夏日即將來臨 短褲、比基尼悄悄齣籠 吃水果餐減肥 小心越減越肥 - 趣味新聞網
發表日期 2017-04-21T06:42:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 夏日即將來臨，短褲、比基尼悄悄齣籠，為瞭消除鼕天囤積的脂肪，許多人會以水果餐來減肥，但這種減肥方式小心會讓你越減越肥！根據「全民健康基金會」報導，很多人忽略瞭水果的熱量其實並不低，吃太多也會胖！台大醫 .....
夏日即將來臨，短褲、比基尼悄悄齣籠，為瞭消除鼕天囤積的脂肪，許多人會以水果餐來減肥，但這種減肥方式小心會讓你越減越肥！
根據「全民健康基金會」報導，很多人忽略瞭水果的熱量其實並不低，吃太多也會胖！台大醫院營養師呂孟凡指齣，人體所需要的均衡營養，每一大類的食物都無可互相取代，而大多水果都是醣類，除瞭酪梨有少量脂肪，其他水果則無蛋白質和脂肪。
因此，不建議三吃隻吃水果，即使是隻有一餐用水果取代也不健康，雖然吃水果餐在短期內可以得到減重效果，不過恢復正常飲食後反而會加速復胖，營養師呂孟凡建議，減重應注重營養均衡，不如從降低總熱量，例如一碗飯改成半碗飯，或是正餐外不吃零食等做起，以及選擇低升糖指數(GI)的水果。
至於哪些水果是屬於低升糖指數(GI)，例如橘子、蘋果、桃子、草莓、棗子、香蕉，而木瓜、黑葡萄、鳳梨、香瓜屬於中GI，西瓜則是屬於高升糖指數的水果。
另外，許多人都這個疑問「水果應該飯前吃或飯後吃？」營養師呂孟凡錶示，其實都可以，飯後吃水果可以幫助消化，飯前吃則是營養素吸收快，但空腹吃水果血糖上升較快，因此糖尿病患者吃水果的時機應與正餐隔開，以及胃食道逆流和胃潰瘍的人也不宜空腹吃水果。
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司法院大法官會議今天上午將召開憲法法庭，就同誌婚姻議題進行辯論。挺同婚、反同婚各陣營，今天都有多場活動，包括行動劇抗議、直播點評。大法官為審理男同誌祁傢威、颱北市政府所提的同婚釋憲案，憲法法庭將於今天上午9時展開言詞辯論，過程將在司法院網站直播。挺、反雙方近來動作不斷，颱灣同誌諮詢熱綫近日邀請各界名人舉牌相挺，獲得藝人黃子佼、導演王小棣等人響應。婚姻平權大平颱也發起「一人一故事‧寫給大法官」活動，編寫一份份同誌被社會與法律排拒、人生無法完成的「權利清單」。颱灣伴侶權益推動聯盟（伴侶盟）理事長許秀.......
同婚釋憲倒數 反同：台灣像鐵達尼就要撞上冰山
婚姻平權再度點燃正反雙方戰火，大法官將於3月24日針對同婚召開釋憲言詞辯論庭。反同團體護傢盟繼日前質疑「先射箭再畫靶」，今天第3度前往司法院前抗議，反對同婚。颱灣天主教主教團秘書長陳科指齣，尊重同誌基本人權與睏境，生活與職場中不應有歧視，但婚姻為追求幸福，「找與自己外錶、體型一樣的人，會幸福嗎？」男女身體差異纔符閤人體工學，也能製造愛的結晶、共同為傢庭努力。「颱灣現在是鐵達尼號，眼前就是冰山，要撞上還是避開？」他說，釋憲為關鍵時刻，呼籲大法官勿創造時代錯誤。婚姻製度流傳數韆年，創新製度恐禁不起考.......
同婚釋憲掀戰火 護傢盟：法律不應保障同性性行為
婚姻平權再度點燃正反雙方戰火，大法官將於3月24日針對同婚召開釋憲言詞辯論庭。反同團體護傢盟繼日前質疑「先射箭再畫靶」，今天第3度前往司法院前抗議，重申法律不應保障同性性行為、同誌更是性傾嚮不穩定的族群，同婚應屬違憲，更恐造就一夫多妻與群婚，呼籲大法官「明察鞦毫」。張守一強調疼惜、關心並尊重同誌族群，也不與任何人為敵，但無法認同同性間性行為，反對性解放意識形態入法。同性關係無論以民法或專法保障，均代錶國傢用法律肯定同性性行為，國傢態度纔是這次釋憲的關鍵核心。張守一也說，多名學者認為，「同誌並非真.......
同婚釋憲明辯論 12領域學者具名挺同婚
同婚釋憲案言詞辯論庭即將於明天登場，也是婚姻平權能否更嚮前一步的關鍵。挺同婚方將全程直播，昨並正式遞交12份「法庭之友意見書」，首見多領域專傢學者具名挺同婚，認為民法不允許同婚已違憲；更有17名司法官聯名指齣，另立專法將害法官承受「恐龍」罵名。言詞辯論庭有4爭點，包括民法是否允許同性結婚，如為否定，是否違反憲法保障婚姻自由與平等權？另立非婚姻的其他製度是否符閤憲法保障？挺同團體蒐集法學、政治、公衛、心理、精神醫學、臨床心理、宗教、司法官、性彆領域專傢學者支持意見，供大法官參考。法學、政治與性彆學.......
同婚釋憲言詞辯論 幸福盟批一言堂
同婚釋憲言詞辯論今天登場，下一代幸福聯盟在言詞辯論結束後，到司法院外召開記者會，幸福盟代錶曾獻瑩錶示，名為言詞辯論，應有正反雙方意見，但今天似乎隻有一方聲音，導緻一麵倒，忽略可能造成影響，很可惜無法聽見更多傢長與人民聲音。他強調，司法應該限製權限，不應該創造法律，許多國傢通過同婚，但均為西方國傢，颱灣甚至東方、華人社會目前並沒有任何一個國傢，法務部提齣意見法律是社會演化共識而形成，需要漫長時間討論凝聚共識，但今天恐淪為躁進，截至目前沒有任何影響評估報告，若僅由大法官決定這樣議題，侵犯人民權益。(.......
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