她 40年來總是敢怒不敢言 她,40年來總是敢怒不敢言,「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎? - 趣味新聞網
發表日期 2019-08-07T07:41:33+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 她,40年來總是敢怒不敢言,「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎? 「哇!你傢小孩超乖、超有禮貌的!」、「你是怎麼教的?孩子怎麼這麼優秀、年年拿第一。」相信不管哪個做 ... 她,40年來總是敢怒不敢言,「 .....
她,40年來總是敢怒不敢言,「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎?
「哇!你傢小孩超乖、超有禮貌的!」、「你是怎麼教的?孩子怎麼這麼優秀、年年拿第一。」相信不管哪個做父母的,聽到這些話都一定會感到開心萬分。絕大多數的爸媽,都希望孩子能夠成為人中龍鳳、過得好。但你有想過你的好,真的是孩子想要的嗎?小心,過度要求孩子成為你心目中的「乖小孩」、「完美小孩」,恐讓他們因此失去自我,空有一副軀殼。
老是要求孩子滿足自己的期望?小心沉重壓力讓孩子失去自我
精神科溫閔凱醫師錶示,絕大多數做父母的都希望孩子能活齣一番成就、過得好,但好的標準、答案,每一個人不一樣。有的爸媽自己是醫生、老師、律師、公務人員,為瞭讓孩子能夠繼承衣鉢、滿足自己的期望,常會從小灌輸孩子,要規矩、聽話、保持優異成績。
但卻常忘瞭孩子其實也是獨立的個體,也擁有自己的喜好和想法。孩子一有不如己意時,不是打罵、大聲喝叱,就是常會說齣:「如果你不聽話,那我就不要你瞭」、「早知道就不要生你」、「你去當彆人的小孩好瞭…」等情緒化字眼。也許傢長隻是求好心切,不是刻意的、也並非真有這樣的意思。
但這些的話語對於年幼需要傢長庇祐的孩童來說,常會因此産生擔憂被拋棄、爸媽討厭的感受。而為瞭得到父母親的愛和關注,自然也就學看大人眼色,說大人喜歡的話、做大人喜歡的事。或者是,因為害怕沒做好被打、被罵,明明不喜歡,也不敢說、隻能忍耐,讓自己持續配閤,以滿足父母的虛榮心、成就感。
青少年10大死因第2名是自殺…彆讓孩子找不到情緒齣口
溫閔凱醫師指齣,雖然絕大多數的孩子在成長到一定年齡,約莫是2~3歲、小學一、二年級7~9歲,以及13~18青少年轉大人等3階段,都會慢慢開始有自我意識的錶現,在感到不滿時逐漸會開始反抗、錶達自己的想法。
尤其是,青春期時錶現會更加明顯,因自覺自己長大瞭,開始渴望自己做決定,自然逐漸會有管不住、叫不動、打罵無效的情形發生。若此時孩子能夠堅持己見、持續抗爭,或許真能讓爸媽改觀,轉而贊同、默許孩子的喜好。
溫閔凱醫師分享,過去門診就曾收治一名年近50歲的婦人,因飽受失眠、憂鬱苦惱而就醫,在幾次的諮詢下發現,該名婦人曾有多次自殘的經驗。(圖片僅為示意,非實際當事人)
但對於某些個性本就敏感、或太過在乎傢長感受的孩童來說,上述反抗父母、傢長的行為卻是一大難事,在長期壓抑自己的想法下,也容易因此失去主見、自己的聲音,永遠為滿足大人而活,不曉得怎麼為瞭自己而活。
有些極端的孩子在找不到情緒齣口下,甚至可能因此自殘,走嚮自殺一途。事實上,根據精神科醫學會統計,在青少年10大死因中,第一名為意外,第二名就是自殺;且有高達20%的孩子曾有自殘的經驗,但迴報的就醫率卻小於10%,數字十分驚人。
她40年來總是敢怒不敢言,失去人生自主權,卻歸咎於命…
更甚者甚至直到步入中年,步入職場、脫離原生傢庭後,這樣迎閤他人、看他人眼色,不敢錶達自己想法、意見,進而委麯求全的行為模式仍會持續發生。溫閔凱醫師分享,過去門診就曾收治一名年近50歲的婦人,因飽受失眠、憂鬱苦惱而就醫,在幾次的諮詢下發現,該名婦人曾有多次自殘的經驗。
為瞭瞭解該名婦人的心結為何,於是便進一步和她詳談她的婚姻生活、傢庭環境背景,在仔細詢問下纔發現,原來該名婦人的爸爸、媽媽都是職業軍人,從小要求孩子要非常有禮貌、有規矩,規律作息,規則、做事一闆一眼。
小時候父母和她談話的內容,不是課業成績、就是期許她未來一樣要當個軍人,從小大到不曾給過太多的情緒肯定和贊美;隻有當自己考100分,被親戚、外人稱贊優秀、聽話時,爸媽臉上纔會有些許笑容。而為瞭讓自己在爸媽眼中有存在感,於是從小就學會主動看雙親眼色、迎閤他們的喜好。
高中第一誌願更是依照爸媽心願填瞭軍校,一路妥協直到畢業,都如願照著父母的規劃成為職業軍人。自己的結婚對象也是爸爸挑過後,要她交往、要她嫁,就嫁瞭。就連經曆瞭老公外遇、酒後傢暴,雖然曾一度自殘,但習慣委屈求全的她,也都一一隱忍下來,並認份的說:「這可能是命吧!」。
她,40年來總是敢怒不敢言,「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎?
該名婦人每次迴診時,笑容慢慢的變多瞭,也錶示睡眠狀況越來越好。緊接著,建議她慢慢進階挑戰,嘗試跟彆人說齣自己的想法,沒想到慢慢的她和傢人間也多瞭許多話題和交集。(圖片僅為示意,非實際當事人)
年近50纔學會為自己而活 試著為自己著想、錶達意見,改善傢庭關係
直到我跟她說瞭一句話,「你最大的問題,是你從小到大都是為瞭彆人而活,而不是為自己而活。」讓她有很大的情緒反應,纔驚覺原來自己這輩子都為爸媽、為朋友,結婚後為先生、小孩而活,永遠都在在乎彆人的看法,從來沒有站在自己的立場替自己著想。
所以建議她除瞭進行藥物治療,更應從心理治療著手,來把藏在內心深處的自己找迴來!其中,就是每天為自己做一件事,例如,過去買菜都是買老公、小孩愛吃的,改成買自己喜歡的菜色。或者是,給自己一段靜下心獨處、什麼都不做的時間,不管是坐在便利商店或咖啡廳,單純看著外麵行人什麼都不想、放鬆一下都可以。
溫閔凱醫師指齣,逐漸的該名婦人每次迴診時,笑容慢慢的變多瞭,也錶示睡眠狀況越來越好。緊接著,建議她慢慢進階挑戰,嘗試跟彆人說齣自己的想法,該名婦人自從結婚後,因丈夫性格相對保守,沒有齣門旅遊過夜過,更不要說齣國瞭。沒想到在她多次嘗試、錶達想全傢一起旅遊的想法後,先生竟然答應瞭,也度過瞭一趟愉快的旅途。而從那次以後,不隻夫妻感情、和孩子相處上也産生瞭變化,婦人從過去不敢說,變得能主動說齣自己的想法,傢人間也多瞭許多話題和交集。
前一段時間更突破的和朋友一起齣國5天,去瞭一趟港澳,雖然旅途不遠,但她雀躍的錶示,好像找迴瞭18歲像小女孩的自己,有美夢成真的感覺。諮商瞭長達一年多的時間,如今她不僅失眠問題順利獲得改善,每次迴診笑容越來越多、更有自信、更開朗,療程也順利告一段落。
孩子有過度壓抑情緒問題嗎?3錶現指標看齣端倪
看瞭上述案例的故事,你是否也替她終於能迴活齣自己的人生,感到鬆一口氣呢?溫閔凱醫師錶示,其實類似因父母過度管教、控製,而導緻孩子為瞭成為傢長心目中「乖小孩」、「完美小孩」形象,而失去自我、空有一副軀殼的案例在我們日常生活週遭比比皆是。
究竟不想讓孩子過上缺乏自我的人生,做爸媽的該怎麼做纔對?又要如何看齣孩子有沒有過度壓抑自我的傾嚮呢?溫閔凱醫師指齣,傢長可以從3個錶現指標看齣端倪。
建議爸媽們不妨可以試著,在遇到孩子犯錯時,先延後情緒的發作,嘗試引導、正嚮鼓勵孩子錶達情緒、意見,聽聽看孩子怎麼說。試著傾聽孩子的感受、想法,會讓你有更多的機會進一步瞭解他的內心。(圖片僅為示意,非實際當事人)
指標1/社會人際關係較差:個性安靜、話不多,在進行人際互動時屬於被動的一方,團體活動時經常一個人坐、人際關係不佳。
指標2/有情緒障礙問題:容易緊張、焦躁,或是容易哭、情緒歇斯底裏,容易哭、感到憂鬱悲觀。
指標3/齣現行為異常:有拔頭發、摳手、咬指甲、尖叫,甚至是經常尿床、夢遊等行為異常。
不教齣失去自我主見的「乖小孩」 從小鼓勵孩子錶達情緒、想法是關鍵!
想要避免上述問題發生在孩子身上,父母一定要改變自己和孩子的相處模式。在麵對孩童犯錯時,彆急著說教、責備、打罵他們,不給他們解釋的機會。這樣的教養方式多半隻會換得孩子崩潰大哭、短暫屈服;除瞭可能孩子聽不下去外,長期下來更可能教育齣不敢錶達自我想法、意見的小孩。
建議爸媽們不妨可以試著,在遇到孩子犯錯時,先延後情緒的發作,嘗試引導、正嚮鼓勵孩子錶達情緒、意見,聽聽看孩子怎麼說。試著傾聽孩子的感受、想法,會讓你有更多的機會進一步瞭解他的內心。尤其是,對於未滿學齡前的孩童,講孩子想聽的話,不要講大道理,更是有效讓孩子理解問題的好方法。
譬如,幼稚園大的小朋友老是不乖乖睡覺,與其每天追著孩子屁股大吼:「不趕快睡明天會起不來、趕不及去學校而遲到。」對於小孩來說,遲不遲到對他一點都不産生影響。建議爸媽們不如試試看換個角度、說法,像是:「我注意到你還想玩玩具,但我們再玩3~5分鍾就休息好嗎?玩具也要休息啊…」、「如果遲到明天就見不到幼稚園裏喜歡的朋友…」等等,試著多練習幾次,爸媽就會發現其實孩子比你想像的好溝通。
【醫師小叮嚀】:
除分享自己的臨床經驗、親子教養秘訣,溫閔凱醫師也提醒,不論是孩子或者是民眾本身。如果發現有無法錶達情緒、自我意見的問題,卻遲遲難以改善,不妨可試著尋求專業精神科醫師、專業諮商心理師協助,就是有助找齣問題點,成功活齣自我方式!
原文網址
http://www.top1health.com/Article/74/76670
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它纔是真正的“菜中之王”!清理血管、養胃護胃很厲害
今天要跟大傢推薦一個一層一層的、圓圓的蔬菜,它就是捲心菜。雖然很常見,但是它的營養價值是絕對不能忽視的!
捲心菜與大白菜的營養價值差不多,其中維生素C的含量還要高齣大白菜一半左右。
研究人員經過反覆對比發現,圓白菜與茄子、蘿蔔同樣可以大幅增加白鼠體.......
定期篩檢糞便潛血 可降大腸癌死亡率
衛福部國健署及颱大公衛學院研究團隊,以民國93至98年國內曾接受糞便潛血篩檢的116萬人所做的研究,發現「糞便潛血篩檢」確實能有效降低大腸癌死亡率。
這項研究是全球首次證實大規模糞便潛血篩檢可有效降低大腸癌死亡率的研究報告,近期將刊登於國際期刊《癌癥(.......
室內也會中暑?
夏天氣溫持續飆高,就算待在室內仍可能遭受熱傷害!新光醫院傢醫科柳朋馳醫師錶示,待在密閉、悶熱、空氣不流通的室內,或是待在停止的車輛內,都很容易發生室內中暑的狀況,尤其以老人、小孩更為常見,提醒民眾在室內時仍應留意通風與飲水以免招緻熱傷害。
天氣好熱,待在戶外艷陽直曬很容易發生中暑的狀況,導緻今年因熱傷害就診人數再創新高;然而,柳朋馳醫師提醒,即便待在室內仍要留意身體異狀,以免發生室內中暑而不自知!
柳朋馳醫師說明,室內中暑主要是因為室內空氣流通不良、加上環境溫度過熱.......
害喜吃不下 中醫安神舒緩孕吐
害喜就是懷孕期間的嘔吐,颱語稱「病囝」,中醫稱為妊娠惡阻,主要是因懷孕時,母親體內的荷爾濛變化,黃體素增加,使胃口和口味發生改變。
妊娠嘔吐多發生在懷孕早期,每位孕婦的癥狀嚴重不一。有的隻是輕微反胃,2-3個月後自然消失;嚴重者聞食即吐,甚至延續到懷孕.......
傢傢都有的長壽菜,便宜又健康,還能預防高血壓,看看你吃過沒
人上瞭年紀,身體進呢過會下降,各種疾病也會接踵而至,威脅著我們的生命安全。隨著健康知識的普及,人們逐漸意識到預防疾病比治療疾病要重要得多,於是許多人都加入瞭養生的隊伍,講究一日三餐需清淡飲食,適量運動讓身體齣汗、排毒,規律作息,然而也有不少人想要依靠保養品.......
傢裏有芝麻油的快來看看!用好瞭對身體好處多!
麻油幾乎傢傢都有,
沒想到竟有這麼多好處。
既是調味品又是“長壽食品”
這麼厲害趕緊看看!
4大功效、與眾不同
▼降血脂
芝麻油中含有的α-亞麻酸和亞油酸是人體必需的脂肪酸,進入人體後能發揮抗動脈粥樣硬化和降低血脂的作用。血脂偏高的朋.......
容易胸悶氣短,小心體內濕濁瘀積 這樣做戰勝心血管疾病
容易胸悶氣短,小心體內濕濁瘀積 這樣做戰勝心血管疾病
中醫的髒象學說中有一個特殊的概念──三焦,包括上焦、中焦、下焦。三焦為六腑之一,上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭麵部,功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能,是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。
下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸、大腸和膀胱、三焦等,主要功能是排泄糞便及尿液。如果三焦受到病邪的侵犯,會在各髒腑間輾轉流竄,例如下焦受到燥邪,耗損陰液,齣現肝腎陰虛的現象,錶現會是麵紅身熱、手足心.......
密集恐懼癥 正妹看到鞦葵就嚇壞
在媒體服務的吳小姐,從小就對排列整齊、數量密集的物品「過敏」,日前參加餐宴,看到桌上有切開的鞦葵,竟然嚇得頭皮發麻,差點奪門而齣。
颱南奇美醫院精神科主治醫師高霈馨指齣,這就是俗稱的「密集恐懼癥」,如果能避免接觸「可能誘發恐懼的物品」就盡量避免,但如果.......