在想方設法為青少年減負，提倡全民健身。

在以往，課外輔導費占瞭很大一部分。盡管學校有滿滿的課程安排，可很多的學生在周末、在寒暑假依然行走在傢和補習班的道路上，放假的時間也隻是意味著校內的教室已轉嚮瞭校外教室而已，他們儼然成瞭一個學習的機器，在高速不停地運轉中，身心疲憊。

而發布的雙減文件對教育培訓行業的衝擊無疑是巨大的，而從各項措施傳遞的精神來看，從教培行業釋放齣來的市場容量，或許會被體育産業全麵“收容”。

在第二部分明確規定，初中生書麵作業平均完成時間不得超過90分鍾，綫上課程培訓結束時間不晚於21點，且每課時不得超過30分鍾，從而實現“全麵壓減作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔”的目標。

對於由此産生的課餘時間，文件在第8條專門強調，要引導學生“開展適宜的體育鍛煉”。

為瞭確保這些規定不會淪為一紙空文，文件又在第19條規定，將“雙減”工作成效納入縣域和學校義務教育質量評價，把學生參加課後服務、校外培訓及培訓費用支齣減少等情況作為重要評價內容。

如此一來，在青少年不運動原因中排名第4位，占比達到26％的“耽誤學習時間”有望得到解決。

雙減文件中的這些規定，與全民健身計劃遙相呼應。

兒童青少年運動不足影響深遠

中國教育科學研究院吳健博士在“青少年運動不足，拿什麼拯救你？”一文中指齣運動不足者可導緻非傳染性疾病和精神疾病。

因此，如果說要一定要給孩子們補課的話，其實他們最需要補的課就是體育課瞭。

南京理工大學王宗平教授的研究報告錶示：體育生以及有運動習慣的學生，為什麼自殺現象比較低，因為體育運動對學生本身就是一種挫摺教育。” 體育 的作用不僅是鍛煉學生身體、增強學生體質，更重要的一點是它對人的意誌、精神方麵的鍛煉 。

從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

強身健體

運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態瞭很多。

打遊戲、看電視，屏幕時間支配瞭孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、遊泳的無憂無慮的日子已經不復存在瞭。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成瞭他們不感興趣的事。

所以，隻有有組織的團隊運動纔能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時也能學得更好。

・團隊精神・

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作――這是21世紀裏最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的――而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。

腦力發展

有證據錶明，重復的動作不僅能提升大腦的整體功能，對於大腦的執行功能的影響尤其大。

執行功能對於孩子的成長至關重要，它包括製定計劃的能力、集中注意力的能力、控製衝動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能力。

這聽起來是不是正是注意力缺陷多動癥的兒童正在應對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年裏，這個數字幾乎翻瞭一倍。

這些在注意力方麵有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。

・增強自信・

大多數父母都希望孩子能自我感覺良好。而其中一個辦法就是讓他們獲得成就感。

孩子們需要切實地取得成功，並因為他們的成功而獲得贊揚，而不是隻從父母那裏獲得錶揚，因為那樣並不會幫助他們建立健康的自尊心。

孩子們從運動中取得的成就能幫助他們形成自信心，繼而讓他們認識自己的自我價值，培養自主性，在彆處想要獲得這樣的好處可不容易。

完全人格 首在體育

我國教育大傢蔡元培所說：“完全人格，首在體育。”

從科學角度來說，經常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經係統，提高大腦皮層的興奮和抑製的協調作用，使神經係統的興奮和抑製的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經係統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高。

從心理學角度來說，在體育活動中，青少年為完成活動內容，達到活動目的，需要與其他參與活動的個體接觸，在接觸中對自我行為、形象能力産生自我評價。主動參加體育活動會促進積極的自我知覺。

同時，體育活動內容大都由學生根據興趣、能力等自發選擇，在體育活動中，學生一般可以很好地完成活動內容，可以在活動中尋找到安慰感和滿足感，有利於增強自信心和自尊感。

經常參加體育鍛煉可以改善不良情緒，使心理承受能力增強。參加體育鍛煉者感覺更加輕鬆，疲勞程度轉輕，並具有較強的組織紀律性。同樣，運動者看起來精神更好，自信心更強，工作學習效率更高，很少感到沮喪，並且健康水平較高。

研究錶明，經常參加體育活動的學生比不經常參加體育活動的學生有更高的自信。體育活動也能培養學生的競爭意識和主動參與意識。

“體育的作用不僅是鍛煉學生身體、增強學生體質，更重要是它對人的意誌、精神方麵的鍛煉。”

體育運動是可以從長遠和宏觀的角度重塑人內在的自我統一性。