77歲的老太太每天大都在做什麼？散步？看電視？跑醫院？據英國《每日郵報》報道 77歲的謝帕德(Ernestine Shepherd)每天跑步10英裏(相當16公裏) 美77歲老太練健身 身材火爆 - 趣味新聞網
發表日期 2014-04-10T09:15:04+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 77歲的老太太每天大都在做什麼？散步？看電視？跑醫院？據英國《每日郵報》報道，77歲的謝帕德(Ernestine Shepherd)每天跑步10英裏(相當16公裏)，她目前在一個健身俱樂部上班，她可不 .....
77歲的老太太每天大都在做什麼？散步？看電視？跑醫院？
據英國《每日郵報》報道，77歲的謝帕德(Ernestine Shepherd)每天跑步10英裏(相當16公裏)，她目前在一個健身俱樂部上班，她可不是文書職員，而是一位資深教練。不過，跟年齡相比，謝帕德練健身的曆史並不算很長，隻有21年。
56歲時，傢住馬裏蘭巴爾的摩附近的謝帕德受姐姐影響開始健身，在姐姐死後，謝帕德一度陷入憂鬱狀態，之後纔在傢人鼓勵下，繼續健身。今天，謝帕德不但是金氏紀錄世界上年齡最大的女性健美運動員保持人，她的身材更讓人難以相信她已經77歲瞭。
謝帕德每天在淩晨三點就起床，午飯前她會在當地公園裏跑步16公裏，然後去上班。謝帕德每天隻吃簡單的米飯、雞胸肉和蔬菜，湯就喝生的雞蛋清。她對甜品沒興趣，一日三餐都是由丈夫準備的，丈夫還包辦瞭大多數的日常事務，以便謝帕德可以有更多時間訓練。
謝帕德既沒有高膽固醇，也沒有其他老人病，當然，她擁有眾多粉絲，最老的一位89歲。謝帕德説，「年齡隻是個數字而已」，她要運動到生命的最後一刻。
(工商 )
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