運動穿錯鞋 腳趾頭也會「吃蘿蔔」!常有人認為慢跑鞋好穿好走 天天穿慢跑鞋 腳趾吃蘿蔔 - 趣味新聞網
發表日期 2015-09-30T04:09:48+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 運動穿錯鞋,腳趾頭也會「吃蘿蔔」!常有人認為慢跑鞋好穿好走,做什麼運動都可穿,一雙鞋走遍全天下的結果就是受傷頻頻。復健科、骨科門診近來收治不少患者,穿著慢跑鞋打籃球、網球、爬山,因鞋子太軟缺乏保護力, .....
運動穿錯鞋,腳趾頭也會「吃蘿蔔」!常有人認為慢跑鞋好穿好走,做什麼運動都可穿,一雙鞋走遍全天下的結果就是受傷頻頻。復健科、骨科門診近來收治不少患者,穿著慢跑鞋打籃球、網球、爬山,因鞋子太軟缺乏保護力,導緻腳趾頭挫傷,甚至罹患足底筋膜炎。
鞋麵過軟 趾頭腫痛
全民瘋路跑,民眾也愛買慢跑鞋,有大學生花4、5000元買慢跑鞋,購入後愛不釋手天天穿,連上體育課打籃球都穿,本以為昂貴鞋子能保護雙足,不料標榜輕盈、透氣的慢跑鞋,因鞋麵過軟,沒防撞功能,讓他腳趾頭吃瞭大蘿蔔,又痛又腫。
挫傷俗稱「吃蘿蔔」,嘉義長庚復健科主治醫師許宏誌說,穿鞋本身對腳就是保護,過去病患多是手指用力戳到硬物受傷就醫,但近來愈來愈多人的腳趾頭也吃蘿蔔。
穿錯鞋 足底筋膜炎
醫師細問之下,發現這些民眾多半穿著慢跑鞋,做一些不是慢跑、健走的運動,許宏誌說,如籃球之類容易撞擊、快速移動,若鞋麵太軟,對腳趾的保護力就非常低。而登山時若穿慢跑鞋,腳趾也容易因為踢到異物、石頭受傷。
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳傢麟觀察,近年來因穿錯鞋子造成運動傷害的患者愈來愈多。許多民眾以為貴等於好,買數韆元的跑鞋就認為「無敵」瞭,事實上,依運動特性不同,對鞋底、鞋麵、鞋型都有不同要求。
舉例來說,吳傢麟解釋,慢跑鞋材質多半透氣、柔軟、輕巧,這樣的鞋絕不適閤用來打籃球、網球,因這兩項運動著重的是側移、多方嚮多角度活動,鞋底與腳跟都必須很穩固。他曾遇過有患者,因常穿鞋底太軟的慢跑鞋,足底筋膜過度拉扯,導緻足底筋膜炎。
3雙運動鞋 跑跳健身
吳傢麟建議,民眾若有多元運動習慣或需求,可準備3雙運動鞋。
第一雙慢跑鞋,適閤健走、慢跑;第二雙多功能運動鞋,可供有氧舞蹈、健身房運動使用;第三雙越野用慢跑鞋或登山鞋,適閤登山或到戶外穿著。且鞋底磨損就應更換,以免滑倒或因底不平、施力不均,造成其他關節損害。
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印尼政府本月逕行宣布傢事外勞薪資由15840元調整至17500元,若低於此金額印尼駐颱經貿代錶處將直接退件;勞動部錶示,勞動部已發函要求印尼暫緩,最晚12月將召開雙方部長級會議,勞動部立場是可漲,但漲多少還須協調,「最多不排除可到17500元」。印尼政府曾錶態將於2017年全麵禁止輸齣勞工、5年內將不再讓印尼女性到其他國傢當傢庭幫傭,日前又再嚮外宣布傢事外勞薪資將調漲,勞動部日前已發函印尼駐颱經貿代錶處要求暫緩,但據外電報導,印尼海外勞工安置暨保護局受訪時仍堅持傢事勞工必須加薪。勞動部勞動力發展.......
傢教市場逆勢火紅 英、數需求大
景氣低迷,就業市場前景也不樂觀,但傢教市場卻逆勢成長!傢教網調查指齣,每個孩子都是傢中的寶貝,隻要是孩子需要的,傢長都很捨得,何況是教孩子功課的傢教;最新調查顯示,今年1到8月傢教職缺較去年成長瞭近6成,火紅的不得瞭。1111傢教網調查指齣,資料庫中,今年1到8月纍計傢教需求6522件,較去年同期4143件,大幅成長57.4%。從有意從事傢教工作的學生人數來看,今年也較去年成長44.8%,整體來看,需求似乎比供給更暢旺。不過,受到英、數占基測及學測成績比重偏高的影響,平平花錢請傢教,需求最大的傢.......
傢樂福午仔魚 竟含緻癌禁藥
傢樂福午仔魚竟含緻癌禁藥!衛福部食品藥物管理署昨公布7、8月禽畜水産品抽驗結果,抽驗29件午仔魚竟多達四分之一違規,包括傢樂福內湖、蘆洲及南投分店共3件檢齣可能緻癌的禁藥「還原型孔雀綠」,另愛買基隆店1件也被驗齣禁用於水産的「磺胺甲基惡唑」,所有違規産品均已下架。食藥署中區管理中心主任邱秀儀錶示,這次聯閤各縣市衛生局針對批發魚市場、各大賣場及超市抽驗鵝肉、鴨肉、烏骨雞、牛肉、午仔魚及紅衫魚共82件禽畜水産品,檢測88項動物用藥殘留。8件違規産品包括7件午仔魚、1件烏骨雞,其中4件午仔魚驗齣「還原.......
寵物也會死...幫老人傢先打預防針
可愛、貼心的寵物,對孤單老人是最好的陪伴與療癒。但專傢提醒,寵物也是生命,跟人一樣有生老病死,為免老人在完全沒有意識的情況下驟逢打擊,傢人平日不妨找機會跟老人聊聊相關話題,例如:「小花狗已經10歲瞭,等於人的70歲嘍!」讓老人傢早作心理準備。颱中榮總嘉義分院副院長黃敏偉錶示,老人傢的大腦近期記憶會漸漸退化,腦海裏反倒是年輕甚至兒時的記憶,呈現得特彆清晰。因此,利用老人兒時接觸過的動、靜態事物,例如書法、沙包、小動物等進行懷舊治療,對安定老人的情緒,會有很大的幫助。但要注意的是,如果老人選擇的是琴.......
專傢學者求情 歪腰郵筒不搬瞭
歪腰郵筒命運多舛,專傢學者主動替「小紅」與「小綠」求情,希望保留郵筒,曆經2周討論,中華郵政昨宣布現地保存,讓當地裏長頻喊贊,希望將人潮變「錢潮」。郵局下周將發行4張1組KUSO歪腰郵筒明信片,規畫推個人化郵票,延續郵筒熱潮。中華郵政公共事務處科長翁耀光說,這2周曾詢問世新大學公共關係暨廣告學係教授黃蔚軒和郵筒所在地復華裏長黃展輝,2人都認應保留,纔有在地特色;也蒐集龍應颱、正忠文教協會執行長黃柏霖等學者意見,知名導遊林龍更主動緻電郵局「請命」。因各方意見都傾嚮保留,郵局昨決定不搬瞭。(中國時報.......
小六生寫10萬字小說 師獲SUPER奬
全國教師工會總聯閤會昨天舉辦「104年度SUPER教師奬頒奬典禮」,國小組SUPER教師、北市西湖國小老師邱鴻麟以「天賦教育」的理念,讓國小六年級學生寫齣10萬字長篇小說「飛魚神的信差」,打敗許多成年人,獲選年輕作傢競賽前7強,近日將在香港和颱灣齣版。今年全國SUPER教師奬共有7位,除瞭邱鴻麟外,還有彰化縣橋頭國小附幼教師陳宇珊、宜蘭縣復興國中教師簡星東、高雄市立瑞祥高中老師莊福泰、南颱科技大學教授吳忠春,另外,評審團特彆奬由彰化縣大村國小教師李英傑、高雄市右昌國中教師林健豐獲得。獲奬的邱鴻麟.......
小小空服員 鬆機大玩實境秀
鬆山機場昨舉辦「小小空服夏日同歡」活動,小朋友體驗4傢航空公司製服,一群「小小空服員」童言童語走秀,有模有樣讓民眾直呼「好可愛」,不少兒童高興地說,「我要當空姐」。鬆山機場和民航雜誌閤作,昨在鬆機景觀颱舉辦體驗活動,華航、長榮航空、復興航空與遠東航空提供「兒童版」製服,讓小朋友試穿。不少傢長甘願在艷陽下陪兒女排隊,小朋友穿上製服時,快門聲此起彼落,女童開心地跟母親說,以後想當空姐,穿這套漂亮服裝。長榮航空將凱蒂貓彩繪機模型搬至現場,成為會場亮點,排隊等體驗與凱蒂貓閤照人龍綿延50公尺,小朋友寜願.......
巢運提5訴求 請問總統參選人
昨天是「世界人居日」,巢運等團體於選前提齣「2016至2019居住政策改革綱領」,並提齣五大改革訴求,強調未來將拜會三黨總統參選人,要求將其納入政見之中,落實居住正義。巢運提齣「健康的購屋市場」、「優質的租屋體係」、「完善的居住福祉」三大居住政策改革願景;及包括「保障居住人權與福祉」、「完善資訊與市場管理」、「改革房地産持有稅製」、「發展租屋供給與法令」、「健全行政組織與財源」五大訴求。其中,與會的房市改革行動聯盟代錶花敬群,同時擔任蔡英文土地及住宅政策小組召集人,他指齣,日前小英已發錶住宅與不.......
工時8小時 生提問 師:我下班瞭?!
宜蘭縣政府教育處長文超順錶示,透過協商來完成教師團體協約,是依法執行,最終目標在促成對中央教育法規能有整體思考並走嚮修正,簡而言之,就是要法令的整閤,讓教師的定位更明確,教師是專業人員?還是勞工?至於,協議中的禁搭便車條款,是教師工會單方麵宣布,縣府依據《行政程序法》教師無論加入工會與否,一視同仁,無差彆待遇。「縣府對於指責內容感到遺憾。」文超順迴應,全國傢長團體聯盟、全國校長協會對縣府的指責有失公允,工時8小時問題是迴歸中央,由教育部齣麵成立教師職業工會,同時修正《教師法》未明確規範工時的內容.......