[Youtube]AAfDF0WJ7dg&feature=youtu.be[/Youtube]膝關節不但負責支撐軀乾 更牽連下背部、臀部、大腿、小腿的肌肉 『膝關節運動』10分鍾「跪膝伸展法」再生軟Q腳筋，「膝關節」迅速迴春超有力！200萬人... - 趣味新聞網
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發表日期 2017-01-17T22:19:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : [Youtube]AAfDF0WJ7dg&feature=youtu.be[/Youtube]膝關節不但負責支撐軀乾，更牽連下背部、臀部、大腿、小腿的肌肉，保持膝關節健康對於四肢筋骨皆相當重要。健康達 .....
膝關節不但負責支撐軀乾，更牽連下背部、臀部、大腿、小腿的肌肉，保持膝關節健康對於四肢筋骨皆相當重要。健康達人王明純曾深受「坐骨神經痛」所苦，將自身多年經驗結閤為一套「跪膝按摩──膝蓋復健法」，不僅動作簡單，對於伸展背部、維持膝關節柔韌度都有助益。
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真的很惨
要注意养生呀
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【跑步前 你需要注意的大小事】
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裝備入手方便、使用場地廣泛的特性
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運動是一輩子的，不要因為一時貪心
傷害到膝關節，抑或是造成不可逆之傷害
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下一秒就中風？牢記9個中風前兆，40歲以後必看!
腦卒中，也就是我們常說的中風。這病發病率高、緻殘率高、死亡率高、復發率高，誰都怕攤上啊！
據統計，我國每年新發中風的人數越300萬，每年死於中風的人數超過150萬，發病率位居世界第一。
更要緊的是，據《中風防治報告2015》顯示：40歲以上人群中，有16.37%屬於腦卒中高風險人群，將近五分之一啊！
但很多時候，我們又無從下手，不知道怎麼預防、不知道有什麼先兆，經常是有些異樣，忍忍就過去瞭，誰知道過瞭一段時間就中風瞭！
識彆先兆能救命！
在人的一生中，任何年齡都會.......
下半身水腫>"<
我覺得我的大腿好胖唷....
每到晚上小腿都超級水腫的>"<
很睏擾...大傢有沒有推薦好的減重方式阿!!!
針對局部瘦身...最近聽朋友說中醫埋綫減重很有效
大傢有什麼好的推薦嗎?? .......
不但是「脫發」救星，還可以降血糖、抗三高，癌細胞、膽固醇都不是它的對手，「五大...
水果是大自然給予人類的珍貴恩賜，愈來愈多的研究證明，水果所含有的營養素對於重大疾病有防治作用。其中，颱灣民眾最熟知的「芭樂」，其維生素C量是每日建議攝取量的3倍，並且含有縴維素、維生素A、蕃茄紅素等多重營養。然而，更令人意外的是，科學研究發現一嚮被忽略的「芭樂葉」其實也還有豐富的營養及健康效益。.......
不用記穴位，跟著日名醫按手指，輕鬆就能解決「失眠」、『久咳』、【肝炎全身病痛】!
日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師建議，隻要每天簡單的按按手指，就可以活化副交感神經，帶來心靈的平靜，同時手指穴道按摩也可以有效提升身體的免疫力，祛病又延年。
由福田稔醫師所提齣的「指甲按摩法」，是藉由刺激雙手指甲根部穴道，活化副交感神經、帶來健康效果的按摩法。此外，不同指頭上的穴道，分彆和全身上下不同的部位有關。 .......
不讓視力溜滑梯 驗配角膜塑型片應慎選 _ 看清視界
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由於每個人眼皮厚度，眼球大小、淚水分布不同，應找專業的眼科醫師協助，纔.......
中醫減重效果如何呢?
請問一下~有沒有人有去中醫做過減重呢?可不可以分享一下效果如何呢?
最近有在臉書上看到一傢連鎖中醫診所，好像是新開幕的，評價滿高的，在大坪林捷運站的樣子，感覺很厲害耶~有心動的感覺！！
如果那傢診所不錯的話，就跑一趟去看看瞭，交通滿方便的說！麻煩大大們分享一下那邊的環境跟品質囉，謝謝耶<3 .......
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【簡介】此係列光盤是在網絡第一暢銷書《求醫不如求己》的基礎上製作而成，主講人中裏巴人，真名鄭幅中，現為北京中醫協會理事。
此係列光盤分為《經絡篇》和《動作篇》兩部分，秉承中裏巴人「治病不如防病，關注疾.......
中裏巴人 - 颳眼框法 (字幕)
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【方法】以屈麯的食指指節，慢慢地沿著眼眶(攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、童子?穴、四白穴、承泣穴)打圈式地颳，把痛點(若有)慢慢颳走。每天颳2、3次
【功效】提高視力，袪除眼袋、雀班、黃褐斑，及改善黑眼圈、魚尾紋問題 .......
中裏巴人 - 叩首法 (字幕)
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【方法】以前發際綫至下巴成一直綫，如同磕頭般，輕輕撞揉手背。* 注意︰高血壓者不宜練
【功效】迅速增加腦部供血，治療腰椎病、頸椎病、腦供血不足引起的視力減退、老花眼、耳鳴、頭痛和各種鼻炎，及可以美容 https:.......
中裏巴人 - 閤榖穴 (字幕)
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【方法】掐「閤榖穴」
【功效】強壯穴，可以止痛，如麵部的疼痛、牙痛等。若右牙痛，掐左手的「閤榖穴」；若左牙痛，掐右手的「閤榖穴」
* 閤榖穴︰在手背第1、2掌骨間，在第2掌骨的橈側的中點處。或以一手拇指的關節橫紋，.......
中裏巴人 - 墜足法 (字幕)
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【方法】放鬆全身，像渾身無力般，原地走或嚮前走，彷彿腳上穿上沉重的大鐵鞋。每天做3至5分鍾
【功效】快速引氣血入腳底，治療足寒癥，補腎祛寒，及使全身毛孔放鬆，心情放鬆 https://youtu.be/Eu_4b.......
中裏巴人 - 太衝穴、行間穴 (字幕)
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【方法】從「太沖穴」嚮「行間穴」方嚮推
【功效】對情緒壓抑有疏泄、消氣作用，可消除肝髒鬱結，散除肝火、心火，及使肝血源源不斷的供到心髒
* 太沖穴︰位於足背側，第一、二蹠骨結閤部之前凹陷處
* 行間穴︰位.......
中裏巴人 - 快捷通便法 (字幕)
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【方法】敲打、按摩小臂外側(大腸經)；以拇指內側，用力由「二間穴」、「三間穴」推至「商陽穴」一帶的大腸經
【功效】加速腸胃蠕動，有助排便
* 二間穴 : 食指橈側、第二掌骨的小頭的前方凹陷
* 三間穴 : 食.......
中裏巴人 - 扣齒法 (字幕)
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【方法】主要互相撞擊後排的槽牙，並非前排的牙
【功效】補腎(腎氣)、延緩衰老 https://youtu.be/N3VfQAD1sq4.......
中裏巴人 - 捋脖子法 (字幕)
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【方法】用手輕輕捋、揉脖子
【功效】改善腦部供血不足，消散頸部瘀血，有效防治心血管問題，及調節高低血壓 https://youtu.be/ZXyNu3s5Fek.......
中裏巴人 - 推天河水(腕橫紋至到肘橫紋) (字幕)
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【方法】用拇指從「勞宮穴」往上推，推到「麯澤穴」，即沿著下手臂的中綫(心包經)往上推。每次推三百下
【功效】散內熱為主；對內熱型小孩發燒，不齣汗等癥狀，有緩解作用；成年人心裏煩躁也有效 http.......
中裏巴人 - 推腹法 (字幕)
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【方法】以手指頭、魚際、掌根、掌心或拳頭，從心窩處重覆地往下推至腹部。每天3至5鍾。臨睡前做，效果更佳
【功效】調節人體十二條經絡，對各種慢性病皆有輔助療效 https://youtu.be/gWpzer8Riy.......
中裏巴人 - 撞丹田法 (字幕)
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【方法】肚子(丹田部位)放鬆，全身不用力，自然地撞牆。若無撞擊對象，也可握拳敲打
【功效】增強人體腸胃、肝膽、腎的功能 https://youtu.be/glF3YpcusxM.......
中裏巴人 - 敲帶脈 (字幕)
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【方法】兩手握空拳，輕輕敲打腰部兩側。每天敲300至500下
【功效】減肥，尤其減肚子兩旁的贅肉，疏肝利膽，通便，減低食慾，預防女性乳腺炎、乳腺增生 https://youtu.be/hCHxXK3m-Qk.......
中裏巴人 - 敲麵部法 (字幕)
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【方法】以十指的手指肚，敲打麵部(大腸經、小腸經、胃經)
【功效】調節腸胃功能，改善麵色蠟黃、灰暗，使膚色紅潤 https://youtu.be/y0vvVG2jmXU.......
中裏巴人 - 麯池穴 (字幕)
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【方法】掐「麯池穴」
【功效】降血壓的作用，可治療皮膚病，及有通便、排毒效果
* 麯池穴︰麯肘時，肘橫紋的端點處即是 https://youtu.be/Czofipe00us.......
中裏巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地闆上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
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中裏巴人 - 蓋耳法 (字幕)
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【方法】閉眼，以耳背蓋上耳朵，用掌根隔著耳背揉耳朵孔
【功效】把氣血引至耳部，緩解耳鳴、耳聾癥狀，及可提高視力 https://youtu.be/PXAPiSD9RKE.......
中裏巴人 - 補腎法 (字幕)
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
【功效】補腎 https://youtu.be/QrRdZK3iFr4.......
中裏巴人 - 跪膝法 (字幕)
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【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鍾
【功效】引血下行，治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓 https://youtu.be/Xui9rG_b8xE.......
中裏巴人 - 銅頭撞樹法 (字幕)
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【方法】閉眼站立，想像自己的頭，如銅鐵般堅硬，使勁地撞嚮前、後、左、右方的大樹。撞時，腰、腿、腳需同時用力，否則容易頭暈；熟練後，可睜眼練習。若練畢後頭脹，可練金雞獨立、推腹及跪膝，引氣血下行。每天1至3分鍾。* 注.......
中裏巴人 - 震動尾閭法 (字幕)
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我們所說的糙米，並不是什麼特彆的品種，而是稻米隻去除粗糠而保留下的米粒。比起常吃的白米，糙米的營養價值含量都很高。
富含優質蛋白質；鈣含量是白米的2倍左右；鐵含量是白米的3倍左右；維生素含量是白米的10倍還多；膳食縴維含量是白米的14倍。.......
