有多少人在吃保健食品或維他命啊??

發表日期 2017-10-26T09:13:04+08:00

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 身邊很多人都開始吃一些保健食品或是維他命想問問看大傢是不是有吃這些保健食品如果有大概是吃哪一種身邊目前最多好像是吃B群的是因為上班太纍嗎?? ... 有多少人在吃保健食品或維他命啊?? (有多少 .....

身邊很多人都開始吃一些保健食品或是維他命
想問問看大傢是不是有吃這些保健食品
如果有大概是吃哪一種
身邊目前最多好像是吃B群的是因為上班太纍嗎??

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

以前很常吃，最近都没吃了

想说靠运动来让自己身体变得健康比较重要

我是有在吃综合维他命

现代人的饮食不用在吃那些东西了...........

还是要适量吃吧, 你过30身体机能就会下降, 相对本来可以在从食物摄取的养份也会大打折扣
另外,保健食品为什么叫食品, 是因为它不是药, 它算是把精华浓缩,
譬如吃一颗葡萄籽的保健食品, 就等于你吃「好几串」葡萄才有可能摄取到的养份
再则,现代人挑食又爱吃垃圾食物,
吃的食物大多又是有加工过的(食物该有的营养一层层被剥夺了),
其实你平日所吃的食物是不是你该摄取的养份,又是一个迷思了

像维生素B群对人体很需要的, 可是平日食物很难摄取
如果你是夜猫族, 常常隔天提不起精神
就是维生素B的摄取不够, 就可以建议吃B群
但B群不是天天吃, 你有熬夜或觉得累就可以补充

叶黄素的话, 如果你常用3C产品, 像电脑,手机,电视....
或常跑户外, 这些蓝光和紫外光常常进入眼睛造成眼力退化
就可以摄取叶黄素,
但还是要配合你的生活习惯, 因为不是光是营养食品就没事
像是蓝光, 它会穿透眼睛, 侵害视网膜及黄斑部,
虽然在黄斑及晶状体的叶黄素可以帮你吸收这些蓝光
但如果长时间遭到蓝光侵入, 叶黄素的浓度还是会变化

保健食品对成年人来说, 很建议适当摄取(因为过量也没用, 人体就是固定吸收这些养份)
但还是要配合坐息习惯和饮食, 才能真真保住健康

我比较常吃优质蛋白素跟综合维他命
朋友说均衡饮食就好,但是"均衡"是怎样的程度又说不出所以然
觉得楼上讲得很好

有吃综合维他命
有吃的时候感觉比较不会生病...

多少都会吃一点吧,不然天天饮食在外饮食不均衡.

多少都有吧~
叶黄素之类的

没有在吃喔~今天才看到报导这些健康食品很多都是在骗人的喔~